|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета Dwadzieścia dietyСтрого запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. To jest surowo zabronione diety brzmienie: picie wina, piwa, lemoniady, jeść cukier, słodycze, ciastka, białe pieczywo, ziemniaki, makaron. 1 - 2 Голодные дни. 1 - 2 dni głodny. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. Przez cały Dzień 1-2 litrów mleka lub jogurtu, soku pomidorowego, 2 kromki czarnego chleba. 3 - 4 Белковые дни. 3 - 4 dni białek. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 godzin: kawa z mlekiem, pół łyżeczki masła, kromka ciemnego chleba, pół łyżeczki miodu. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 godzin: jednej filiżanki bulionu (wołowina i ryby), 100 g ugotowanego mięsa lub ryb, jeden kawałek czarnego chleba. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 godzin: jedna szklanka mleka lub herbaty z pół łyżeczki miodu. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 godzin: 100 g ugotowanego mięsa lub 2 jajka i 50 gramów sera, szklanka kefiru. 5 - 6 Овощные дни. 5 - 6 dni roślinne. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 godzin: 2 jabłka i 2 pomarańcze. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 godzin: zupa jarzynowa i surówką bez ziemniaków. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 godzin: 2 jabłka i 2 pomarańcze. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 godzin: sałatka jarzynowa z kapusty, buraków i marchewki, 1 kromka chleba, 1 szklanka herbaty z pół łyżeczki miodu. Соблюдать диету 20 дней. Stosuj dietę 20 dni. Принимать по 1 поливитамину. Aby wziąć 1 multiwitamina. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Odchudzanie z dietą ok. 12-15 kg. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Po diecie możesz jeść wszystko, ale umiar obserwacji. Обязательно нужно есть творог. Pamiętaj, aby zjeść twarogu. А повторить диету можно через месяц. Dieta może być powtarzane miesięcy.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 159) (ogólna liczba komentarzy: 159)[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] Wysłany przez: Gul Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая Siedzę na tej diecie na czwarty dzień 3 kg Waga Strata Cieszę się, ale pierwsze dwa dni, łatwo osiągnąć bardzo trudno zdecydowanie ból głowy, ale teraz wszystko jest w porządku, a wyniki tak zadowolony, że Nowy Rok będzie szczupłe i piękne
[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] Wysłany przez: valentina79 privet!!! Privet! Нюта Niuta u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze Ves i Rost toze 171-Ves 79, 17 mne let ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc sezuse ja na etu dietu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na Skype, Valentinaabc peshi budu zdate! peshi budu zdate!
[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] Wysłany przez: Lenka-piankowe Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? Interesujące jest to karmienie piersią jest dopasowanie diety? Начала сегодня. Od dzisiaj. Посмотрим.... Zobaczymy ....
[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Wysłany przez: Lyalya Всем привет! All greetings! Я завтра тоже начинаю! Zacznę jutro też! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. Chciałbym znaleźć wsparcie, gdyż сила воли вообще отсутствует! woli jest nieistniejący! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! Mam 63 kg masy ciała w okresie wzrostu 176 cm Wydaje się niewiele, ale chcę 57 kg!
[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Wysłany przez: Niuta Здрасьте всем! Hello everybody! Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. Że pozostał na tej diecie 4 dni, dzisiaj 5 miejsce. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... Pierwsze trzy dni sam, Throw z 2 kg, w czwartym dniu po 10 o'clock jadł coś zabronione ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Cóż, myślę, że nie jest tak źle, prawda? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Dzisiaj jest piątek, więc jestem tutaj dzisiaj i jutro będę pić tylko z zielonej herbaty i przejdź do fitness'll przejść do jednej mojej grzeszek poprawne ... :-) :-) Я вешу 79 кг при росте 1,71. Ważę 79 kg przy wzroście 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. Musimy stracić co najmniej 20 kg. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. Ale chcę to zrobić na tej diecie niż 20-pobyt dni i 30 dni, tj. w miesiącu. Как думаете, нормально будет? Jak myślisz, będzie dobrze? Приветы. Cześć.
