|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье ライブラリ： 健康 Бани мира風呂世界У каждой страны свои "банные традиции". それぞれの国の"バスの伝統があります。" Внешний вид самой бани и правила проведение "банного ритуала" зависят от климатических условий, религиозных убеждений и многих других причин. 風呂の外観や行動のルール"の儀式風呂"気候条件、宗教的信念や他の多くの理由によって異なります。 Мы же, в свою очередь, в каждой из них можем найти для себя что-то новое и полезное. 私たちは、順番に、それぞれの自分で何か新しいもの 、 便利なことができます。Представьте себе раскрытую ладонь .開いて手のひらを想像。 В идеале турецкая баня выглядит именно так.理想的には、トルコ式風呂ように見える。 Выполнена она в форме круга, а пальцы - это коридоры, которые ведут в парные с разными температурами.サークルの形で、あなたの指が完成-それは、廊下は、鉛の温度差とのペアリングすることです。 В самой жаркой парной температура достигает 90˚С.非常に高温の蒸気は室温では90˚年頃 Вы переходите из помещений с низкой температурой в помещения с более высокой до тех пор, пока не пропотеете.あなたと一緒に部屋には、低温度での敷地内から行くよりpropoteeteまでまで。 После всех парных нужно пройти в комнату, где установлены каменные лежанки, тоже сильно разогретые, где следует продолжать потеть.後のすべてのペアは、部屋の中にがある石のベンチも、厳密には、汗を続ける必要が加熱されて行かなければならない。 Когда, наконец, вы почувствуете, что терпеть жар нет больше сил, перейдите в комнату с более низкой температурой и там отдайтесь в руки профессионального массажиста.最後に、あなたの熱がより多くの電力に耐えられるが、より低い温度を使用して部屋に入って行くと、プロのマッサージ師の手に指定さを感じる。 Только после того как косточки как следует разогреты и размяты, вы можете приступать к мытью.として、骨の後にのみ温めることにマッシュポテトに、洗浄を開始することができます。 Для этого нужно хорошенько растереться мочалкой из люфы, кокосовой или волосяной.良い自分のヘチマ、ココナッツ、または髪から手ぬぐい摩擦を行うために。 Есть и экзотический вариант, из финиковых тычинок.あるヤシの雄しべのエキゾチックな変種です。 Только после мочалки используйте мыло.スポンジを使用する石鹸後にのみ。 В отличие от нас, арабы пользуются этими предметами отдельно.私たちとは異なり、アラブ人は別に、これらの項目を使用します。 Далее вас ждет бассейн.次に、プールを待っている。 В восточной бане их должно быть несколько.いくつかの東部のバスでは、存在する必要があります。 Баня отапливается паром.バス、蒸気によって加熱された。 Отверстия, по которым он поступает в помещение, находятся в стенах на уровне 1,5 м от пола.それを通じて、彼は部屋に入ったの穴は、壁には床から1,5 mのレベルにある。 Но трубы, по которым поступает пар, проходят под полом, поэтому он тоже достаточно теплый.しかし、どの蒸気を受信するパイプラインは、床の下に、それほど十分な暖かさを渡します。 Преимущество восточной бани - постепенное привыкание к высоким температурам . アドバンテージトルコ式バス-高温度に徐々に慣れ。 Здесь в отличие от финской бани (сауны) нет места физическим и умственным развлечениям, только массаж.ここでは、フィンランド式サウナ（サウナ）の場所物理的および精神的な快楽だけのマッサージとは対照的です。 Выполнена из светлых пород дерева: сосна, береза, ясень.明るい色の木製の実装：松、白樺、灰。 Представляет собой большое помещение, где можно посмотреть телевизор и послушать музыку, а также поиграть в настольные игры и попеть караоке.これはどこでテレビを視聴することができますし、音楽を聴くとテーブルゲームのプレイやカラオケを大規模な部屋です。 Печь в финской бане обычно каменная.フィンランド式サウナの炉は通常、石です。 Другая, часто встречающаяся разновидность - электрическая печь, температуру которой можно регулировать.もう1つ頻繁に遭遇する様々な-電気炉、その温度を調整することができます。 Температура в сауне достигает 120˚-140˚С, а влажность - всего 10-15%.サウナで、温度、120˚-140˚Cに達すると湿度- 10〜15％。 Из-за сухости воздуха такой жар не ощущается. 空気が乾燥のためのように熱を感じていません。 Выступающий пот тут же испаряется.彼は汗をすぐに蒸発した。 Но все же врачи утверждают, что даже при сухом воздухе не следует повышать температуру более 90˚-100˚С.しかし、医師は、乾燥した空気でも、90˚-100˚C以上の温度上昇はならないと言う Финские бани настолько популярны во всем мире, что их производство и экспорт - одна из немалых статей дохода Финляндии.フィンランドサウナは、世界中で人気がその生産と輸出- 1フィンランドの収入のかなりの項目です。 Здесь предпочтение отдается не горячему воздуху и не горячему пару, а горячей воде .この環境設定のホットは、空気や高温の蒸気と温泉水です。 Главное в японской бане - это бассейн с температурой воды 55˚С.は、日本の風呂で一番大事なこと- 55˚Cの水の温度では、スイミングプール Внутри него находятся скамеечки, на которых и следует расположиться.内部に存在すると落ち着くことをする必要がありますベンチです。 Перед погружением принимают горячий душ либо окатываются горячей водой.