|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Каменного века диета Stone Age DietaЭта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Ta dieta jest podważanie fundamentów, na których wszystkie nowoczesne żywienie, czyli postanowienie, że kalorie powinny być brane pod uwagę. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса. Stone Age Dieta opiera się na twierdzeniu, że pozbawienie kalorii, organizm nie musi prowadzić do nieodwracalnej utraty wagi. Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Do wykonania tej diecie jeść więcej produktów naturalnych, a mniej tłuszczów i cukrów. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому. Wielu producentów wyrobów gotowych twierdzą, że ich produkty zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze, ale nie należy całkowicie wierzyć. Обработанные продукты следует избегать, поскольку все натуральные витамины и минеральные вещества в них могут быть утеряны. Przetworzonych produktów spożywczych należy unikać, ponieważ wszystkie naturalnych witamin i minerałów w nich informacje mogą zostać utracone. Иногда производители добавляют искусственные витамины и минералы в свою продукцию, но ведь это не одно и то же! Czasami producenci dodać sztucznych witamin i minerałów w swoich produktach, ale nie jest to samo! Диета каменного века исключает сахар в чистом виде, растительные жиры и простые углеводы, содержащиеся в продуктах типа белого хлеба и готовых сухих завтраков. Stone Age Dieta wyklucza cukier w czystej postaci, tłuszczów i węglowodanów prostych, zawartych w takich produktach jak biały chleb i gotowych płatków śniadaniowych. Диета основана на потреблении большого количества клетчатки. Dieta opiera się na konsumpcji dużych ilości błonnika. Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Polecamy obranych owoców, warzyw, zbóż, zielone warzywa, rośliny strączkowe, zioła i korzenie. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию. Żywienie jest zaprojektowany tak, aby stopniowo schudnąć bez utraty energii. Типичное меню на сутки Typowe menu dni Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока. Śniadanie: Płatki owsiane z rodzynkami w wodzie i dodanie zagęszczonego soku jabłkowego. Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Obiad: zupa jarzynowa gruba i bułeczki z mąki. Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Kolacja: warzywa curry z ziemniaków, dyni i marchewki z matowy ryżu. Плюсы Plusy - Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. - Ta dieta nie pozbawia prawa do tych produktów, że zapotrzebowanie na energię. - В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и рекомендует эта диета. - W obecnej naukowcy polecam jeść więcej białka i mniej tłuszczu i cukru, i zaleca dietę. - Не нужно тратить время на подсчет калорий. - Nie trzeba tracić czasu na liczenie kalorii. - Диета достаточно гибкая. - Dieta na tyle elastyczne. - Диета допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса. - Dieta pozwala długo przestrzegania terminu i daje dobry odchudzania. Минусы Minusy - Поскольку обработанные продукты и полуфабрикаты не допускаются, почти все надо покупать сырым, а потом готовить самому, что отнимает много времени. - Od przetworzonych produktów i półproduktów produkty nie są dozwolone, prawie wszystkie są do kupowania ropy, to przygotuj się, że trwa bardzo długo. - Приходиться отмести многолетние привычки в питании и пробовать такие экзотические продукты, как соевый творог, побеги фасоли, стручковые и зерновые культуры. - Trzeba odrzucić długoterminowe nawyków żywieniowych i spróbuj tak egzotycznych produktów, jak tofu, kiełki fasoli, roślin strączkowych i zbóż.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