[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] Wysłany przez: Moska Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Hello all Senya miał 8 dni, kiedy siedział na etu diety, co jest wynikiem nie ma w ogóle było 60 i nigdy nie było! Cóż, piję mało wody, może być tak? Poinformuj nas wielka szkoda, że trwać i trwać, dopóki wszystkie naprastno dzięki ooogromnoe góry!
[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] Wysłany przez: Albinoska Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Zapalenie błony śluzowej żołądka zarobił na nim, w tym ha ha - wielkie dzięki. Буду теперь головой думать, блин. Przejdę teraz do głowy myśleć naleśnik.
[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Wysłany przez: Malinka Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Komentarze są zachęcani, musimy spróbować ..
[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Wysłany przez: Masechka Привет всем! Hello everyone! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. Postanowiłem skorzystać z tej diety, choć zmieniła się nieco. Но только в лучшую сторону. Ale tylko na lepsze. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... Mam obniżone zużycie kalorii w niektórych środkach spożywczych i co myślisz ... За пять дней минйс 5 кг. Przez pięć dni minys 5 kg. Я так рада. Tak się cieszę. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. Mam 16 lat i waży 85 kg wcześniej. Была таким ужасным бочёнком. To było takie straszne Bochenkov. Потом похудела на десять. Potem stracił dziesięć. И овт опять поправилась. A OVT znów odzyskać. А используя эту диету вновь прихожу в норму. A przy tej diecie znowu wrócić do normy. Всем советую. Wszyscy doradzają. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. I nie zrzędzić samodzielnie, czy głodny dni będziesz jadł, jak jabłka, wraz z litra mleka. Это не страшно. It's not scary. Вы же не картошки жареной поели. Nie jeść smażonych ziemniaków. Всем удачи! Wszystkie luck!
[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] Wysłany przez: tester Preview comment Podgląd komentarza
[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Wysłany przez: Chrissti ... девочки !!! Girls! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... niezależnie od diety nie bez dietetyk nie powinien wspierać go ... некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... niektórzy to będą zmarnowane przez nie robi więcej szkód ... а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... ale generalnie najłatwiej stracić na wadze jest mniej jeść ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... jeść mniej kalorii ... mniej ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! Więcej i więcej się ruszaj!
[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] Wysłany przez: Vera Диета понравилась сразу. Dieta spodobała natychmiast. Первые дни вообще не замечала чуства голода. Pierwsze dni nie widząc głód zmysłów. Сейчас уже последние дни. Nadszedł ostatni dzień. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. Czasami dni białka dozwolone kawioru buterbrot śniadanie. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. I głodny grzankami własnej produkcji czarnego chleba. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. W dniach jedzenia warzyw bez zastanowienia zupa minestrone lub zupy bez mięsa. Мне понравилась. I liked it. Все время заниамалась аэробикой. Wszystkie aerobik zaniamalas czasu. Три раза в неделю. Trzy razy w tygodniu. Похудела на 5 кг. Lost 5 kg. мне достаточно. dla mnie za mało. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Teraz ponownie wzrosła do 42 rozmiaru. Желаю всем таких же успехов. Życzę samych sukcesów.
[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] Wysłany przez: Natasha села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! Siedział na Sejm, wysokość 165 waga 77 I-21 zespołu, tak straszne? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Siedząc na diecie jest 12 dni, uczucie jakby w. wczoraj, płynie łatwo, czasem lizanie na buterbrotik z kiełbasą i serem, miss susham .... ile pamiętam .... oh, nie, ja trzymam w:) Cóż, już spadł 6 kg, chcę .... coś nie jest w okolicach zauważyć, czekając, kiedy sduyus natychmiast, w momencie, i przysięgam, że niektórzy mówią tak całkiem się, formy są dobre, ale ja nie mogę jeszcze WOM wykazują bardzo dobrej formie))) dziewczyny! ВПЕРЕД! GO!
