|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога הספרייה: יוגה Йога восстанавливает зрение. משחזר יוגה המראה. Часть 1 חלק 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? כמה מאיתנו יודעים איך ומה לעשות כדי להפוך את העיניים שלי היו תמיד בריא? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. בין כל ההופעות נתפס על ידי החושים מן הסביבה החיצונית, על שלושה רבעים של המידע עובר אל המוח היא באמצעות הראייה. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. עם זאת, לעתים קרובות, לא יודעת איך ומה צריך לעשות כדי לשמר את זה, אנחנו באופן שיטתי להחליש את החשוב ביותר של החושים.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. רובנו מנצלים לרעה את עיניהם, לא לתת להם את כל השאר, overextend אחראי שוכחים את העבודה של העין במהלך ערות לא עצר לרגע והכול נתפס על ידי אותם שלהם משודרים להבין את המוח. Но как же тогда уберечь зрение? אבל אז איך להגן על החזון? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ כיצד להגן על VISION Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». ילדים מתחת כוח של אינסטינקט טבעי וגם בריא כל הזמן לסובב לסובב במו עיני, אבל הכל הולך טוב עד אז, עד מקרה זה לא מפריע למבוגרים: "אל טוויסט", "אל אנכי," "אתה לא אידיוט," "לא לקפוץ !. Да, мы, взрослые, очень степенны. כן, אנחנו המבוגרים, הוא כוח. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. לא היינו רק להפנות את ראשו כדי לראות את האובייקט כי הוא לא ישירות בקו הראייה שלנו, ובכך לשלול את העיניים שימושי וחיזוק תנועות שלנו, אנחנו כוח הילדים לחקות אותנו שלנו, מונחות על ידי כמה סיבות אסתטי שווא, או פשוט מחשש הבורות שלהם, כי הילד מקבל בטעות פזילה. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . בינתיים, הרבה אנשים עם משקפיים, יכול להיות שניים או שלושה או מקסימום של שישה חודשים באופן מלא לשחזר את בריאות העיניים שלהם, אם רק היה לנו סבלנות, ואמר תקיף "לא!" מתוך עצלות שלו התעסוקה דמיונית העוסקת ביישום חרוץ של תרגילים רלוונטיים. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. בנוסף פעילות גופנית סדירה, שבה אנו אגיד לך, אם אתה רוצה תמיד יכול להיות מאומן הרף עין, אפילו בסביבה יומיומית, מבט אל המרחק ורואה אובייקטים נעים: אנשים ברחובות, רכיבה על מכוניות, סימנים (כשהם עצמם עומדים המכונית), וכו ' . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. היום, החזון בגיל העמידה, בדרך כלל מחמירה. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. מה שנקרא "עיניו של הזקן עם כוסות BIFOCAL נתפסת על ידי אותנו כמדינה הטבעי של העניינים. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. אבל אחרי הראייה "האיש הזקן אפשריים כאלה צרות כמו ההקלות מוקדמת של נוף, מראה של כאב, קטרקט, גלאוקומה, והתפתחותם של הצורך בניתוח. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. עם זאת, ישנם אנשים רבים ששרדו עד 90-100 שנים, ולא שמרה על חזון טוב. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. אם העיניים שלך איבדו את הכוח הטבעי שלהם, זה קרה רק בגלל שאתה לא יודע איך למנוע שינויים לא רצויים. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. בינתיים, הזדמנויות לשיפור ושדרוג התצוגה יש לכולם, בכל גיל. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. על פי היוגה, יש רק דרך אחת להילחם לאורך זמן - יום, שעה של שיפור הגוף והנפש תחת הנחייתו של הרוח. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. צריכים להבין את העיניים - זה לא נגמר, ואת הגוף המתפתח, בין אם אתה מבוגר, ילד או מבוגר. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. זו האחריות שלך כדי לוודא כי שינוי זה היה פיתוח, ולא שחיתות. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. חלק מהמדינה הקרובים של העיניים שלך תלוי, כמובן, מן העבר שלהם, אבל צריך לזכור כי חלק גדול זה עדיין תלוי בך. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. השימוש במערכת של היוגה, כמו גם במערכות אחרות, כל מה שאתה חושב לעצמם מקובלים, בהתבסס על סגנון החיים. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. אם חזון טוב לך יקירתי, ואז לשנות את ההרגלים שלהם ולצאת מערכת זו הן כי רק היא יכולה לתת לך. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. אל תחכה למחר, היום מתחילים לטפל העיניים שלך. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. היו סבלניים: כדי לתקן את הראייה עלולה לקחת זמן רב. Но Природа вас не подведет. אבל טבע לא אאכזב אותך. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. רוב ההצלחות מוקדם, תרגיש בקרוב מאוד. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. תשמרי על העיניים שלך, ואתה תהיה שמח כי ההצלחה מחכה לך. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. אם אתה רוצה לעזור העיניים שלך, אתה צריך לדאוג לתזונה, מחזור הדם, טונוס השרירים ואת המזג אפילו. Природа на вашей стороне. טבע בצד שלך. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. זכור כי העיניים samovosstanavlivaemy ו samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. רעיון זה ייתן לך את התלהבות ואנרגיה. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ עקרונות יסוד הטיפול Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. המטרה של כל שיטות המשמשות לטיפול חזון עניים בלי משקפיים, היא מעל הכל, השגת מצב של מנוחה, הרפיה של המוח ורק אז את העין. Покой всегда улучшает зрение. שלום תמיד משפר את הראייה. Это можно проверить на себе. אתה יכול לבדוק את זה על עצמך. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. כדי לוודא כי הלחץ משפיע על העיניים, לעצום עיניים ולחשוב על משהו נעים, קצת על אי נוחות פיזית או תחושה של משהו לא נראה לעין. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. כאשר פקחו את העיניים, אתה מיד שם לב כי החזון שלך הידרדר. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. בדומה לכך, בניסיון לסגור את הבדיקה של כל האותיות על הבדיקה Snellen, או כל חלק של מכתב זה מוביל בהכרח לירידה בראיה ואף עשויה להוביל להיעלמות מוחלטת של מכתבים אלה בשבילך. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. עוד סימפטום של זן העין ולכן הנפש הוא מתעוות העפעפיים, אשר היה מורגש כאשר צפו מהצד אדם יכול להרגיש את עצמו, לשים את אצבעותיו על עיניו. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. זה מתעוות בדרך כלל ניתן לבטל אם תקופת מנוחה יהיה ארוך. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. אנשים רבים, לעומת זאת, אינם מספקים שיפור זמני של חזון לסגור את העיניים, אבל זה בגלל שהם לא להשאיר אותם במצב הזה מספיק זמן. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. ילדים עושים זאת לעתים נדירות, אם המבוגרים לא להתעקש, או אם הם לא יהיו כי הם לקדם. Многим взрослым также не помешал бы надзор. מבוגרים רבים גם ימנע השמטה. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. לפיכך, הבסיס לטיפול, בנוסף הרפיה הדינמי של העין תרגילים המבוסס על העקרונות הבאים: טיפול של השמש (solarization), oladonivanie (paming), את הקיבעון המרכזי מהבהב. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. בפעם הבאה נשקול אותן לפי סדר. Продолжение следует… המשך יבוא ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. מאמרים טריים בקטגוריה "יוגה: יוגה הדת, יוגי יוגי לך או לא?, ויפאסנה מדיטציה, יוגה Yantra: הבנה של השלמות שלו, להסתכל על הקארמה. Часть 2 , Взгляд на карму. חלק 2, להביט קרמה. Часть 1 , Питание в йоге. חלק 1, כוח של יוגה. Часть 2 , Питание в йоге. חלק 2, תזונה ביוגה. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. חלק 1, יוגה: הנוהג של עיסוי, יוגה משחזרת המראה. Часть 5 חלק 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