シャワーやお湯を掛けて消した熱を取るに浸漬する前に。 Вода в бассейне должна доходить до груди во избежание угрозы теплового эффекта и излишней нагрузки на сердце .で中心部の熱効果と不必要な負担の脅威を避けるためにプールに水を胸に到達する必要があります。 На голову надевают шапочку, смоченную холодной водой.頭では、冷たい水に浸して帽子をかぶって。 Находиться в бассейне следует минут 10-15.流域に位置する10〜15分する必要があります。 Иногда в бане имеются два бассейна, в одном из которых вода прохладнее.場合によっては、バスで、1つを含む2つのスイミングプール、アールは、ウォータークーラー。 Такая смена температур обеспечивает эффект лимфодренажа.このリンパ排液の温度変化の影響を提供します。 Когда вы уже достаточно нагреты, необходимо обмотаться простыней, а желающим похудеть - шерстяным одеялом и лечь отдыхать и потеть на лежаке.するときには既にホットしている場合、シートくるまるする必要がありますし、体重を希望する-ウールの毛布と休息と汗をかく日ラウンジに横たわり。 Затем следует вытереться насухо, после чего рекомендуется прогулка на свежем воздухе.水気をふき取る続き、その後、新鮮な空気の中を歩くことをお勧め。 Японская баня - это профилактика нарушения обмена веществ и ревматических болей.日本バス-代謝、リウマチの痛みを防いでいます。 Она прекрасно тонизирует и закаляет, а также снимает нервное напряжение .これは完全にトーンダウンされ、かんしゃくや緊張を除く。 По религиозным убеждениям в японской бане запрещено пользоваться мылом, т.к.日本風呂の宗教的信念に石鹸を使用して禁じられていますので、 на его изготовление раньше шли убитые животные; после разогрева японцы просто используют жесткую рукавицу.生産する前に、動物を殺していたし、日本語だけでタフな手袋を使用し、加熱後。 Кроме сэнто есть баня офуро , представляющая собой все то же самое, только вместо бассейна в бане деревянная бочка, предназначенная для одного человека.風呂お風呂は、すべて同じを表すだけではなく、サウナ、木製の樽、一人のために設計では、プール銭湯で。 Так что офуро - это домашний вариант японской бани.だからお風呂-これは日本の風呂の家庭版です。 В традиционной русской бане сразу после входа располагается небольшой предбанник, в котором раздеваются.伝統的なロシアのバスルームには、すぐ後に、入り口の小さな待合室にしては、ストリップ。 Затем следует помещение парилки, в которой расположена печь, а в печи - камин .これは炉内に置かれているスチームルーム、が続き、オーブンで- 暖炉。 Камин поливают водой или настоем целебных трав, приготовленных заранее.暖炉の水やハーブのチンキ剤とは、事前に調理を振りかけた。 Полив камней небольшими порциями воды позволяет сделать пар менее влажным, легким.水蒸気の少量の水まきの石の少ない、光湿気につながる。 Баня после этого наполняется жаром и можно забираться на полок.バスを暖かさで満たされて場合は、棚に登ることができます。 Полок состоит из 3-4 ступеней, чем выше, тем жарче. 3〜4度の棚は、暑くは高くなります。 Так, начиная с самой нижней, вы переходите все выше и выше.これには、下から起動する場合、行くほど高くなり В русской бане обязательно запаривают веник .ロシア語、サウナ、必ずしもzaparivayut ほうきで。 Это неотъемлемый ее атрибут.その属性の活動の一部です。 1. 1。 Регулярное посещение парной повышает мышечный тонус. ペアへの定期訪問筋肉の緊張を増加します。 2. 2。 Обильное потоотделение разглаживает и избавляет кожу от рыхлости и бугристости. 滑らかに 、 発汗や緩みから肌を緩和、および結節。 3. 3。 Во время прогревания увеличивается мозговое кровообращение, происходит подпитка корки кислородом и активизация мыслительной деятельности. 中のウォームアップ 、 脳の血流が増加、化粧皮酸素であり 、 精神活動の増加。 4. Шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, удаляются из организма, так как начинают усиленно работать все органы. 4。 スラグとは 、 肺に蓄積する有害な微生物の生物からも削除されますように硬いのすべての身体動作を開始します。 1. 1。 Принимать алкоголь. アルコールください。 2. 2。 Пить холодные напитки, это замедляет процесс потоотделение. 飲み物 、 冷たい飲み物は、これを発汗の処理が遅くなります。 3. 3。 Ходить в баню на сытый желудок . 浴場には 、 フル胃に移動するには。 4. 4。 Нельзя физически перегружаться, в том числе и заниматься сексом. 物理的に、性別などを再起動することはできません。 В бане нужно расслабляться и отдыхать. バスルームでリラックスして 、 残りの部分。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. このカテゴリーでの新鮮な記事を"健康"： 痛みの性質上、 敏感な顔の皮膚 で新しい外観 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. どのようにそれを、 少し秘密の素晴らしい料理- 2、 リビングアート 世話をする 。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? パート2、 オレンジ美容、 どのように、 女性の健康の秘密 ベスト5の"C"、またはどのように、 ほとんどの秘密素晴らしい料理、 盗癖-趣味、病気や犯罪の 冬に生き残るためには 、 芳香族製品を選択する ？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 ロシア語 отдыхать|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