[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] Wysłany przez: * Viva * вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. Tutaj też spędził pierwsze dni - prawie - dobrze, nishtyak wszystko dzieje się po raz pierwszy. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! rok temu ważyłem około 45, przy wzroście 163, teraz mam wzrost 169 i ważę 62 Punkty chcesz schudnąć o 7 kg! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! Tylko pierwszego dnia nie mogła wytrzymać i jadł jabłko, co się stanie jutro!
[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] Wysłany: Babybooka Сегодня первый день=))) Dziś jest pierwszy dzień =))) надеюсь полет пройдет успешно=) Mam nadzieję, że lot będzie sukces =) Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Powiedz mi coś: gotuję zupa jarzynowa - Jem warzywa z zupy? И можно ли в течении дня пить молокочай? I można ją pić przez cały molokochay dzień?
[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] Wysłany przez: Hudyshka " Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Dziś czwarty dzień, czuję się dobrze. Пока сбросила только один кг. Chociaż spadła tylko jeden kilogram. Переживаю, но пока не здаюсь. Doświadczeni, ale jeszcze nie zdayus. Всем удачки. Wszystkie udachki.
[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] Wysłany przez: Aleksandra opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja wot gramotejka Rost napisala skolko niech napisala wes netto! a na wesah ja 68 !! nd wesah ja 68!
[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] Wysłany przez: Aleksandra Priwet wsem hudejuschim !!! Hudejuschim WSEM Priwet! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 goda Rost 165 sm, hotelos bi s kinut desjaz tak kilogram. Goda Dwa Nasad Herbalife Piła pomogło horoscho skinula pol goda sa 20 kg, nr dorogo o4en stoit. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij i den utrom ele sapihala kak w kefir sebja, kak tak s detstwa ego neljublju iw nepila gisn. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Wobschem Tak dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja!? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa sok den zelij tomatnij pit! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete mne, o4en budu rada! Resultati dieti soobschu! Esli zrobić) l (UWU
[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Wysłany przez: Natasha а как же сила воли? Ale co woli? откуда она берется? gdzie to pochodzi? откуда достать, как себя настроить на голодание? skąd wziąć go jako zestaw z głodu?
[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Wysłany przez: Olka Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Przeczytaj ten komentarz, super! Od jutra też siedzieć na tej diecie, chcę stracić 10 funtów! Teraz ważą 64, o wysokości 165 cm, wyniki będą informować! Wish me udachki:))
[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Wysłany przez: Jungman u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?
[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Wysłany przez: Jungman u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok?
[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] Wysłany przez: Divona Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Siedząc z mężem na 9. dzień tej diety. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. Z 4 kg I i 5 od niego. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. I jeszcze iść na siłownię codziennie, ale mam bardzo wielką wagę, 103,7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Teraz, 98,7))) zobacz, że tak uzyskać)
[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] Wysłany przez: Zaya Привет девчонки. Hi girls. Сегодня 5 день. Dzisiaj jest 5 dzień. Чувствую себя нормально. I feel fine. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Daj mi, proszę, po 6 dni znów dwa głodny? или овощные дни? lub dzień warzyw? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) dzięki za pomoc)))) Powodzenia dla wszystkich)))
[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Wysłany: Nonka alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, możesz nauczyć się czegoś od wagi uruchomiony?
[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] Wysłany przez: Katya_24 Всем привет! All greetings! Комменты впечатляют... Komentarz imponujący ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) Postanowiłem jutro siedzieć na tej diecie, którzy mnie? Вместе веселее! Ale zabawa!
[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] Wysłany przez: Larisa POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah.
