|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гречневая диета Diety Gryka На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Na tej diecie możesz stracić do 10 kg na tydzień. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. Dieta wystarczająco poważne, ale jak pokazują wyniki, wydajny. Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Wszystkie tygodni, muszą jeść tylko specjalnie przygotowane gryki. Как приготовить гречку? Jak gotować gryczana? Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. Bierzemy kasza z obliczeń jak zwykle do gotowania i zalać wrzącą wodą, ale nie gotować, ale po prostu umieścić nalegać na noc. Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka mogą jeść jogurt z 1%, ale nie więcej niż 1 litr na dobę. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Diety przeznaczony dla 1 tydzień, potem przerwa, co najmniej miesiąc.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 541) (ogólna liczba komentarzy: 541)[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06.12.2013 11:05:49] Wysłany przez: kobieta На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. Na tej diety przez trzy dni, spadła 2 kg, czuję się swobodnie, tylko bliżej do myślenia o jedzeniu nocy spać nie dają.
[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06.12.2013 10:43:14] Wysłany przez: Catherine сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? siedzieć 3 dni korzystały już z pierwszego dnia było okropne, kiedy wyniki będą ????????????????
[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04.12.2013 15:11:47] Wysłany przez: Helga glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom! rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i!
[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04.12.2013 14:13:55] Wysłany przez: Leka Куколки,всем здравствуйте! Lalki, hello everybody! Пришлось прервать диетку-заболела . Musiał przerwać dietku-źle. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. I wszystko było dobrze na diecie był 4 dni, lekkość, ale nie vzveshivalas.Dzhinsy na 2-4 cm w talii były svobodnee.Podruga proponuje: lepsza płatki gryczane, takich jak "Herkules" - zaparivayutsya szybciej i zamiast używać wody do parze bulionu warzyw (cebula, marchew, słodkie papryki, itp., oraz min.) gamma.I trochę smaku dla siebie zawarte Moruo-2-3pc suszonych moreli lub śliwek poprawy (którzy mają problem) jelita. Всем ,привет буду делать вторую попытку. To, pozdrowienia podejmie drugą próbę.
[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04.12.2013 13:32:45] Wysłany przez: Mila Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki bardzo szczęśliwy dla Ciebie teraz przeczytać ostatni komentarz i wszystkie piszesz co chcesz schudnąć, dopóki wyniki prawie nikt nie pisze! Siadłem na diecie na koniec sierpnia ... i odchudzona od 69,5 do 63 ... .. jak dotąd rezultaty ... i trzyma mnie szczęśliwy ... znormalizowane veschest wymiany w organizmie i czuć oboldenno! Tutaj chcę zrzucić trochę ... Dla mnie ideałem jest 60 przy wzroście 170, ale ... czwartek idę do ślubu dziewczyną .... więc kiedy idę usiąść i napisać do Ciebie ... woli i mają z tego powodu ofigenno diety ... ja nawet nie chce mieć najmniejszego! oto .... ale inny mały nyuansik ... I 2,3 razy w tygodniu chodzę na fitness ... mozht związku z tym nie zyskują ... prawdy o 2 tygodnie nie było ... ale vseravno nie na miasto i zjeść na nochm, bo dom występuje tylko w nocy ... i jedzenie wszelkiego rodzaju szkodliwych produktów i vserano nie dial ... tak devchenki osiągnięcia wyników .... są !!!!! Chociaż gwałtu sama w sobie nie jest konieczne ... kiedy dieta w połączeniu z dobrym nastroju Believe wynik jest znacznie lepszy !!!!!! Wszystkie Powodzenia i napisz jeśli potrzebujesz porady i wsparcia!
[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03.12.2013 16:50:12] Wysłany przez: Elena вот завтра я снова сожусь на эту диету... to jutro znów sozhus na tej diecie ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... posibe nie tak dużo, ale potrzebuję pilnie najmniej 15 kg do stracenia, aby nowy rok ... слишком много от этого зависит... zbyt wiele zależy od niego ... буду строго придерживаться диеты... będą ściśle przestrzegać diety ... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... obecnie w stanie schudnąć z 52go do 48-50 .... ale mam 46razmer, i uspokoi .... хорошие гены я получила.... Mam dobre geny .... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. Mama mówi na tyle ogólne, że kobieta line, a może tylko stracić wagę po porodzie. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... jak paradoks - jeśli nie jestem zmniejszenie masy ciała, następnie rodzajów prawdopodobnie nigdy w życiu nie będzie ... nie będzie stara służąca, i siedzieć .... Девчат поддержите! Wsparcie dziewczyny! мне не у кого поддержки просить.... Nie popieram nikogo prosić ....
