|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer na 5 +Завтрак Śniadanie Мюсли. Musli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Kubek posiekane owoce i jagody (z wyjątkiem winogron, banany i figi), miesza się z 1 łyżki. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. łyżka wszelkie kiełkujących nasion i 100 gramów jogurtu. Ланч Lunch Фруктовый коктейль. Koktajle owocowe. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 ml soku i każdego takiej samej ilości jogurtu. Обед Obiad Овощное рагу. Ragout z warzyw. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Kilka kwiatostany gotowany kalafior, 1 słodka papryka, 1 marchewka, 1 łyżka. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. groch łyżką lub fasoli, młody, pół cebuli, 1 selera, pietruszki - wszystkie gotowana w niewielkiej ilości wody. Соус: 1 ст. Sos: 1 łyżka stołowa. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. oliwy z oliwek, 100 g maślanki, 1 łyżka soku z cytryny. Полдник Snack Сандвич. Sandwich. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 g piersi z kurczaka z małą kromkę chleba z otrębów. Ужин Obiad Фруктовый плов. Pilaw owocowe. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g ugotowanego ryżu mieszanego z jabłkiem i 100 g jagód i innych owoców. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Wodę można pić bez ograniczeń, ale nie sody. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. Tajemnicze słowo "5 +" w nazwie oznacza, że dieta trwa 5 dni, a na dzień 6 do wyrównania diety wyczyny mogą zjeść coś smacznego, ale tylko do 16:00. После этого можно только пить воду. Po tym można tylko napić się wody. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Dieta dostarcza 1200 kcal dziennie i pozwala stracić 3 kg na pięć dni. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Równowagi podstawowych składników odżywczych pozbawia zagrożenie dla zdrowia.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 2) (ogólna liczba komentarzy: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] Wysłany przez: Natalia легко! łatwy! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится z początkowej wagi 55 kg i spadła 2,5 kg w 5 dney.No koniecznie ćwiczenia fizyczne (trenazherka). Siedząc na diecie może być długi czas, co krótkie przerwy, bardzo łatwy do przeprowadzenia
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] Wysłany przez: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! Co to jest 3 kg w 5 dni na 1200 kcal ???!!!!! Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta claudie schiffer 5 |Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