[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] Wysłany przez: alla Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. Jestem na tej diecie 22 lat temu zdobył kamieni nerkowych. При этом я похудела на 20 кг. Jednocześnie Schudłem z 20 kg. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Należy pić dużo wody w diecie do żużla wymywane
[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Wysłany przez: Albinoska Я в июне весила 70. Ważyłem w czerwcu 70. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Spędzony na niskokalorycznej, rozpoczęły się w sierpniu awarii. Но потеряла 10 кг. Ale stracił 10 kg. И все же хочу 53-55 кг. Nadal chcesz 53-55 kg. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Ponieważ dziś próbuje tej diety. Сегодня 1й день. Dzisiaj 1 dzień. Ничего, нормально. Nic nie jest normalne. Только в глазах темнеет. Tylko w oczach, aby przyciemnić. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? Myślę, że jest to zbyt Loya organizmu, po nizkokalloriynoy na 20 dzień odpoczynku usiąść? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? I pojawiają się pytania - kawałek czarnego chleba - to cut pełny plaster lub przeciąć na pół? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Paul łyżeczka miodu ... nie patrz punkt - za mało kalorii, słodzić herbatę, nie wystarczy. Может отказаться? Może dać? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? I 100 g mięsa lub ryb, jak określono w oko kilka kilogramów? Ну нет у меня весов!:) Cóż, nie ma masy!:)
[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] Wysłany przez: Tatiana Я сидела на этой диете 25 лет назад. Siedziałem na tej diecie 25 lat temu. Тогда я весила 72 кг после родов. Wtedy ważyłem 72 kg po porodzie. За 20 дней похудела на 12 кг. Do 20 dni straciła 12 kg. Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Dwa miesiące temu, tej diecie dozwolone tylko stracić 6 kg wagi. Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! Tak więc wynik zależy od wieku, ale wydaje mi się, że i 6 kg na 20 dni - to jest bardzo dobry! А для молодых эта диета очень подходит! A dla młodych tej diety jest bardzo dobry!
[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Wysłany przez: Sabina Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Zaszczycony, jak .. będę probyvat ... każdego dnia będę raportu), że nie veritsya, że tak szybko jest to możliwe)
[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Wysłany przez: Katusha и я так ХОЧУУУУУУУУ ! i tak jestem HOCHUUUUUUUU! Пишите мне ! Napisz do mnie! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! I również jutro muszę siedzieć 1 zbrosit 10 kg! ето реально ? AOI prawdziwe? ЛАДНО Удачкы вам . Dobra Udachky Ciebie.
[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] Wysłany przez: Leyla Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. Wszystkie pozdrowienia! Odzyskanych strasznie latem, teraz waży 78 kg przy wzroście 165. Хочу сесть на эту диету. Chcę usiąść na tej diecie. Возникли вопросы. Pytanie. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Sałatka jarzynowa z buraków, marchwi, kapusty, czy chcesz gotować buraków i marchwi, lub wszystkich surowców? "Czy mogę zjeść jeden pomarańczowy i jedno jabłko, czy też koniecznie mieć jedno, ale w dwóch kawałkach." Co jeść ser ser, niderlandzki, rozluźniona białe jak twaróg? Z góry dziękujemy!
[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] Wysłany przez: Katia Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Żeń-szeń, I've siedział na tej diecie nie pić sok, myślę, że bez niego jest to możliwe do zrobienia. Удачи вам!! Powodzenia! Выдержать можно! Warunek ten może! Я выдержала и очень довольна. I wybuchnął bardzo zadowolony. - 10 кг. - 10 kg.
[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] Wysłany przez: Żeń-szeń А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? I tu jest moje pytanie: Nienawidzę soku pomidorowego, czy mogę zastąpić go innym?
[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] Wysłany przez: ANYUTIK !!!!!!!! Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Hello everybody! Czytam wszystkie opinie i sam śmiał! завтра сажусь на диету! jutro siedział na diecie! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! ale chcę żebyś posavetovat kefir, lepiej nie pić od razu na netoropyas łyżeczki! udachki !!!!!!!!!!!!!
[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Wysłany przez: Angel завтра сажусь на эту диету! jutro siedzieć na tej diecie!
[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Wysłany przez: Sasha Год назад сидела на этой диете. Lat temu, siedząc na tej diecie. Супер. Super. Результат на лицо. Wyniki za osobę. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... I really liked w tej diecie jest to, że moje ciało chciało się świetnie, pełna energii, optymizmu ... :) :)
[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Wysłany przez: Olga Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Hello), po prostu nie wiedzą co robić z siebie ... 165 cm - wzrost, waga - 60 Xia czuję ogromną krowy ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) tak wielu diet spróbować ... na japoński stracił 13 kg w 2 tygodnie .. po 2 lata teraz wygrała z powrotem .... Chcę znowu tak zagubiony .. czczona komentarze były inspirowane .. .. jutro siedzieć na tej diecie .. пасиб great .. chmak wszystkie)
[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Wysłany przez: Nancy В свои 15 лет я весила 84 кг!!! W swoich 15 lat, ważyłem 84 kg! Это ужасно. To straszne. Взялась за диету! Podjął diety! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... Podczas 5 dni-minus 2 kg ... to uspokaja ...
[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Wysłany przez: Anna Здравствуйте! Witaj! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! Chciałbym wiedzieć, oraz czy takie diety są nasiona! Если бы ни они то я наверное не выдержу! Jeżeli nie są one wtedy prawdopodobnie nie odbędzie się! Спасибо! Dziękuję!
[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Wysłany przez: Góra Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? It'll show - dwa głodny-pamiętnik dni, a następnie ponownie powtórzyć? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. Moja mama była posiedzenia raz na tej diecie, bardzo dobrze, więc wydaje się tylko wypił mleko pierwszy, i wszystko.
[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] Wysłany przez: Missy Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Kate, możesz dać mi swój numer ICQ, chciałbym porozmawiać
[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Wysłany przez: Katia Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, rzuciłem na tej diecie 10 kg, robię ćwiczenia codziennie rano na 10 minut nie, to może jeszcze wpływ.
[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Wysłany przez: Natiq Вау сколько положительных результатов! Wow, jak wiele pozytywnych rezultatów! Всё! Wszystko! Завтра же начинаю! Jutro zaczynam!
[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Wysłany przez: Inna Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Prosidela Ia 3 dnea na etoi diete, super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe Veriti przeciwko sebea ..... Vsio budet super
[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Wysłany przez: Nonka В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. W diecie, mówi, że utrata wagi od 12 do 15 kg. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) A jakby ktoś rzucił przynajmniej 10:)?
[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] Wysłany przez: Irishka Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. Najłatwiejszym i najprostszym wszystkie diety, które czytałem. Двадцать дней пролетели незаметно. Dwadzieścia dni mijały szybko. Потеря веса 7 кг. Utrata wagi 7 kg. ЕВА держись!!! EVE trzymaj się! Дальше будет легче, поверь:) Wtedy będzie łatwiej, wierzcie mi:)
[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] Wysłany przez: Eva Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Dzisiaj 8-ty !!!!!!!!!!!!!! dni Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Waga na stojąco, czyli mam 8 dni spadła 4 kg, ale spodnie powiesić chyba ma trochę objętości. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! Jeśli Chesnokov zawroty głowy, mam nadzieję być w stanie sobie poradzić z tym pozhelaytek me luck!
[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Wysłany przez: Eva Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Dzisiaj jest siódmy dzień, kolejny kefir, ale to mi się podoba, dla mnie łatwiej jest tym bardziej, że życie może być lepsze niż w przypadku upalnej pogody jogurt cool !!!!! сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. I tylko spadł 4 kg masy ciała i została zatrzymana. Желаю всем удачи!!!!!!! Życzę Ci wszystkiego dobrego !!!!!!! szczęścia
[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Wysłany przez: Jeanne А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! I dzisiaj 4-sze den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno waży 69 kg.Ya był zbyt zadowolony, bo jutro dzień warzyw! Удачки девочки! Dziewcząt Udachki!