[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01.12.2013 14:06:37] Wysłany przez: Svetik Всем привет! All greetings! Второй день на диете. Drugi dzień na diecie. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? Powiedz mi, jak poradzić sobie z słabość? Или я что-то не так делаю? Albo ja coś źle robi? Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. Wczoraj było jeszcze nic, a teraz czasami zawroty głowy. Или это нормально? Czy jest to normalne?
[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] Wysłany przez: ozoda u meny ves 70 . u meny Ves 70. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . Rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg. mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . mne 29 let. y doljna poderjiti delat eta meny.
[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] Wysłany przez: Mulat Добрый вечер! Dobry wieczór! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. Przejdę teraz do końca diety 3 dzień. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. Ale ostatniej nocy zapomniał moczyć gryki rano i wypił trochę jogurtu, jadł 1kivi południu i 1apelsin. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! Wydaje się być dobre wrażenie, moja głowa nie boli, nie chce jeść, a jeszcze raz - w pracy pełny stos! Днем много пью горячего зеленого чая. W ciągu dnia piję dużo ciepłej zielonej herbaty. Девочки, а какие у вас результаты? Dziewczyny, a co z wynikami?
[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] Wysłany przez: mashka Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1,5 kilo! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshila ne prodolzhat "poprovlyayus raz"!
[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] Wysłany przez: Mulat Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? Dziewczęta siedzą i gryzienia Brzoskwinia, myślisz - to nie ma dużego wpływu na wyniki i lepiej nie robić (jeść owoce)?
[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] Wysłany przez: Mulat Добрый день, девочки! Dzień dobry, dziewczyny! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... Dziś rozpoczął się drugi dzień diety, trzymając :-) Ale ja tylko jeść kasza rano, po południu, jadł 3 mandarynki, a wieczorem - nieco soku z ananasów ... просто я не могу без фруктов :-D Po prostu nie mogę żyć bez owoców:-D Буду писать и дальше о своих результатах... Napiszę więcej o ich wyniki ...
[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28.11.2013 1:56:30] Wysłany przez: Maroussia девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть dzięki devchenki na wsparcie jutro usiąść i zobaczyć co będzie się działo po tej diecie .... mój wzrost 167 waga 66 chce zrzucić 10 kg
[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] Wysłany: mashka tak skolko kashi vi editi v den'?? tak skolko Kashi VI editi v den '? skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti v den '?
[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] Wysłany przez: Adrian Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились Cześć dziewczyny! Spędziłem tydzień na tej diecie, ważyła 56 kg przy wzroście 170, spadła tylko jeden kilogram, a wszystko w skrócie, to be honest nic tylko cierpi i wielkość wydaje się nie zmniejszył
[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] Wysłany przez: Kathy Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. Tak, zielona herbata może być w dowolnej ilości, ale nie wiesz o kawie, a także o witaminy nie zapomnij, aby ustawić jakąś podjąć, a następnie dieta jest wszystko wciąż dość poważny.
[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] Wysłany przez: Kathy На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. Ostatni tydzień, siedząc na tej diecie, ale nie ze względu na wagę i oczyścić organizm. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. Moim zdaniem to jest normalne, nie jeść śniadanie, obiad z jogurtem gryka, ale na obiad zupy i mięso z warzywami. И всё равно сбросила 2 килограмма. I jeszcze spadła 2 kg. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. Ale jak wątroba i trzustka, oczyszcza, zwiększa stężenie hemoglobiny i produkcji cholesterolu.
[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] Wysłany przez: KA-PRI-ZU-LIA ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI:), prosimy o kontakt na więcej, dużo chcemy wiedzieć:) КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? Krem KOFEBEZ i cukru GREEN CHFY MOŻLIWE?
[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] Wysłany przez: KA-PRI-ZU-LIA Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki, ALL ПРИВЕТИК! это снова Я! That's me again! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! że dzieje się schudnąć od czwartku, ale postanowił wczoraj! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! w nocy parzonej gryki rozpoczynają swoją niską start! НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! Mam nadzieję, że CORBA! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) i aby nie spóźnisz się dziewczyny są połączone! na roste178, moja waga (70), chciałbym stracić prawo wagę do 10 kg, ale czy rzeczywiście? będą siedzieć 2 tygodnie:) ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? GIRL Weácan: Czy możliwe jest gotowanie Greczko, czy koniecznie na noc Brew? И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? I możemy się rano DRINK UKOFE nr śmietany i cukru? ВСЕ:М УДАЧИ! ALL: M POWODZENIA! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ GIRL !!!:) КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) BEAUTY-ofiary zapotrzebowania:)
[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27.11.2013 4:15:38] Wysłany: Mashka Segodnya moi pervii den'. Segodnya moi den pervii. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? Chto budet pit esli '2% 500 ml kefiru nie ne 1 litr? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko Kashi VI eli v den 'i skol'ko kefira pili??
[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] Wysłany przez: Emma Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja. Moi Ves 79 kg xochu poxudet 15-20kg: (. Poproboval na etu dietu no ne poderjat smogla posle 2 dnje, nadejus etot ydachi polychitsja.Vsem raz
[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] Wysłany przez: Tina Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Toze ja Dev4enki s Vami, nu vot toljko s dnja zavtra6nego! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! Do uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno do postarajusj e6e nedeljku! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki, eto golodovka! Da i objazateljno vitamini pitj nado! Da i objazateljno vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Do mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Ja Vob6jem s Vami devo4ki! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Vsem dokazem davajte, 4to mi mozem bitj strojnije!! Kto so mnoj? Kto tak MnOJ?
[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] Wysłany przez: Mulat Добрый день! Do widzenia! Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? Pomóżcie mi proszę pomóc jak mogę schudnąć, siedząc na tej diecie? Мои параметры - вес 55, а рост 167. Moje ustawienia - waga 55 i wysokości 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? Myślisz, że to ma sens siedzieć na tej diecie? Я бы хотела скинуть 5кг. Chciałabym zrzucić 5 kg. Это возможно? Czy to możliwe? Заранее, СПАСИБО :-) W góry, thank you :-)
[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23.11.2013 8:24:52] Wysłany przez: Leka Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki wszystkie Bodrov rano! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! Dzień z kaszą gryczaną Liv locie normalnym, cięższe w godzinach wieczornych, ale udało się! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). Poczucie, że "Puzik" gdzieś był zaangażowany (choć niewiele). Я себя зауважала- могу. Zacząłem względem siebie, nie mogę.
[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] Wysłany przez: Apelsinka АНЯ! Ania два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. dwa, nie bardzo duże jabłko zielone! "-jako oddzielny posiłek tylko korzyści.
[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] Wysłany przez: Ania девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? Dziewczyny, proszę mi powiedzieć, a jeśli to zrobię kilka jabłek dzień będzie jadł, okay? или это категорически запрещено? czy jest to zabronione? заранее спасибо. Z góry dziękuję.
[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] Wysłany przez: Apelsinka KAPRIZULIA! KAPRIZULIA! Давай с нами! Chodźcie z nami! я уже 2-ой день! Mam 2 dzień! Лека Leka Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... Wypiłem dziś 0,5 kefir rano zjadł talerz gryki brrrr ...... .......... и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. i 1 jabłko ......... dziś postanowił najpierw pójść do aerobiku. Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. Nie wiem, ile waży - okolo65 - ale możliwość zawsze 48-50 waga - a teraz stał się on powszechny w ciągu ostatnich 2 lat. Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. Jestem 22 goda.davay one wzajemnie wspierać - a wszystko okaże. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! Moja mama w zeszłym roku stracił wadze od 84 do 72 na tej diecie - bardzo skuteczny!
[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] Wysłany przez: lele79 Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? Dziewczęta i alkoholu może powiedzieć, kiedy kasza diety?
[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] Wysłany przez: KAPRIZULIA ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) GIRL! Hello everybody! Przeczytaj opinie i bezpośrednio To Live For HOTELOSX:) prisoedinyayu jutro w szeregach:) razem, tak przerażony! Ważną rzeczą jest nie złamał! 'S So КЛАССНЫХ Chce wyników, powodzenia wszystkim:)
[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22.11.2013 9:18:20] Wysłany przez: Leka Привет, Апельсинка ! Hello Apelsinka! Первая чашка кефира выпита . Pierwszy kubek po odsączeniu jogurt. Будем вместе. Być razem. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. Pierwszy cel dla mnie, z 96 kg do 80 kg.
