|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Яблочная диета Diety Apple Яблочная диета идеальна для похудания. Diety Apple jest idealny do utraty wagi. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Jabłka - bardzo cenny owoc, który zawiera prawie wszystkie witaminy i minerały, ciała, jak również kwas foliowy, cukru i pektyny. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. W celu zmniejszenia masy ciała, "Dzień jabłka" pożądane jest, aby przeprowadzić 1-2 razy w tygodniu. Существуют несколько вариантов диеты. Istnieje kilka wariantów diety. 1. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. W ciągu dnia jeść tylko jabłka. Причем столько, сколько "влезет". I tak długo jak to "pasuje". Но при этом обязательно пить много жидкости. Ale to na pewno pić dużo płynów. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. Najbardziej optymalny - drink kojące ekstrakty roślinne. 2. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. W ciągu dnia należy stopniowo "urlopu" trzy funty świeżych jabłek. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. W takim przypadku należy zrobić (!) Nie pić. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Wystarczy, że płyn zawarty w jabłkach. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. Przy okazji można upiec jabłka w piecu. 3. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. Inną popularną tego typu diet - kefir-jabłkowego. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Na 1 jabłko 1 / 2 kubka jogurtu 5-6 razy dziennie. 4. 4. Диета на неделю. Dieta na tydzień. Для самых стойких. Do najbardziej trwałych. 1-й день – 1 кг яблок 1 dzień - 1 kg jabłek 2-й день – 1,5 кг яблок Dzień 2 - 1,5 kg jabłek 3-й день – 2 кг яблок 3 dzień - 2 kg jabłek 4-й день – 2 кг яблок Dzień 4 - 2 kg jabłek 5-й день – 1,5 кг яблок Dzień 5 - 1,5 kg jabłek 6-й день – 1 кг яблок 6-ty dzień - 1 kg jabłek Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. Można pić herbatę, najlepiej zieloną i żucia krakersy z czarnego chleba.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 41) (ogólna liczba komentarzy: 41)[05.12.2013 11:45:07] Написал: Элен [05.12.2013 11:45:07] Wysłany przez: Helen Сижу на диете! Siedząc na diecie! 1кг яблок и пол литра кефира! 1 kg jabłek i pół litra kefiru! уже два дня! dwa dni! так тяжко ! so hard! у меня рост 175,а вес 57! Mam wzrost 175 i waży 57! я стройная! Jestem chuda! но хочу быть очень худенькой! ale chciałbym być bardzo cienki! помогите! pomoc! поддержите ! będzie wspierać! Девчусики я в вас верю! Devchusiki Wierzę w ciebie! Мы все сможем! Mamy wszystko!
[27.11.2013 9:46:27] Написал: maryne [27.11.2013 9:46:27] Wysłany: maryne a ja sidela na jablakax god!i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg,a teperj 50!no vot kuwatj xo4etsa,a ot jablok es4e soljnee,da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!!neeee-lu4we ris!!!!!!!!:))))))))))) sidela ja na jablakax Boże! i sbrosila 25 kg-pri Roste przeciwko 167cm ja vesila 75 kg, teperj 50! nie vot kuwatj xo4etsa, ot soljnee es4e jablok, da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!! neeee-lu4we ris! !!!!!!!:)))))))))))
[25.11.2013 19:28:12] Написал: 111 [25.11.2013 19:28:12] Wysłany przez: 111 От этой диеты только понос будет! Od tej diety tylko biegunkę! =) =)
[21.11.2013 5:05:02] Написал: Катя [21.11.2013 5:05:02] Wysłany przez: Katia ужас!больничная койка в гастро. Zgroza! szpitalu w gastro. обеспечена! gwarantowane!
[06.11.2013 20:31:58] Написал: xenia [06.11.2013 20:31:58] Wysłany przez: xenia сижу на диете 1 день и, если честно,несмотря на любовь к яблокам, начал срабатывать рвотный рефлекс и голова кружится. siedzieć na diecie 1 dzień i, szczerze mówiąc, z miłości do jabłek, zaczął wywołał odruch gardłowy i zawroty głowy. что же за этим последует? Co będzie z tego wynikać?
