|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога הספרייה: יוגה Йога восстанавливает зрение. משחזר יוגה המראה. Часть 2 חלק 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. התרבות נתן לאנשים הרבה יתרונות, אבל זה גם כרוך עם גורמים בריאותיים מטרידים רבים. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. אתה זוכר מה לטעון שחווים העיניים שלנו בעת צפייה בטלוויזיה, קטעי וידאו, עבודה במחשב, בעת נסיעה בתחבורה. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. אפילו הנסיעות החנויות, שם מדפים מלאים סחורה ואנחנו צריכים לבחור את הדבר - להחליש את הראייה. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. המשימה - שלנו לעזור העיניים כדי לשחזר את הכוח ואת היופי שלהם.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ הטיפול The Sun Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. סאן - המרפא הגדול ביותר של כל חלקי הגוף ובמיוחד העיניים, אשר נועדו לקבל ולהשתמש אור. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. עוצמת קרינת השמש תלוי באקלים ואת העונה. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. Solarization החינוך - אולי המשמעותי ביותר, שאדם יכול לעשות כדי לשפר את עמדתם של העין נחלש. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. אור השמש הוא צורך העיניים באותו אופן כמו במצב של מנוחה והירגעות. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. אם זה אפשרי, להתחיל את היום, החלפת בעיניים עצומות אל השמש. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. רק כמה דקות של solarization כזה בכל פעם - כבר לסיוע משמעותי בעיני. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. ככלל, משך solarization עין הוא לא הוסדר. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. אתה צריך להיות מונחה על ידי כמה שאתה נהנה זה המדינה. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. אם אדם מבין כי השמש תומך בריאות העין במצב טוב, הגדלת במטבוליזם שלהם, טיהור מכל סיגים, מחזקת את העין חלש, זה בקושי יכול להיות הפריז בהערכת שווי החזון לאור השמש. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. זכור כי העיניים - גוף שהוקם על התפיסה של האור. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. העיניים זקוקים לאור כדי לראות, כפי שהם רואים באור הכי טוב. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. לכן, את העין חלשה יותר, כמות גדולה יותר של אור שהם צריכים. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. אבל העיניים חלש, למרות העובדה שהם צריכים תאורה חזקה, לעתים קרובות לא ניתן להשתמש בהם באופן מלא. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. חיזוק עצבים של אור על הרשתית שיאפשר להם לעבוד כמו חלשה תחת תאורה חזקה. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. ההשפעות החיוביות של השמש על העין ראיתי בעובדה אור באופן משמעותי את זרימת הדם בגוף כלי דם רווי. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. אז להשתמש בכל הזדמנות של החלפת העיניים אל השמש. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. הרופאים תמיד נדהם pinkness בריא הרשתית היטב solyarizovannoy בניגוד החיוורון הרגיל של העיניים, סבל מחוסר אור. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. קרני השמש לתת העיניים שלך יופי ייחודי, הם מבריקים, חיות ואטרקציה. Ничто другое не может заменить свет солнца. שום דבר אחר לא יכול להיות מוחלף על ידי השמש. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. אבל השמש נותנת את העיניים, בנוסף יופי, יותר ויעיל יותר. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. העיניים solyarizovannye טוב לא רק נצנוץ וזוהר, אבל לא דמעות, לא מכוסה על ידי רשת של כלי דם, albuginea שלהם נקי. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. אנשים הם משקפים דו מוקדיים לובש סיפר כי לעתים קרובות לאור היום הם יכולים לקרוא, ואילו אור מלאכותי לקרוא אפילו להדפיס גדול הוא בשבילם משימה מרתיעה. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. כמו הצורך לחזק את העיניים באור כזה חזק הוא מצומצם, אבל אפילו חזק את העיניים, אשר יש לעשות את העבודה מטווח באור נמוך, בהדרגה הצמיג יש להגדיל את המתח. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. לכן, לא משנה איך לעבוד חזותיים או עומד לפני, לדאוג העיניים, לתת להם אור חזק כיוונית במהלך ביצוע של עבודה קשה, ולא מפוזרים, שיקפה או צבוע. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. אם, כפי שקורה לעתים קרובות, אתה לא יכול להתאים את התאורה, "לבקש סליחה מן העין שלו לפצות על הלחץ שלהם על ידי מתן אותם כמו בריאות רבים-שחזור, מרגיע, מרגיע השמש כפי שאתה יכול. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. כדי ללמד את האור החזק של השמש, ומאפשר קרני שלה ליפול על העפעפיים סגורים שלך. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. כדי לא לכלול את האפשרות של מתח, זה יהיה נחמד להפעיל קצת את הראש מצד לצד. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. כאשר אתה מתרגל אור חזק, להרים את העפעף העליון של עין אחת להסתכל למטה כך והשמש זרחה על sclera. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. מורגן, אם יש רצון, או כאשר אתה מרגיש את עומק יורדת הרפיה. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. לא משנה כמה עיניים טופלו על ידי השמש, הם לא מקבלים את זה יותר מדי. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. אם רעב בעיניים שלך יש אור, ואתה הרכיב משקפיים כהים, כמו לעתים קרובות הוא יעץ לאנשים עם הראייה המסכנה, אתה חייב להיות מאוד זהיר, הכשרה מחדש את העיניים אל האור הבוהק. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . עיניים כי הם רגישים מדי לאור השמש, כמו הצמחים בחממה. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. הם לא היו חשופים השמש לא, לא באוויר, במיוחד כאשר אדם מרכיב משקפיים כהים. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. עיניים כאלה צריך ללמד את אור בהיר בהדרגה. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. כאשר עיני אימה, נרתעים הפתאומית בהיר, מורגל אליהם אור השמש, את סיבת הכאב במקרים כאלה לא הבהירות של האור עצמו, אלא משהו כמו הלם, מה גבר מרגיש מהשינוי הפתאומי של עוצמת האור. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. במצב זה יש צורך להרגיע ולהרפות את העיניים אל האור. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. זכור: משקפי שמש מזיקות, כי הם "העיניים של רעב רעב", ולכן אלה לא מספיק האור, ואילו הם צריכים לקבל אותו המון לתפקד היטב. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. לכן טיפח את עיניהם אל השמש - והם לומדים להרגיש טוב תאורה כלשהי. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. עיניים רגילים האור הבהיר, יהיה בהדרגה להפסיק למצמץ, ואת הבעיה של קנס קמטים סביב העיניים תיעלם מעצמה. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. פעם ראשונה לעשות solarization, לוקח אור השמש רק על העפעפיים סגורים. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. אם תעשה את זה כל יום בכל הזדמנות, לא יהיה לך הרבה זמן לפני הרגע שבו העיניים שלך יהיה פשוט לדרוש שמש מבריק, מקבל הנאה ממנו. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. מיד לאחר solarization לעשות כל oladonivanie, שבו אתה צריך ללכת זמן כפול מאשר solarization. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. לעצור את solarization, ברגע שאתה מרגיש כל תחושה לא נעימה. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . זכור את הכלל: קצת, אבל pochastu; זה - המפתח הרבה יוגה. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». יש אנשים, כשהם הראשון הסיר את משקפיו, הוא "העיניים spectacled." Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. אבל כמו שיפור של העין ופיתוח של גלגלי העיניים תרכוש הצורה הרגילה שלו. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. סאן normalizes lacrimation ולתת העיניים שלך לזרוח בהירים יותר בזמן עשיית איריס. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Solyarizovannye טוב עיניים יפות. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. ולשכנע את החברים שלהם לעשות את התרגילים האלו. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? לפעמים הוא שאל: אבל אנחנו יכולים לעשות solarization דרך חלון זכוכית? Почему бы и нет! למה לא! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. בהירות - מה שנותן מנוחה משפרת את העיניים. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. זכוכית אינו משמש במקרה זה, על כל מכשול להצלחה. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. רופא עיניים מגרמניה G.Mayer-Shvikert ציין כי בחולים עם מחלות עיניים חמורות יכול לעזור את העובדה שהם היו מסוגלים להסתכל על השמש בזמן השקיעה. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. במשך שנים רבות, בשיטה זו נעשה שימוש כדי לשפר את כל העין, בין אם הם בריאים או חולים, ואת מניבה תוצאות מצוינות. Продолжение следует… המשך יבוא ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. מאמרים טריים בקטגוריה "יוגה: יוגה הדת, יוגי יוגי לך או לא?, ויפאסנה מדיטציה, יוגה Yantra: הבנה של השלמות שלו, להסתכל על הקארמה. Часть 2 , Взгляд на карму. חלק 2, להביט קרמה. Часть 1 , Питание в йоге. חלק 1, כוח של יוגה. Часть 2 , Питание в йоге. חלק 2, תזונה ביוגה. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. חלק 1, יוגה: הנוהג של עיסוי, יוגה משחזרת המראה. Часть 5 חלק 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