[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] Wysłany przez: Apelsinka ЛЕКА! LECA! Давай вместе! Chodź! Я хочу завтра начать. Chcę rozpocząć jutro.
[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21.11.2013 8:36:18] Wysłany przez: Leka Привет всем! Hello everyone! Попробую быть с вами. Postaram się być z wami.
[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] Wysłany przez: Zefirka читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. Czytam to wszystko i zrozumieć, że wszystko wydaje horosho.no zmusić się nie da. нет силы воли. Brak silnej woli. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... i obawiam się - nie będę robić huzheorganizmu ??....
[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] Wysłany przez: Lina Сегодня 5-ый день -3кг. Dzisiaj jest 5 dzień-3 kg. Всем удачи!!!!!!! Wszystkie !!!!!!! szczęścia
[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18.11.2013 8:47:28] Wysłany przez: ruda niedz Привет девченки! Hello devchenki! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. Ja się na 4 dni gryki-3kg.Na sekund dziennie, prawie spadła, ale po 3 dzień mniej głodny, zapominając nawet jeść. Так что главное первые три дня пережить. Więc najważniejsze pierwsze trzy dni, aby przeżyć. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. łatwość wrażenie, że wydaje się bardziej tłustych pokarmów niż kiedykolwiek, i nie chcę. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! Główne wykoleić !!!!! Krótko mówiąc, czuję się królową! A chcesz tego! W pasie jest 3cm rozliczone out! Всем удачи ! Wszystkie luck! пишите о результатах! Napisz o wynikach!
[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] Wysłany przez: Funny на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! w rzeczywistości, dieta jest bardzo skuteczna! do Dzień 2 kończy się już 3 kg, a wzrost 175, waga 85, do zrzucenia 10 kg, główny posiada dwa tygodnie, a następnie zapisać wynik!
[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] Wysłany przez: Lina Привет!!!! Witaj! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ Dzisiaj kończy się 2 dzień diety, wyniki dotychczas, ale mam nadzieję, że nie będzie ........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. Mam jeden miesiąc urodziny, a ja chcę się zaangażować tego czasu, wszystkie stroje. За последние 4 мес. W ciągu ostatnich 4 miesięcy. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. Zdobyłam 7-8 kg, ale teraz chce je usunąć. Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... Teraz wszyscy mówią mi, że jestem blada ..........
[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14.11.2013 9:35:50] Wysłany przez: Olka И ещё, девченки! A jednak, devchenki! Советую правильно пить воду! Radzę odpowiednio napić się wody! Отлично помогает чистить организм. Doskonała pomoc czyste ciało. Пить глоточков по 5, но часто! Łykami pić 5, ale często! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! Najważniejszą rzeczą do 30 minut przed posiłkami i po 30 minut - nie pij! На себе испытала эффект! Doświadczył efektu! Один минус... Jednym z negatywnych ... туалет должен быть рядом! WC powinno być blisko!