[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Wysłany przez: Jeanne А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! I dzisiaj 4-sze den.Pohudela 2,5 kg.Iznochalno waży 69 kg.Ya był zbyt zadowolony, bo jutro dzień warzyw! Удачки девочки! Dziewcząt Udachki!
[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Wysłany przez: Eva Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Dziś wszystko to 5 dni, chcę ostrzec wszystkich po lerzhites bliżej do toalety, po 2 dni goodovki 2x mięsa i buraków działa огого! Всем удачи!!!! All good luck!
[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] Wysłany przez: Eva Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Dzisiaj jest dzień 5, mówiąc dzień Chesnokov białka dla mnie trudne, ale nic nie może się pochwalić stanął na wadze - 90, tj. сбросила за 4 дня 4 кг. spadła w ciągu 4 dni 4 kg. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Dzień warzyw Dzisiaj nie przedstawia, w jaki sposób cieszę !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Dwa pomarańczy na śniadanie bardzo ożywić! Желаю всем удачи!!!! Życzę powodzenia! Пока Podczas gdy
[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Wysłany przez: Jeanne Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Girls! Sizhu.Mne Pierwszy dzień 21 dorastał 170, opinie 69.Prochitala wagi i postanowił zostanę aż do ostatnich, i mam nadzieję, że nie będzie zrya.O soobschat.Pozhelayu zrezultatah woli nas wszystkich, którzy siedzieli na diecie!
[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Wysłany przez: Eva Сегодня уже второй день . Dzisiaj był dzień drugi. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Wczoraj wrócił do domu z pracy pijany szklankę soku pomidorowego, jedli małą czarną kuschek Ahmed .... i zorientował się, że zjadł .... a teraz stał na skale i widziałem .. 92 kg, a wczoraj było 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? Dziś szczerze trudniej niż wczoraj ...... nadzieję doterplyu .... ale kto wie, sok pomidorowy można podzielić na 2 razy? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока pół filiżanki filiżanki pół rana do wieczora? Wszystkie spasibo.poka
[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Wysłany przez: Kiska nado poprobovati poprobovati nado
[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] Wysłany przez: Eva Почитала все комментарии и решилась. Czczony przez wszystkie komentarze i postanowił. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Wczoraj konsultacji z przyjacielem .... a dziś pierwszy dzień !!!!!! Mam 22 lat po urodzeniu ma odzyskać prawie 30 kg. сейчас мой вес 94 кг. Teraz moja waga 94 kg. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . ze wzrostem nadzieję stracić 1,7 kg, 10 i zobaczymy. Пожелайте мне удачи!!! Wish me luck! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! Jeśli Chesnokov nie znalazła ani diety nie wytrzymuje dłużej niż dobę w godzinach wieczornych coraz SEB przepraszam i pobiegłam do lodówki! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! Ale teraz mam Ciebie i mam nadzieję, że przyczyni się to do mnie! Спасибо вам! Dziękuję! Завтра напишу получилось или нет:) Jutro piszę zdarzyło się, czy nie:)
[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] Wysłany przez: Nur @ Всем Приветик! Hello Everyone! Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Komentarze są liczne i różne, mówię do siebie - jest fanem jogurt - to dieta, tylko dla mnie. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. Ale jest na 7 dni th utraty niczego: 2,8-3 kg. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). W jogurt i picie herbaty prawie nic ... (oczywiście w dni rozporządzenia). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. Wstępne dane nie są Bóg wie co: wysokość 170 cm, waga 68,5 .. Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Nadzieję, że usunie ciężar z oryginału, co najmniej 8 kg. (другого не приемлю :)). (inny nie akceptuje:)). Желаю всем Удачи!!! Życzę powodzenia!
[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Wysłany przez: Belka всем приветик и удачи. Hello everyone and good luck. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. Ostatni raz na tej diecie stracił 5 kg, siedział tylko 14 dni. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. wszystko byłoby niczym, ale to tylko do komunikowania się ze mną w tamtych czasach było to prawie niemożliwe, 6 dni th I razdrozhalo prawie wszystko dookoła tylko jęknął. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. dziś decyzję, aby ponownie powtórzyć ten proces, ponieważ результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. wyniki są naprawdę istnieje (i to dobrze) i myślę, że można tolerować. держитесь! poczekaj! желаю всем удачи Życzę wszystkim powodzenia
[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Wysłany przez: Dashulka i Tanchenok) ВСЁ!! WSZYSTKO! садимся! siedź! уже почти, пошли закупать томатный сок) prawie, poszedł kupić sok pomidorowy) и минералку. i wodę mineralną. садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) sit), teraz tylko w McDonald's good-bye i ALL ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))
[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Wysłany przez: Katia голова болит из за нехватки воды. Moja głowa boli z braku wody. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. pić więcej wody, normalny lub mineralnego. держитесь все кто начал, пройти через это реально. Zachowaj wszystkie, którzy rozpoczęli, przejść przez to naprawdę. у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. mój strat wyniosła 10 kg, chcę szybko powtórzyć dietę. Всем удачиии. Luck. Держитесььь Derzhites
[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Wysłany przez: olga у меня сегодня 1 день. Mam teraz 1 dzień. ужасно трудно! strasznie trudne! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. tak xochetsya tam, ale musimy zachować jeśli xochu być piękna! "Piję mleko cały dzień i wieczorem obchody wyznaczy szkła soka.ya pomidorów już marzy o 3 i 4 dni :-) koniecznie napisać po etix 2x dni tyazholyx z Moix Wyniki.
[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] Wysłany przez: Wiktoria Привет. Cześć. Вот уже второй день сижу на этой диете . W drugim dniu posiedzenia w tej diecie. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. Wieczorem bardzo lubią jeść z przyzwyczajenia, ale przetrwał. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Dziś to uczucie jest nie bardzo dobry ból głowy. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. i tak nie jeść i nie bardzo chce po prostu nieprzyjemne słabości. Надеюсь что это скоро пройдет. Mam nadzieję, że będzie szybko ustępują. Всем удачи держитесь. Wszystkie uchwycić szczęście.
[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] Wysłany przez: zusy 3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3. dzień, uśmiech poprawia samopoczucie i nastawienie )))))))) ))))))) Понедельник. Poniedziałek. Утро. Ranek. Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. Tak ak: ubrał się, wyszedł i mozolnym krokiem do pracy. А завтракать кто будет? A kto będzie na śniadanie? Где моя каша?! Gdzie jest moja owsianka? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Oh, come on, ma dymu: A tutaj piszę teraz kulbitik! Опа! Ooops! Плохо, да? Źle, prawda? Нечего курить на голодный желудок. Nie trzeba palić na pusty żołądek. Что происходит вообще?! Co się dzieje w ogóle? День. Dzień. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Teraz wszystko jest jasne, w sobotę, wydawało się, że ma cellulit i poniedziałku jesteśmy na diecie. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! I zapytał ktoś w ogóle? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Cóż, nie, nie jestem wielkim hukiem, ze mnie takie eksperymenty nie ominie! Включаем среднее бурление. Zawiera wrzenia medium. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Komunikat: Nie, piękno, zasun kefirchik własne wiesz gdzie! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Poprawia wrzenia, dodać efekty dźwiękowe, przygotowujących się do przykładowych salto. Вечер. Wieczór. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Chce mi się jeść! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! WANNA ZHRA-YYY! ДАЙТЕ ЕДЫ! Karmić! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Żądam Kotlet schabowy! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. Noc. Хрен тебе, а не сон! Fuck you, a nie sen! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Nie zamykaj się, głupi się - Jestem głodny. Есть хочу, понимаешь?! Są to jak, no wiesz? Мне до твоей диеты фиолетово. Mam zrobić z fioletowym diety. Я. Хочу. Ya chcę. Есть. Jeść. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Come on, yeah, postaraj się spać! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik jak teraz, z kwaśną śmietaną. Вторник. Wtorek. Утро. Ranek. Та-а-ак!.. Ta-a-o! .. Продолжаем мучить меня, да? Nadal mnie dręczy, co? Я опять без каши, да? I znów jestem bez kaszy, tak? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Twoje przełyku liści kapusty z głodu strawione, zanim jeszcze nie dostał nic! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, dobrze, mam głupi! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. All night long zazdrościł żołądka Natalia Krachkovskii. День. Dzień. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Moja siła jest na wyczerpaniu, przesyłając impulsy do mózgu, mózg wysyła te impulsy w dupę, z osła, a tak nikt nie powrócił. Блин, что же делать? Blin, co robić? Кефир опять. Kefir ponownie. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Not Love KEFIRU! Вечер. Wieczór. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea jego siła - nie zwracanie uwagi na mnie wąż. Ночь. Noc. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. I smaczne, jeśli młode ziemniaki usmażyć na maśle, golden crust: i ze śmietaną, albo tak, grzyby. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Smaczne można smażyć, burll ... Среда. Środa. Утро. Ranek. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Perepalo trochę sałatki - także rośnie ze względu na takie śmieci! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. Zaczął się zapomnieć smak kaszy - coś delikatne, ciepłe, kopertowanie, urlll Bu. День. Dzień. Ура!! Hurra! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! Chcę też nie pozbawiając ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Więcej KEFIRU! Вечер. Wieczór. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Od I have nothing left - do mnie sąsiad narządów miednicy. Я ссохся, сжался! I ssohsya, skurczył! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Zaledwie dwa rzodkiewki strawione, tracąc swoje umiejętności. Ночь. Noc. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Oto, pamiętam, kiedy mieszkał z rodzicami, co wieczór na kolację była zupa! И салат. I surówką. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! A drugi z przystawka mięsa - będziemy żołądka taty na dwa głosy szepnął z radością: "Och, czego ucierpiała samodzielnego życia? Четверг. Czwartek. Утро. Ranek. Хоть бы не курила! Choć nie palili! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Wieczór. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Noc. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! To szaleństwo! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей. Обед. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя. Вечер. Wieczór. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Jeść! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка Всем привет! All greetings! С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!! Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...
[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...
[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.
[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория Привет всем. Hello everyone. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.
[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?
[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. Mam 27 lat. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг! ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))
[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.
[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??
[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.
[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))
[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? Co? Продолжать или перейти на другую диету?
[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]
[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!
[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася То есть шесть дней...
[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася Всем привет! All greetings! Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала? У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)
[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так: 8.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 13.00 - стакан молока; 16.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 19.00 - стакан молока; на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе! Powodzenia!
[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!
[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???
[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!
[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)
[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?
[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички. Но не более 1,5 литров. Держитесь....... а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.
[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?
[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net Приветик! Witaj! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов. Всем терпения и хороших результатов! До связи!
[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!
[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.
[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Powodzenia!
[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??
[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?
[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара Конечно, спорт это всегда положительный эффект. А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!! Еднственное что немного тяжеловато. Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было. Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!! НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)
[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный... Сегодня первый день. Dziś jest pierwszy dzień. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.
[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???
[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!
[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна
[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться. Вот парочка советиков: 1) не есть после 18.00 2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды woda 3) вечером после еды кушать лимон 4) раз в неделю делать разгрузочные дни
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
