|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Diety LuluЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Ta nazwa wegetariańskie superdiety, dzięki której piosenkarka Lulu spadła więcej niż trzech kilogramów w dwa tygodnie. Общие правила диеты Лулу: Ogólne zasady diety Lulu: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Dawka dobowa odtłuszczonego mleka do herbaty lub kawy 250 ml, woda do picia dużo, ale wolała się nie musujących wody mineralnej. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Każdego dnia mogą wypić kieliszek wina wytrawnego lub szampana. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Przedstawiciele silniejsza płeć może się do zaleceń diety, ale będą oni musieli uzupełniać swoją dietę o dwie kromki chleba z margaryną rozmazany, lekki kubek lub ciemne piwo, a 125 g ziemniaków gotowanych w ich kurtek. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Budząc się, wypić szklankę wody, rozcieńczony sok z połowy cytryny, słodzonych sztucznych substancji słodzących. Завтрак Śniadanie 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 g każdego niesłodzone zbóż i sałatkę owocową z jednego jabłka, jeden pomarańczowy, melon, maliny lub jagody. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Między śniadaniem i kolacją, zjeść coś słodkiego: małe bułki, ciepły chleb, małe czekolady lub mały czekolady. Обед Obiad Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Duża część Sałatka z "nieograniczony" ustaw i jednym z następujących kursów podstawowych: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 g ziemniaków gotowanych w łupinach, 12 g margaryny i 12 g tartego sera edamskogo; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g (na sucho) każdego makaronu z mąki, konserwowane pomidory, czosnek, ziele, a 50 g krewetek mięso lub tuńczyka; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Plastry brzoskwiń konserwowych i 100 g twarogu. Полдник - яблоко или груша. Przekąska - jabłko lub gruszka. Ужин Obiad Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Duża część lekko gotowane warzywa (bez masła) oraz jedną z następujących kursów podstawowych: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 g ryby pieczone w folii z cebula, papryka zielona i skropić sokiem z cytryny; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 g gotowanych ziaren i tosty z chleba z otrębów; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g (suchego) makaronu mąki, 75 g krewetek, tuńczyka, pomidory w puszkach, czosnek, świeże zioła; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Duszone kalafior z sosem serowym, złożony z 12 dkg margaryny, łyżki deser mąki, 250 ml mleka i 25 g niskotłuszczowy ser.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