[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14.11.2013 9:33:07] Wysłany przez: Lelik а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) ale radziłbym siedzieć na tej diecie w pierwszym tygodniu cyklu miesiączkowego, wierz mi, wpływ wszelkich diet jest lepiej!:)
[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14.11.2013 9:31:24] Wysłany przez: Olka Всем привет! All greetings! Я тоже второй день на этой диете! I też drugi dzień na tej diecie! Чувствую себя превосходно! Czuję się wspaniale! Главное, действительно настроиться! Najważniejsze jest naprawdę! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. Rano patrzę w lustro i uśmiechnąć się i powiedzieć, że jestem najbardziej oboyatelnaya i atrakcyjne. Это элементарно, но действенно! Jest to podstawowy, ale skuteczne! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! W ciągu dnia jeść tylko gryki, oraz 30 minut przed snem wypić szklankę kefiru! Легкость необыкновенная! Łatwość nadzwyczajnego! И настроение, как ни странно, замечательное! I nastrój, bez względu na to, jak dziwne, cudowne! Я уже худела по этой диете давненько. Zgubiłem wagi na tej diecie sporo czasu. Всем огромной удачи в этом трудном деле! All the best of luck w tym trudnym zadaniu! :-) :-)
[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14.11.2013 9:27:38] Wysłany przez: Lelik здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. Cześć, dziewczyny dzisiaj i jestem z wami! "Przy większej wagi 1,60-60.15kg.a menshe.Konechno chcesz, nie planujemy na 2 tygodnie do zrzucenia 10 kg, bo efekt ten jest długi, ale to minus 4,5 kg dodatkowej, aby rozpocząć będzie bardzo szybko raz.Prosto mi się jeden z uroczystości i to będzie wyglądało jak, odpowiednio:) I to fitnesom.I mogę powiedzieć dokładnie to, co zrobić, kiedy ćwiczenia, mniej kushaete.A zwykle, gdy chce mi się jeść co, wątek bardzo szkodliwe, mówię sobie, czy nie, byłem karany 2 godziny w ???:) hali pomaga, pravda.Glavnoe, nachat.No bo będziemy wiedzieć, co wybrać, co chcesz dalej jeść smaczne, ale niezdrowej żywności lub ograniczyć się, ale wygląda jak ty hochesh.Esli 2-e, możemy i cierpliwości tydzień dve.Odnako nie powinny być odprowadzone, bez fanatyzmu, bo zawroty głowy i osłabienie, nie jest horosho.Udachi was, dziewczyny. Myślę, że można to zrobić ... wszyscy tam dostać! będę okresowo podzielić się z wami uczuciami i wyników.
[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14.11.2013 8:50:35] Wysłany przez: Catherine Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. Adrian, jeśli cud się zdarzy, jestem utraty wagi do 56 kg, a ja nadal chce, myślę, że wizyta u psychoanalityka. Я второй день на гречке. Jestem drugi dzień gryki. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. Czuję się mniej lub bardziej, ale to jest bardzo słodkie jak. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. I w ogóle, szczęście nie jest dodać, jeśli pohudeesh, ale własny wzrost poczucia własnej wartości. Надо иметь стимул. Muszą mieć motywację. Всем успехов в начинаниях. Wszystkie sukcesy w przedsięwzięciach. Буду благодарна за поддержку. Byłbym wdzięczny za pomoc.
[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] Wysłany przez: Julia Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela na grechke 2 dnya. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela na 1,5 kg. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sidet Sobirayus 'dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. Czy kurator vesila 56,5 pri Roste 160. KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. KATRIN: i sovsem ya ne schastliva. mne by escho 5kg sbrosit'. mne przez escho 5 kg sbrosit. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. Ya schitayu, czto eto delo kazhdogo skol'ko na hochet vesit. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. vot naprimer moya sestra vesila vsegda chem bol'she ya, takom zhe pri Roste nie vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe u kost domu "tyazhelee prosto. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu ne vazhno vesish ty skol'ko, glavnoe chuvstvuesh ty "sebya uverenno vese pri etom. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. Esli ya veshu 56, ili dazhe men'she srednem Roste pri nie chuvstvuyu sebya ne iz uverennoj-za takogo VESA, do nuzhno hudet. A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. O Diete hochu skazat ', chto dlya menya tyazhelovata ona. osobenno vecherom est' ohoto. osobenno est vecherom "ohoto. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. nie derzhat'sya nado, hudoy na byt 'chochetsya. D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den 'po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. no ya escho 2 frukta v den 's'edayu.