[01.11.2013 11:36:04] Написал: Екатеринка [01.11.2013 11:36:04] Wysłany przez: Ekaterinka Приветик, девчоночки! Witaj, devchonochki! Прчитала диету очень заинтересовалась! Diety Prchitala bardzo interesuje! Я при росте 172 вешу 69!!! Ważę 172 przy wzroście 69! Но толстой я не выгляжу из-за того что очень крупная кость! Ale ja nie patrzę tłuszczu z uwagi na fakt, że bardzo duże kości! Вот решила тоже попробовать, хочу до 60..пока! Tutaj też postanowiłem spróbować, chcę 60 .. so far! потом посмотрю. Then look. Кто со мной, тот герой!=))) Присылайте если хотите свои ответы мне на мыло! Kto jest ze mną, że !=))) bohatera Wyślij jeśli chcesz, aby odpowiedzi na moje mydło! буду рада. Byłbym szczęśliwy.
[25.10.2013 23:45:30] Написал: Юля [25.10.2013 23:45:30] Wysłany przez: Julia Я третий день на яблоках, а хочется чего-то мясного!!!! Jestem trzeci dzień jabłka, i chcą mięsa coś! Результатов пока нет:(((((!!!! Wyniki nie :(((((!!!!
[22.10.2013 19:07:00] Написал: alina [22.10.2013 19:07:00] Wysłany przez: Alina ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku- na gefir4ik,i jabloki..moja podruzka sidela,vipivala o,5 gefira,i sjedala 1kg jablok ja s zavtre6nego sazus dnja na nedeljku-na gefir4ik, i jabloki .. moja podruzka sidela, vipivala o, 5 gefira, i sjedala 1 kg jablok
[16.10.2013 22:35:22] Написал: нюся [16.10.2013 22:35:22] Wysłany przez: Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть Posiedzenie jeden dzień na jabłka i herbaty, codziennie jadł 5 jabłek cienkie do 1 kg srazu.A ogólnej diecie wytrzymać trudnovato.osobenno stosowane, gdy istnieje wiele
[16.10.2013 22:33:55] Написал: нюся [16.10.2013 22:33:55] Wysłany przez: Niusia сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть Posiedzenie jeden dzień na jabłka i herbaty, codziennie jadł 5 jabłek cienkie do 1 kg srazu.A ogólnej diecie wytrzymać trudnovato.osobenno stosowane, gdy istnieje wiele
[15.10.2013 20:55:17] Написал: Елена [15.10.2013 20:55:17] Wysłany przez: Elena Девочки, помогите!Завтра сажусь на эту диету ровно на 2 недели.При росте 165 вешу 57 кг.Поставила себе цель похудеть до 52-51кг.Девочки, поддержите!!! Dziewczyny, pomocy! Jutro siedzieć na tej diecie przez 2 ostre nedeli.Pri wzrost 165 waga 57 kg.Postavila cel schudnąć do 52-51kg.Devochki wsparcie!
[05.10.2013 18:12:13] Написал: zazigalo4ka [05.10.2013 18:12:13] Wysłany przez: zazigalo4ka devo4ki,zavtro den jablok u menja,ponedelnik i vtornik devo4ki, den zavtro jablok u menja, Poniedielnik i vtornik
[04.10.2013 22:07:31] Написал: Marina [04.10.2013 22:07:31] Wysłany przez: Marina Hey, girls! Hej, dziewczyny! It is the first day I am on a diet!!!! Jest to pierwszy dzień jestem na diecie!! I love apples! Uwielbiam jabłka! Feeling well yet! Czuje się dobrze jeszcze! Good luck! Powodzenia!
[03.10.2013 10:47:42] Написал: Дима [03.10.2013 10:47:42] Wysłany przez: Dima Ой, деффачки! Och, deffachki! С вами так интересно! With you so interesting! Столько нового узнаёшь :) Tyle nowego się uczyć:)
[02.10.2013 18:58:46] Написал: skin [02.10.2013 18:58:46] Wysłany przez: skóra от яблок безумно хочется есть. z jabłek niesamowicie głodny. я за 5 дней с 55 кг стала весить 48, рост 168. Mam 5 dni ważyć 55 kg było 48, wzrost 168. знаете как? wiesz jak? я влюбилась и не ела ничего :) Zakochałam się i nie jeść:) но мою любовь не приняли... ale miłość moja nie miała ... теперь бы не начать есть! Teraz nie ruszy tam! с горя. z żalu.
