|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Строгая диета Ścisłej dietyПервый день: Pierwszy dzień: Не больше 2-х стаканов воды, вечером - горячая ванна, а в идеале - баня. Nie więcej niż 2 szklanki wody wieczorem - gorąca kąpiel, a najlepiej - Bath. Накануне не есть после 18 часов, а примерно в 22 часа съесть 1ч.л. Ewa nie jest po 18 godzin, a około 22 godzin jeść 1ch.l. меда, запить теплой водой. miód, popić ciepłą wodą. Второй день: Dzień: Завтрак - каша, сваренная на воде, без соли и сахара. Śniadanie - kasza, gotowane w wodzie, bez soli i cukru. Обед - суп, сваренный на воде и содержащий не меньше 4 компонентов овощей, можно добавить рис и картофель. Obiad - zupa, gotowane w wodzie, zawierający nie mniej niż 4 części warzyw, można dodać ryż i ziemniaki. Без соли! Nie sól! Ужин - кефир. Kolacja - kefir. Третий день: Trzeci dzień: Завтрак -1 фрукт по сезону. Śniadanie -1 owoców w sezonie. Обед - овощной салат. Obiad - sałatka jarzynowa. Ужин - кефир. Kolacja - kefir. Четвертый день: Czwarty dzień: Завтрак - фрукты. Śniadanie - owoce. Обед - овощной салат. Obiad - sałatka jarzynowa. Ужин - фрукты. Kolacja - owoce. Пятый день: Piąty dzień: Завтрак - рис. Śniadanie - Fot. Обед – рис и томатный суп (протертые помидоры без соли). Obiad - ryż i zupa pomidorowa (puree z pomidorów bez soli). Ужин - рис. Kolacja - ryż. Шестой день: Dzień szósty: Завтрак – чай, творог, пророщенная пшеница. Śniadanie - herbata, sery, kiełki pszenicy. Обед – на ваш выбор любой из дней и хлеб. Obiad - na wybór jednego z dni i chleb. Ужин – кефир Kolacja - Kefir Седьмой день: Dzień siódmy: Любой день на ваш выбор. Każdy dzień Twojego wyboru. Диету можно повторять, начиная с первого дня. Dieta może być powtarzana, począwszy od pierwszego dnia. Порции произвольны, кушать можно столько, сколько хочется. Porcje są arbitralne, możesz jeść tyle, ile chcesz. Пить можно только чай (без сахара) или чистую воду (кроме 1 дня). Można tylko pić herbatę (bez cukru) lub czystej wody (z wyjątkiem 1 dzień). Категорически нельзя употреблять лук, чеснок и острые приправы. Kategorycznie nie jeść cebuli, czosnku i pikantnych przypraw. Травы разрешены. Zioła są dozwolone. Эффект - 6 кг. Efekt - 6 kg.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 2) (ogólna liczba komentarzy: 2)[07.06.2013 20:08:16] Написал: Аня [07.06.2013 20:08:16] Wysłany przez: Ania Афигеть... Tagi Wejście ... у меня максимум за 5 дней было 2.5 кг Mam maksymalnie 5 dni zostało 2.5 kg Наверно организм не склонный к быстрому похудению... Być może organizm nie jest narażony na szybką utratą masy ciała ... Хотя вот сожусь с этого дня на эту диету,надеюсь результат меня обрадует... Chociaż tutaj sozhus od tego dnia tej diety, mam nadzieję, że wynik mi się podoba ... Через недельку скажу результат! Po tygodniu powiedzieć wynik!
[01.06.2013 23:08:47] Написал: lenik [01.06.2013 23:08:47] Wysłany przez: Lenik dieta super , za 5 dney 6 kg. dieta super, za 5 dney 6 kg. , dami poprobuyte sovetuyu!!! , Dami poprobuyte sovetuyu!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