[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] Wysłany przez: Adrian Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки Katarzyny, kiedy pohudeesh do 56 kg, po pewnym czasie chcesz więcej, zapewniam cię, zanim waży gdzieś 61 kg, spadły w ciągu lata i postanowiła, że nedostatochno.Tem bardziej, że muszę schudnąć (jest to uzasadnienia), oraz, na przykład kilogram na 3-4.YA do 3 dni na diecie, w zasadzie OK, ale pozwalam sobie gryczana z niewielkiej liczby CMV sosem sojowym i jabłek oczywiście, bez nich nie, ja tylko możliwe, a Następnie, jak moja matka, mózgi nie działają, ale trzeba się nauczyć, piękna piękno i nauki ucheboy.Zhutko chcesz czerkieski ser i suszone owoce, bardzo ochen.Vsem Powodzenia, dziewczyny
[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] Wysłany przez: Rina Сегодня 4-й день на этой диете. Dzisiaj 4 th dzień na tej diecie. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. Wiele razy będzie przejść na dietę, ale wciąż zabity, a nie mają czasu na start. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. Zasilania będzie słaby, a ja uwielbiam jeść:) A teraz połączone z najnowszą sił obiecywałem sobie, że siedzą na gryczana z kefirem tygodni. Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. Co mi się podoba na tej diecie - tam nie chcą długo po części gryki. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). Jestem jeszcze dodać trochę soli (gdzieś pół łyżeczki dziennie warto). Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. Jeśli chodzi o liczbę funtów odszedł nie mogę powiedzieć niczego (wagi właśnie kupił dziś), ale efekt jest sensacją. Осталось три дня - меньше половины! Pozostaje na trzy dni - mniej niż połowa! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. To nie jest teraz tak smutno jak pierwsze dwa dni, choć oczywiście marzenie nic innego do jedzenia:) Ale najtrudniejsze przodu, ponieważ 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. 4 dni byłem w pracy, ale nie ma szczególnego pokus i jeszcze wrócić do domu - nawet do łóżka szybko. А вот завтра-послезавтра выходные. Ale jutro lub pojutrze weekend. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) Musiał zająć się z poaktivnee coś o tym nie myśleć sera lub mięsa:) Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) Pomaga wizerunek trzech lat stara się w głowę i poczucie humoru:) Всем успехов! Powodzenia!
[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] Wysłany przez: Catherine Я с сегодняшнего дня на этой диете. Mam dziś na tej diecie. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. Podczas moich 65 kg z wysokości 164 cm chcę stracić 8 kg. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. A zresztą, którzy mają mniej niż 56 kg ze średniego wzrostu, a ty chudną - jest to normalne. Мне совсем не хочется быть шваброй. Nie chcę być mopa. Девчонки, не майтесь дурью. Dziewczyny nie głupota roztoczy. Я это не со зла. I nie jest na złość. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. Chciałbym się 56 kg, I would be happy. Все спасибо. Wszystko dzięki.
[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] Wysłany przez: * czerwony * Sun Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. Hello devchenki, usiadłem na tej diety w zeszłym roku, miałem silną motywację, jestem bardzo znacznie cieńsze objętości do 8 dni. Похудела где-то на размер. Thin gdzieś na rozmiar. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. Ale jakoś stopniowo zyskał kg.Za niedawno próbował kilka razy do zasiadania w tej dietke, ale więcej niż 2-3 dni bez powodzenia. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. Więc zdecydowałem, że muszę schudnąć razem i bez końca pooderzhivat siebie. В этой диете мне нравится то, что 1. W tej diecie, Podoba mi się fakt, że 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. gryka może jeść wszystko dieta nie jest głodny 2. ощущается легкость с первых дней. jest lekkość pierwszych dni. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. Wyniki widziałem przez 7-8 dni, a nie przed głównym przytrzymaj. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! Moim problemem jest to, że mogę w pracy pić kefir, a następnie wrócić do domu ok.21-00 i jeść i spać, i znowu rano i wieczorem kefir voobshchem sfrustrowany błędne koło! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. tak będę pisać kiedy wracam do domu, tak aby nie upaść. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! Więc radzę wszystkim zrobić, spróbuj napisać, co czujesz, bo legche.moy waga 73 (2dnya temu było 70), wzrost 178, chcę waga 65 kg, ale raczej nie pozostawia wiele do zrzucenia głównych wielkości, chciałbym przynajmniej размерчик, chociaż będzie 46.ESCHE BOARD! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! Ta dietka słaby pozytywy, spróbuj zrobić sobie przysługę na tej diecie tak często jak to możliwe! 1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites Sniff swoje ulubione perfumy lub aromatyczne oleje. 2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) pozwolić sobie na pomarańcze i jabłka (1-2) 3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.kupite sobie jakiś drobiazg! напр. np.. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! magazynu i zobacz, pomyśl, że wkrótce staną się Covergirl! ЭТО РЕАЛЬНО! It's Real! 4. 4. пейте фруктовый чай! herbaty owocowe pij! чтобы вкусно пахло! pachnące! 5.слушайте любимую музыку! 5.slushayte ulubionej muzyki! Кстати, гречка классный антидепрессант! By the way, gryka cool antydepresyjne! Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! Siedzę na gryki szybko schudnąć, ale również zrozumieć, że łatwo vozvraschayuyutsya kg, więc kasza należy dopiero początek! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! I'm going to zmiana diety, a następnie porzucić szkodliwe produkty mogą być! Кто со мной? Kto ze mną?
