|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Скорпион, Телец. Znaki zodiaku Skorpion, Byk. Диета DietaСКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) Scorpio (24 października - 22 listopada) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Pułapki: możesz być klasyfikowane jako konsumenci hazardu. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Możesz zatrzymać się w ryzach cały dzień, ale kiedy nadszedł czas obiadu, nie można zdobyć się na odejście od stołu. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. Adorujcie herbatników czekoladowych, kanapki z serem lub szynką i w wyniku stale na wadze. Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Twoje słabości: jesteś w stałym poszukiwaniu idealnym kochankiem, i z powodu jego obsesji jest częściej niż w głupim położeniu. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. Twój nowy chłopak zaczyna się, aby zrobić wysiłek fizyczny schudnąć, i zaskakujące, że jesteś stale przemęczony. Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. Twoja dieta: ty namiętnie chcesz zamówić nasze życie, więc zapraszamy do diety, gdzie wszystko jest na zegarze. Итак: I tak: 8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8.00: płyta niesłodzone zbóż, mleka, rozwiedziony, jedno z jabłek lub gruszek; 10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00: talerz zupy warzywne, chleb z otrębami, kubek jogurtu nonfat; 13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00: 250 g grillowanego kurczaka (bez skóry) lub 75 g chudego szynka, duża część Sałatka nieograniczony zestaw, jedno jabłko; 16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30: Dwa chrupiące pieczywo 12 g niskiej zawartości tłuszczu miękkiego sera, kilka winogron; 19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19.00: 125 g Rumsztyk, 75 g ziemniaków gotowanych w łupinach, duża część sałata; 22.00: чашка горячего шоколада. 22.00: kubek gorącej czekolady. СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) SAGITTARIUS (23 listopada - 21 grudnia) Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Pułapki: adorujecie kuchni orientalnej i kilka nadużywają przypraw. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. Nie można doprowadzić się do rezygnacji z ulubionego dania, nawet jeśli potem cierpieć z przejadania się. Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. Twoje słabości: rysunek zepsuć swoje grube uda. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Czy zdarza Ci się grać serca figle i martwisz się o powolne krążenie krwi - to nadmierne wyniki ostrej żywności. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. Jesteś bardzo energiczny, ale należy zachować ostrożność i zadbać o swoje nogi. Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. Twoja dieta: spróbuj proponowane przez nas diety, składa w świetle waszej miłości do ostrej żywności. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): Śniadanie (wybierz jedną z opcji): а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; a) 35 g gotowanej fasoli, grzanki z ciemnego pieczywa z jednym małym jabłko; б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. b) 25 g wrzącej wody na błyskawiczne płatki owsiane z dodatkiem pół szklanki chudego mleka, kubek jogurtu naturalnego z dwoma łyżkami chaynymi ostry sos sos. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Lunch (wybierz jedną z opcji): а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; a) kanapka chleba z serem (75 g), szczypta curry i krojone koła ogórek, jedną szklankę jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu; б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. b) 125 g warzyw, curry, 50 g zimnego kurczaka (bez skóry), jednego banana. Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. Kolacja: 200 g kurczaka Tandoori, dwie łyżki ryżu i duża część Sałatka z nieograniczonego zestawu.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Znaki zodiaku pl.|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
