|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Раздельная диета Oddzielne DietaПродолжительность раздельной диеты - 20 дней. Uruchomienie oddzielnych diet - 20 dni. Первые два дня вы должны только пить кефир. Pierwsze dwa dni należy pić tylko kefir. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать. Ci, którzy mogą wytrzymać, przyznaje, że przychodzi poczucie taką łatwością, że nawet żal zostawić. Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. Następnego dnia czeka na przemian ściśle białka i ściśle pokarmów roślinnych. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! Na przykład dzień białka, które możesz przetworów mlecznych (z wyjątkiem tłuszczu ser i śmietana kwaśna), mięsa, jaj, ryb, itp., ale nie ma roślin! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой. W przestrzeganiu diety bardzo pomaga w tabeli kompatybilności produktów na podziale władzy na wyciągnięcie ręki. В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. W dzień warzyw, odpowiednio, to zakazane żywności białka i węglowodany są dozwolone w minimalnej ilości. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п. Nie możesz jeść masło, majonez, czekolady, ciastka, itp. В целом, есть можно много, но по правилам. W ogóle, nie może być wiele, ale zgodnie z zasadami. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день. Tak, można jeść tylko chleb, żyta i nie więcej niż dwóch sztuk dziennie. Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. Sprawdzone w praktyce - w ciągu 20 dni urlopu od 5 do 8 kg masy ciała, wyraźnie poprawia skórę i włosy. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело. I siedzieć na tej diecie nie jest zbyt trudne.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
