|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Понаровской Ирины диета Irina Ponarovskaya dietyИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Irina Ponarovskaya zawsze wygląda świetnie i zawsze w dobrej kondycji. Берите с неё пример! Weź to od niej przykład! Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской. Oto kilka zaleceń dotyczących diety, co stanowi kompleks diety Irina Ponarovskaya. Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Nie możesz jeść mięso, jaja, produkty mleczne, ziemniaki, przyprawy, pomidory, czekolada, kawa. Редко можно есть рыбу. Rzadko można jeść ryby. Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. Można i należy jeść soczewicę, brokuły, owies, jęczmień, a między posiłkami - warzywa i owoce. Завтрак: овсянка. Śniadanie: owsianka. Обед: овощной суп, овощной салат. Obiad: zupa jarzynowa, sałatka jarzynowa. Ужин: рис, салат и рыба. Kolacja: ryż, sałatki i ryby. Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца. Aby skonsolidować wyniki, zalecamy diet za dwa miesiące. Результат - минус 8-9 кг за 15 дней. Wynik - minus 8.9 kg na 15 dni.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