[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] Wysłany przez: Alenka Margo Margo Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. I see you, too razocherovalas w tej diecie .. Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... Myślę, że wszystko zależy od tego, ilu dodatkowych kilogramów i Każdego z osobna .... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! gdybym miał jeść dobrze i nie odzyskać, a siedzący na tej diecie 5 dni - tylko agonię! а результата 0... wynik od 0 ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! tak yaschitayu, że powinniśmy ograniczyć liczbę zjednoczonego i monitorować jakość! Все худеющим - терпения и удачи! Wszystkie hudeyuschego - cierpliwość i szczęście!
[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] Wysłany przez: Adrian Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко Dziś jest pierwszy dzień, ale nic nie może żyć wyłącznie świeże gryki jest poważnie
[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] Wysłany przez: Dyavolitsa_666 девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? dziewcząt, ale ile można jeść kasza gramów i ile razy dziennie?
[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10.11.2013 18:56:22] Wysłany przez: Margo Девчонки!!! Girls! Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... Siedziałem na tej diecie 5 dni, straciła 3 kg, ale dziś miałam trudny okres i zrobiło mi się niedobrze, i kilka razy tylko nie stracić przytomność, wszystkie tchórzem, a na konun nocy czuł się dobrze ... Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. Więc, pluli na diecie, że głupi, poszedł do yakitori, jadł niskokalorycznej żywności (sushi, rolki, ośmiornice), od razu czują się dobrze. Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. Stwierdza zatem, że nie jest to takie diety w klasie, z powodu której jest gwałt. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. Przechodząc do Kremla, gdzie zjeść i niewiele da. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! Na podstawie doświadczeń moich znajomych mówi, że jest bardzo skuteczny! А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! A ci, którzy nadal męczyć się, devchonochki - dieta jest dużo bardziej przyjemne i nie gorszy wynik niż nie! УДАЧИ ВАМ!!! Powodzenia!
[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10.11.2013 15:13:24] Wysłany przez: Benko Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Oczywiście Adriana.Mozhno tylko w kuchence mikrofalowej zamiast słoniny
[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10.11.2013 14:00:34] Wysłany przez: Adrian Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?
[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI Добрый день, девочки! Сестра посоветовала гречневую диету. Хотела попробовать. Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос: ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ? Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся? Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.
[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret Девчоночки!!! Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило. Подскажите, с чем это может быть связано??? Или стоит бросать диету???
[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5
[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo Катюша! Katiusza Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!! Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!! Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом. Sladusya!!! Да, гречка - она такая, паршивая!!! Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:))) Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...
[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть. Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..
[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?
[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...
[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!
[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так. Więc.
[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...
[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.
[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка Margo Спасибо за поддержку :) Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались... А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))
[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo Аленушка!!! Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00. УДАЧИ!!! МЫ С ТОБОЙ!!!
[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo Привет Аленушка!!! Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали??? Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!
[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((
[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo Aqua!!! Стоит!!! И еще как!!! Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету... Дечонки, это супер!!! Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!! Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!! НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!
[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?
[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua Привет! Cześć! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?
[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария. Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!
[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну. Помогите мне с этим вопросом!!! Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))
[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта Margo! Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))
[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo Гретта! Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!! Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!! Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-)) Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта Всем привет! All greetings! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??
[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila Yulyа. А помойму кофе можно.(естественно без сахара). На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.
[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!
[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!
[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila Margo! Чай и кофе можно,но только без сахара. Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день. Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.
[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!! Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов??? Спасибо!!! Dziękuję!
[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!
[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась". Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.
[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila Линна! А ты с сегодняшнего дня на диете?
[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна Mila! Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.
[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila Девчонки! Girls! Все.С сегодняшнего дня я с Вами))) ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила. Будем вместе? Вместе легче.
[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!
[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!
[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария. Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...
[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!
[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...
[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария. Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!
[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит
[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария. Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.
[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил Мария,с удовольствием
[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария. Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!
[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!
[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)
[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