[16.09.2013 23:13:17] Написал: nastya [16.09.2013 23:13:17] Wysłany przez: nastya ну один кусочек, это не так и страшно...я тоже не выдержала, но попытаюсь завтра начать снова, надеюсь получится!!!:) No nie, jednym kawałku, to jest tak przerażające ... Ja też nie wytrzymał, ale postaram się jutro, aby zacząć od nowa, nadzieję uzyskać !!!:)
[16.09.2013 12:15:30] Написал: lidusik [16.09.2013 12:15:30] Wysłany przez: lidusik ja veshu ~72kg pri roste 166sm. ja veshu ~ 72 kg pri Roste 166sm. zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en' xo4u poxudet'.v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek :( zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en "poxudet xo4u. v4era na4ala etu dietu nie neviderzala i sjela kolbaski zarennoj Odin kuso4ek: (
[14.09.2013 9:38:33] Написал: nastya [14.09.2013 9:38:33] Wysłany: nastya я вешу 65 при росте 165, но не выгляжу ужасно жирной только потому что занимаюсь спортом:))) Ważę 65, przy wzroście 165, ale nie wyglądają okropnie tłuszczu tylko dlatego, że uprawiam sport:)))
[12.09.2013 9:20:56] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:20:56] Wysłany przez: *** Nastjuha *** 57 ve6u pri roste 167...a ti?hotelos bi va6e stroinoi bit,bez zirinki:)))))))) 57 ve6u pri Roste 167 ... ti? Hotelos bi va6e nieco stroinoi, bez zirinki :))))))))
[12.09.2013 9:19:33] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:19:33] Wysłany przez: *** Nastjuha *** da segodnja na4ali!!!!!!!vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu,i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi,viezat v Rigu:),vstre4at ejo...no ja sderzus,a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok,i konfet nakupila:( da segodnja na4ali !!!!!!! vot moja mama priezajet s4as iz 6atlandii przeciwko Rigu, 4erez i 2 4asa pridetsja iz Ludzi, viezat przeciwko Rigu:) vstre4at ejo ... no sderzus ja, do skazala mama 6okoladok 4to mnoga , i KONFeT nakupila: (
[12.09.2013 8:35:32] Написал: nastya [12.09.2013 8:35:32] Wysłany: nastya давай!!!!!:) тебе на сколько нужно? !!!!!:) Pozwalają na ile potrzeba? мне килограмм на 10, наверное...Все, сегодня начали?)) mnie 10 funtów, zapewne ... to wszystko zaczęło?))
[10.09.2013 10:40:47] Написал: ***Nastjuha*** [10.09.2013 10:40:47] Wysłany przez: *** Nastjuha *** nastya!!!!ja tozhe dolga ne viderzivaju,a vokrug eti sladosti,prosto uzhas....davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom....nu hotjab-bi 3 dnja:)i to rezultat budet!!! nastya!! ja tozhe dolga ne viderzivaju, Vokrug eti sladosti, prosto uzhas .... Davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom .... hotjab nu-bi 3 dnja:) i to rezultat budet!
[09.09.2013 15:28:55] Написал: nastya [09.09.2013 15:28:55] Wysłany przez: nastya я хочу попробовать эту диету...обычно не выдерживаю диеты более 3 дней. Chcę spróbować tej diety ... diety zazwyczaj nie wytrzymuje dłużej niż 3 dni. 3 дня это рекорд...помогите пожалуста выдержать эту диету!!!:о) 3 dni to rekord ... pomóż utrzymania tej diety!: O)
[06.09.2013 16:32:19] Написал: ***Nastjuha*** [06.09.2013 16:32:19] Wysłany przez: *** Nastjuha *** devo4ki?gde va6i komentarii?delites pozaluista? devo4ki? gde va6i komentarii? pozaluista delites?
[07.08.2013 16:36:41] Написал: Svetocka [07.08.2013 16:36:41] Wysłany przez: Svetocka Мама сказала что я толстая стала...три дня ела яблоки,иногда ела немного риса или творога..с 59 похудела до 54)))теперь на столе стоит большая тарелка с самыми разными сортами яблок)) Mama powiedziała, że byłem tłuszczu ... trzy dni jedzenia jabłek, czasem trochę jedzenia ryżu lub .. serem z 59 cienkich i 54))) jest teraz na stole jest duża płyta z różnych odmian jabłek))
[22.07.2013 23:16:48] Написал: КонФфФеткА [22.07.2013 23:16:48] Wysłany przez: KonFfFetkA Соко можно збросить кг если сидиш на этой ждиете неделю ? Soko mogą zbrosit kg jeśli sidish zhdiete w tym tygodniu?
