|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение Skuteczne odchudzanieПри этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Dzięki tej diecie można od pierwszych dni od daty zawiadomienia, że dodatkowy ciężar w dosłownym tego słowa znaczeniu stanowią z przodu, ale korzystać z tej diety przez okres dłuższy niż dwa tygodnie jest niemożliwe, ponieważ organizm nie otrzyma niezbędne materiały. Чередуйте два дня: Zastępca dwa dni: Первый день Dzień Первый завтрак (7-8 часов утра). Pierwsze śniadanie (7-8 rano). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100g Sałatka wszelkich warzyw bez soli i oleju roślinnego, 70 g ugotowanego mięsa, mocny trunek niesłodzone herbaty. Второй завтрак (11-12 часов). Drugie śniadanie (11-12 godzin). Одно большое яблоко или груша. Jedno duże jabłko lub gruszka. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Lunch. 100g gotowane mięso z kurczaka, 150 ml zupy i warzyw, kompot z owoców suszonych owoców bez cukru. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Kolacja. Omlet z 3 jajek, mleka i 30g sera. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). W nocy można wypić szklankę kefiru lub soku (jabłkowy, pomidorowy). Второй день. Drugi dzień. Первый завтрак . Pierwsze śniadanie. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100 g gotowanej ryby, 70 g gotowanych ziemniaków, napoje niesłodzone herbaty lub kawy. Второй завтрак (11-12 часов). Drugie śniadanie (11-12 godzin). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100 g jabłek lub soku jabłkowego. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Lunch. 200ml warzywne zupy lub barszczu, kubek kompotu bez cukru. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Kolacja. 200g warzyw, dusić w oleju słonecznikowym i niesłodzone herbaty mocne. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). W nocy tylko woda mineralna (nie więcej niż 1 filiżankę, tak aby nie biegać w nocy w ubikacji).
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Wysłany przez: future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой. Największe zwycięstwo - zwycięstwo nad sobą. П.Кальдерон P. Calderon
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
