Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Aerobica e Fitness: SALUTE, PRESSO IL

[07.10.2005 8:00:00] Ловкость рук и никакого мошенничества… [07.10.2005 8:00:00] Sleight of Hand e non frode ... «Ловкость рук и никакого мошенничества!» - эту фразу, как правило, говорят фокусники, для которых подвижность пальцев определяет успех на сцене. "Sleight of Hand e non frode!" - Questa frase, di regola, dicono maghi, per i quali la mobilità delle dita definisce il successo sul palcoscenico. Однако для обычного человека тоже немаловажно, чтобы пальцы рук были достаточно послушными. Читать далее >> Tuttavia, per l'uomo comune anche importante che le dita sono molto docili. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[29.09.2005 8:00:00] Потягушки на работе [29.09.2005 8:00:00] Potyagushki sul luogo di lavoro Разгар рабочего дня. Altezza della giornata lavorativa. Желудок возрастающим возмущением напоминает о еде. Stomaco crescente indignazione ha ricordato il cibo. Из-за свалившихся дел времени не хватает не только на обед, но и на смену положения тела, хотя мышцы спины уже давно утомились от долгого пребывания в одном положении. A causa dei casi non è diminuito a sufficienza non solo per il pranzo, ma anche di sostituire la posizione del corpo, mentre i muscoli della schiena sono stati a lungo stanco da un lungo soggiorno in una posizione. Стол завален бумагами, от которых отвлекает звонящий постоянно телефон. Tavolo ingombro di carte, che distrae dal chiamante al telefono in continuazione. В суматохе отвечая на звонок и удерживая трубку ухом и плечом, продолжаешь работать с документами. Nella fretta di rispondere alla chiamata e tenendo il vostro orecchio e la spalla, continua a lavorare con i documenti. Свободной рукой тянешься за папкой, стоящей на другом конце стола, и… замираешь от жгучей или просто ноющей боли в области лопатки и межлопаточного пространства. Читать далее >> Mano libera per tirare una cartella, che si trova all'altro capo del tavolo, e si blocca ... da bruciare o semplicemente male il dolore alla spalla e lo spazio interscapolari. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[19.09.2005 8:10:00] Если устали кисти… [19.09.2005 8:10:00] Se siete stanchi di mano ... Многие помнят детский стишок об усталых пальчиках: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали.»…, и то, как в начальной школе проводились физкультминутки для того, чтобы не притуплялось внимание, а усвоение информации было более эффективным. Читать далее >> Molti ricordano la filastrocca sulle dita stanca: "Abbiamo scritto, abbiamo scritto le dita erano stanchi. ... E poi, come nella scuola elementare sono stati fizkultminutki per garantire che non diminuisce l'attenzione e l'assimilazione delle informazioni è stato più efficace. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[08.09.2005 8:10:00] Улучшаем гибкость [08.09.2005 8:10:00] migliora la flessibilità По мнению современных ученых, без физической тренировки деятельность сердечно-сосудистой системы начинает ухудшаться с 17 лет, мышечная сила снижается с 18 лет, а гибкость и подвижность уменьшаются с …14 лет!!! Читать далее >> Secondo gli studiosi moderni, e senza le attività di formazione fisica del sistema cardiovascolare comincia a deteriorarsi con l'età 17, diminuisce la forza muscolare con l'età di 18 anni, e la flessibilità e la riduzione della mobilità con ... 14 anni! Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[29.08.2005 8:00:00] Разминаем шею [29.08.2005 8:00:00] flessione del collo Большую часть рабочего времени многие из нас проводят сидя за столом перед монитором компьютера. La maggior parte del tempo molti di noi trascorrono seduti a un tavolo di fronte al monitor di un computer. И вот результат - самой распространенной профессиональной болезнью среди офисных сотрудников является остеохондроз различных отделов позвоночника. Il risultato - la malattia professionale più diffusa tra i lavoratori degli uffici è osteocondrosi delle varie divisioni della colonna vertebrale. Этому заболеванию подвержены не только люди среднего и старшего возраста, но и молодежь. Читать далее >> Sensibili alla malattia, non solo di mezza età e anziani, ma i giovani. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[22.08.2005 8:00:00] Пять минут для здоровья и красоты [22.08.2005 8:00:00] Cinque minuti di salute e bellezza Начался офисный день. Ufficio cominciò giorni. Большинство людей, проводящих все своё рабочее время за столом и компьютером, лишь изредка поднимаясь «размять косточки», рано или поздно сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Molte persone stanno perseguendo a tempo pieno al tavolo e un computer, solo occasionalmente sollevamento "osso flex", prima o poi affrontare una serie di problemi di salute. Это происходит из-за того, что при малоподвижном образе жизни в ногах происходят застойные явления: кровь плохо циркулирует в тканях, мышцы ослабевают, неправильное положение туловища приводит к неблагоприятным изменениям в позвоночнике, а это, в свою очередь, к ещё более серьезным нарушениям и т.д. Читать далее >> Ciò è dovuto al fatto che la vita sedentaria nelle gambe si verificano stagnazione: cattivo sangue circola attraverso i tessuti, i muscoli si indeboliscono, la posizione sbagliata del corpo provoca cambiamenti sfavorevoli nella spina dorsale, e questo a sua volta comporta più gravi violazioni e ecc Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[12.08.2005 8:00:00] Плоский живот, не выходя из-за стола [12.08.2005 8:00:00] ventre piatto, senza mai lasciare il tavolo «Пора заняться спортом!» Так восклицают многие, однажды утром увидев себя в зеркале и «неожиданно» обнаружив, что талия, которая была «еще вчера», вдруг исчезла. "E 'tempo di fare sport!" Piangere così tante, una mattina, quando si vide nello specchio e "improvvisamente" scoperto che la vita, che è stato "ieri", improvvisamente scomparso. Однако, как правило, за этим сразу же следует другой вопрос: «А когда?» Дел невпроворот, руководство в очередной раз нагрузило работой «на ночь», детей нужно в школу отправлять, а муж как всегда занят своим бизнесом, вечером надо успеть детей забрать из какого-нибудь кружка, заехать к маме и т.д. Tuttavia, come di regola, è immediatamente seguito da un'altra domanda: "Quando?" Affari di svariate, la leadership è ancora una volta caricato il lavoro "di notte, i bambini devono essere inviate a scuola, e suo marito, come sempre impegnato con la sua attività, la sera deve avere il tempo per i bambini recedere da alcuni ambienti, per chiamare a sua madre, ecc В итоге времени поспать нет, а тут - «спортом заняться»! Come risultato, non c'è tempo per dormire, ma qui - "fare sport! Может в выходные? Читать далее >> Magari durante il fine settimana? Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Invia risposta (Commenti: 6)

[04.08.2005 8:00:00] Фитнес в офисе. [04.08.2005 8:00:00] Fitness in ufficio. Фигура Figura Фигура… Каждый из нас имеет свое представление об идеальных формах человеческого тела. Figura ... Ognuno di noi ha la propria idea di forme ideali del corpo umano. Мнение о том, как необходимо выглядеть, чтобы «быть в форме», зависит от многих факторов: социальных, психологических, профессиональных и т.д. D'accordo sul modo di guardare, di "essere in forma di" dipende da molti fattori: sociali, psicologici, professionali, ecc Однако большинство руководствуется необходимостью соответствовать каким-либо стандартам по роду профессии, либо просто желанием и потребностью нравиться другим. Читать далее >> Tuttavia, la maggior parte guidato dalla necessità di rispettare tutti gli standard in un professionista, o semplicemente il desiderio e il bisogno di piacere agli altri. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[14.07.2005 8:15:00] Фитнес в офисе [14.07.2005 8:15:00] Fitness in ufficio Многие из тех, кто сегодня активно посещает фитнес-залы, помнят, что пару десятилетий назад существовало такое понятие как «производственная гимнастика». Molti di coloro che partecipano attivamente centri fitness, ricordo che un paio di decenni fa, c'è una cosa come "ginnastica industriali. Некоторые, должно быть, были участниками этого, теперь уже полузабытого процесса, кто-то, с облегчением сбрасывая тяжелый школьный ранец с плеч долой, слушал это действо по «Маяку» дома. Alcuni devono essere stati parte di questo, ormai quasi dimenticati processo, qualcuno con sollievo abbandono scolastico pesante zaino dalle spalle in giù, l'ascolto è l'atto di "faro" a casa. А помните эти пятиминутки начальной школы про уставшие после тяжкого труда правописания пальчики? E ricordare questi pyatiminutki scuola elementare stanchi dopo le dita magia duro lavoro? Несомненно, и то и другое можно отнести к прообразам нового течения сегодняшнего дня и смело назвать «фитнес на работе». Читать далее >> Chiaramente, entrambi possono essere attribuiti agli archetipi della nuova tendenza di oggi ed essere chiamato "l'idoneità al lavoro". Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)