[20.07.2013 0:30:54] Написал: kiska [20.07.2013 0:30:54] Wysłany: Kiska cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza
[18.07.2013 9:12:56] Написал: seva [18.07.2013 9:12:56] Wysłany przez: Seva xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite. poxudet xochu 20 kq.srochno.pomoqite.
[27.05.2013 12:24:22] Написал: Аллергия [27.05.2013 12:24:22] Wysłany przez: Alergie Екатерина, а на каком варианте диеты ты сидела? Katarzyny, i na jakiej wersji diet was siedzi?
[20.04.2013 19:33:17] Написал: Natali [20.04.2013 19:33:17] Wysłany przez: Natali А не можете сказать на каком именно варианте диеты вы сидели? I nie można powiedzieć dokładnie, która wersja diety można było?
[26.03.2013 19:42:23] Написал: Екатерина [26.03.2013 19:42:23] Wysłany przez: Catherine Сидела на диете ровно три недели, но помимо яблок пила кефир - похудела на 12 кг,, но потом начала все кушать подряд и набрала еще и с лихвой, но правда за год!!! Usiadłem na diecie dokładnie trzy tygodnie, ale inne niż jabłka pić jogurt - stracił 12 kg, ale potem zaczął jeść wszystko z rzędu i wygrał więcej i zemsty, lecz prawdy lat! Сама виновата, нужно было меньше "жрать"! Się do winy, mieliśmy mniej niż "jeść!" Советую всем, легко переноситься и если потом себя сдерживать в еде и не есть после 18,00, то вес не вернется, ну может на 2-3 кг. Radzę wszystkim, łatwo realizowane, a następnie, aby powstrzymać się podczas jedzenia i nie jeść po 18.00, waga nie wróci, no, może na 2-3 kg. вы и поправитесь но это не столь страшно!!! Ty i odzyskać, ale to nie jest tak przerażające!
[24.03.2013 22:43:18] Написал: Шунечка [24.03.2013 22:43:18] Wysłany przez: Shunechka Лучше проводить разгрузочные яблочные дни 2 раза в неделю.Переносится очень легко.Я так похудела на 10 кг за 8 недель. Lepiej zorganizować czczo dni jabłko 2 razy nedelyu.Perenositsya bardzo legko.Ya tak straciła 10 kg w 8 tygodni.
[06.03.2013 11:24:35] Написал: Лиза [06.03.2013 11:24:35] Wysłany przez: Lisa Ну вот купила яблочек теперь на диету..:) Dobrze kupić jabłka na diecie teraz ..:)
[27.02.2013 15:50:06] Написал: Лена [27.02.2013 15:50:06] Wysłany przez: Lena Чего-то очень плохо верится в то,что за 1 разгрузочный день можно как-то сборосить вес.Мне кажется,чтоб сборосить вес,нужно как минимум стараться продеражаться на этой неделе около 2-х недель.А кто-нибудь сидел на этой диете и видел рельные результаты?Вот,например,некоторые сидят по 2-3 дня и не едят вообще(!) ничего,а тут на яблоках мне кажется,результата не будет никакого. Coś bardzo trudno uwierzyć, że absolutorium za 1 dzień można jakoś sborosit ves.Mne think so sborosit masy ciała, należy przynajmniej spróbować proderazhatsya w tym tygodniu o 2 nedel.A ktoś siedział na tej diecie i zobaczył relnye wyniki? Na przykład, niektóre z nich są na 2-3 dni i nie jeść w ogóle (!) nic, ale tutaj na jabłka Myślę, że efekt będzie żaden.
[19.02.2013 18:19:16] Написал: пациент [19.02.2013 18:19:16] Wysłany przez: pacjent а врвчами доказано что яблоки придают аппетит, а повышенная в них кислотность раздражает слизистую желудка. i vrvchami udowodnił, że jabłka dać apetytu oraz zwiększenie kwasowości w nich drażni żołądek. Отсюда гастриты и язвы и ещё много чего !!!!!! Stąd zapalenie żołądka i wrzody, i wiele innych !!!!!! Жертвуя здоровьем красивым не станешь!!!!! Poświęcania zdrowia nie staje się piękny !!!!!
[05.02.2013 15:10:09] Написал: Pulpy [05.02.2013 15:10:09] Wysłany przez: Pulpy Приветик!всем...да действительно диета очень эффективная, даже при малоподвижном образе жизни, я на ней сидела дней 8 и целый день валялась-загорала. Hello! Wszystkie ... yes indeed diety jest bardzo skuteczne, nawet z siedzącego trybu życia, ja siedziałem na nim dzień 8 dzień i lay-tan. до во мне было72 кг, а потом 65!!!! mi bylo72 kg, potem 65! вот и судите, но есть одно но!если прекратить диету и начать опять неустанно чавкать:) кг опять вернуться!!!!!да может и не только они!так что мой вам совет: во время этой диеты забываешь вкус пищи, и поэтоиу легко перейи на другую диету с разнообразными продуктами...удачи! Oto i sędziego, ale jest jedna rzecz, ale jeśli to zatrzymać i uruchomić ponownie diety nieustannie mistrzu:) kg powrotem !!!!! Tak, nie tylko one! Więc moje rady dla Ciebie: W tej diecie można zapomnieć smak żywności i poetoiu łatwo teraz do różnych diet z gamy produktów ... życzymy powodzenia!
[28.01.2013 14:52:14] Написал: ксениа [28.01.2013 14:52:14] Wysłany przez: Kseniya пять лет назад я сидела на этой диете и похудела на 12кг за месяц .но в течении дня я ела не только яблоки ,но и утром выпивала чашечку кофе и в обед выпивала 200гр бульена(овощного).Сейчас я обратно поправилась(после родов) и опять сижу на этой самой диете и уже за неделю сбросила 2.5 кг.Эта диета очень трудная. Pięć lat temu siedziałem na tej diecie i stracił 12 kilogramów w ciągu miesiąca. Ale w dzień, nie jeść tylko jabłka, ale rano i pić kawę i lunch pił 200g bulena (roślinnych). Teraz jestem z powrotem stał się lepszy (po porodzie) i znowu siedząc na tej samej diecie na tydzień i już spadł 2,5 diety kg.Eta jest bardzo trudne. но зато дает очень хорошие результаты. ale daje bardzo dobre rezultaty.
[23.01.2013 12:20:00] Написал: Мария [23.01.2013 12:20:00] Wysłany przez: Maria Я очень люблю яблоки и поэтому эта диета для меня не будет очень сложной, хотя на одних яблоках вряд ли долго протянешь Uwielbiam jabłka i dlatego ta dieta jest dla mnie nie jest bardzo trudne, choć niektóre jabłka są mało prawdopodobne, aby przetrwać przez długi czas
[30.12.2005 19:23:23] Написал: Алёнка [30.12.2005 19:23:23] Wysłany przez: Alenka Я была на диете и с 70 кило за месяц на яблоках одних стала 50 кило,но в скорем времени опять через год я набрала 70 так что для кого как))) Byłam na diecie i 70 funtów miesięcznie za jabłka, jeden 50 kg, ale wkrótce znowu w roku zdobyłem 70 tak, że dla kogoś tak)))
[28.11.2005 23:57:09] Написал: калина [28.11.2005 23:57:09] Wysłany przez: Kalina яблочная диета была первым шагом к похудению,причем очень "безболезненным",т.к.создается чуство сытости,рекомендую всем,в холодильнике уже лежат яблоки для завтра!!!:) diety jabłko było pierwszym krokiem na drodze do utraty wagi i bardzo "bezbolesne" t.k.sozdaetsya uczucie sytości, polecam wszystkim w lodówce już na jabłka na jutro !!!:)
[20.11.2005 18:32:36] Написал: черная лангуста [20.11.2005 18:32:36] Wysłany przez: czarny Homar я ем очень много фруктов,но мало ем существенную еду,и результат 59 кг.при 178см. Jem dużo owoców, ale kilka istotnych jeść żywność, a rezultatem jest 59 kg.pri 178cm. роста!Причем так привыкла к своему рациону,без фруктов жить НЕ МОГУ.Лучше есть не буду мясо,рыбу ,картофель и все такое подобное!!!! wzrostu! I tak przyzwyczajeni do ich diety bez owoców nie żyją MOGU.Luchshe nie będzie mięsa, ryb, ziemniaków i stuff like this!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Jabłka kupić||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
