|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рак, Лев. Znaki Zodiaku Rak, Lew. Диета DietaРАК (22 июня - 22 июля) Rak (22 czerwca - 22 lipca) Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Pułapki: Czy myślisz, że droga do serca mężczyzny wiedzie przez żołądek, próbując ugotować coś pysznego i akcji posiłek z jej kochankiem. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Nie dziwi więc, że waga zależy od życia osobistego. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Przede wszystkim, jesteś bardzo lubił szampana i nie można się zaprze samego siebie ryby z frytkami. Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Twoje słabości: nie możesz pochwalić się cienka talia, masz duże piersi i silny brzuch. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. Wiesz, wszelkie ćwiczenia fizyczne mogą stać się bardziej efektywną, ale masz na tyle silnej woli, aby je spełniać. Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. Twoja dieta: gotować dla siebie i swoje ukochane danie z atrakcyjnych produktów dać nowy impuls do relacji, a także stać się bardziej efektywną. "Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "Sexual" śniadania (wybór jednej z opcji): а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; a) pół szklanki soku granatu, 50 g pieczarek, gotowane w wodzie, tosty z chleba z pieczonymi pomidorami; б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; b) dwie kromki chleba z 25 g wędzonego łososia, sok z cytryny; в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. c) w połowie średniej wielkości melonów, jeden plasterki jabłka, banany, winogrona i kilka nieco niesłodzone zbóż. Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Ekscytujące obiad (wybierz jedną z opcji): а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: a) pół awokado sokiem z cytryny i 50 g krewetek, duża część Sałatka: б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; b) dwa smażone nogi kurczaka (bez skóry) z przyprawami, gotowanych w dwie łyżki jogurtu, musztardy, curry, pomidorów, bazylii i cebuli; в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. c) dwie kromki chleba z 25 g jaj, skropić sokiem z cytryny z ogórkiem i zieloną sałatą. Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): Prowokacyjny obiad (wybierz jedną z opcji): а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; a) 150 g piersi z kurczaka (bez skóry), gotowane w zupa grzybowa, sałatka ze szparagów, rukiew wodna i pomarańczowe i jeden mały ziemniak, gotowane w łupinach; б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; b) 150 g krabów lub ostryg z dużą część Sałatka wypełnione sokiem z cytryny, 125 g ziemniaków gotowanych w łupinach; в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. a) 125 g chudego Rumsztyk, grilla, 75 g frytki, pieczone pomidory, kalafior, kilka winogron. ЛЕВ (23 июля - 22 августа) Leo (23 lipca - 22 sierpnia) Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. Pułapki: uważasz, że zasługują na najlepsze, dlatego odwiedzając restaurację, aby najdroższe i zazwyczaj bardzo tłuszczowych posiłków w menu. Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. Twoje błędy: Nawet jeśli czują się wystarczająco dobrze, oglądać swoje zdrowie: możesz zacząć niepokoić bóle pleców lub serca. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. Sexually się niespokojny, ale nie powinno być trochę spowolnić. Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. Twoja dieta: Ta dieta jest kluczem do kalorie obiad. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. Wzywam was, abyście w dzień cztery razy posiłek wieczorem zjeść kolację w domu lub w pobliżu restauracji. Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: Wybierz z proponowanej listy czterech przystawek: а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; a) Jeden chrupkie pieczywo, 12 g niskotłuszczowy ser miękki, jeden mały banan; б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; b) talerz zupy jarzynowej lub kubek kakao, toast mało; в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; c) duża część Sałatka nieograniczony zestaw, dwie łyżki twarożku, plaster ananasa; г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; g) 125 g gotowanych ziaren, chrupkie pieczywo; д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; d) 100 g ryby z grilla z sałatką z pomidorami i cebulą, wypełnione sokiem z cytryny; е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. e) Jedna tabliczka czekolady, jabłko, kilka winogron. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): Kolacja (wybierz jedną z opcji): а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; a) 250 g kurczaka bez skóry, zapiekane z bulionu, cebula, marchew i pomidory, 75 g purée z ziemniaków z dodatkiem odtłuszczonego mleka, duża część mieszane sałaty, 25 g lodów waniliowych; б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; b) 125 g chudego mięsa jagnięcego, gotowane na grill, trochę płynu sosie, kalafiora, 250 g ziemniaków gotowanych w łupinach, chleba z otrębów, plasterki banana, pieczonych ziemniaków z dwoma łyżkami rumu, gotowy do użycia, dodać dwie łyżki miękkiego sera ; в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; c) części kurczaka Tandoori z ugotowanego ryżu, mąki żytniej tortilla, sałata, może pozwolić sobie dodatkową porcję piwa lub kieliszek wina wytrawnego; г) спагетти с мидиями и томатным соусом; g) spaghetti z małżami i sosem pomidorowym; д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. d) kawałek melona, 250 g indyka, zielone warzywa, sałata, lodami waniliowymi.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Lew i rak|rak i lew|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
