News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Тощая диета II Lean diety IIВ Европе сейчас очень популярна эта диета. W Europie jest bardzo popularny tej diety. Она рассчитана на семь дней. Przeznaczony jest do siedmiu dni. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Możesz pić niesłodzone herbaty, wody mineralnej i soków owocowych. Но не все, а четко определенные – апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый. Ale nie wszystkie, ale jasno określone - pomarańcza, grejpfrut, granat. И, конечно же, яблочный. I, oczywiście, jabłko. Последний, кстати, должен быть неосветленным. Ta ostatnia, nawiasem mówiąc, musi być nieklarowane. Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Nie zasługuje na oddzielne rozmowy i granatu sok. Его нужно покупать в стеклянных бутылках. Należy kupić w szklanych butelkach. Одна такая бутылка растягивается на 3–4 дня, при условии, что напиток хранится в холодильнике. Jedną z takich butelek jest rozciągnięty na 3-4 dni, pod warunkiem, że napój ten jest przechowywany w lodówce. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. Sok należy rozcieńczyć w zimnej przegotowanej wody w stosunku 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья. I po każdym posiłku należy pić pół szklanki tego leku. Если Вы будете строго придерживаться всех правил диеты, то на этой диете Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса! Jeśli będziesz ściśle przestrzegać wszystkich zasad diety, a następnie na tej diecie można szybko pozbyć się nadwagi! РАЦИОН: Zaspokojenia: 1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта 1. dzień - 1 litr mleka, 200 g jogurtu 2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара 2 dzień - 200 gramów tłuszczu ser wolna chata, 1 litr soku bez cukru 3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля 3. dzień - 1 litr wody mineralnej bez gazu, 200 g gotowanych ziemniaków 4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара 4 dzień - 200 gramów ryb, 1 litr soku bez cukru 5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа 5 dzień - 1 kg jabłek, 1 litr wody mineralnej bez gazu 6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара 6 th dni - 200 gramów mięsa gotowane bez soli, 1 litr soku bez cukru 7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога. 7 dzień - 1 litr jogurtu, 200 g jogurtu lub twarożku. РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг! WYNIK: tydzień minus 4.5 kg! И тем не менее соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется. Niemniej jednak, w celu wypełnienia przez dłuższy przepis 7 dni nie jest zalecane. Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. Fakt, że codziennie kalorazh się bardzo małe, nie ma szybkiej utraty wagi. В среднем человек худеет на 4–5 кг. Przeciętny człowiek staje się cienka o 4-5 kg. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя. Jest to dość dużo, więc dieta nie może być nadużywane. Она рекомендуется только в особых случаях. Zaleca się tylko w szczególnych przypadkach.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[06.11.2013 23:28:09] Написал: ыыы [06.11.2013 23:28:09] Wysłany przez: ŰŰŰ маи Mai Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |