|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Привыкание, диета Przyzwyczajenia, dietyДиета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: Diet "wciągająca" składa się z etapów, każdy etap w 3 dni: 1 стадия: Etap 1: Ничего не едим. Nie jadam. Пьем только воду. Pijemy tylko wodę. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме Na tym etapie, tracąc 3.5 kg w kwocie 2 стадия: Etap 2: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 200 g kefiru 4 razy dziennie, np. 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: Etap 3: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». W 9-00 kefir pić i jeść 100 gramów płatków owsianych, można "skoroeshku" lub "szybko". Остальные 3 раза - 200 г кефира. Pozostałe 3 razy - 200 g kefiru. 4 стадия: Faza 4: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир 09-00 jogurt i płatki owsiane, 12-00 rosół 200 g (+ bulion mięso), kefir innymi 2 razy 5 стадия: Etap 5: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 09-00 jogurt i płatki owsiane, 12-00 rosół 200 g (+ bulion mięso), 15-00 200 g żadnych owoców i warzyw, z wyjątkiem bananów i ziemniaków, jogurt 18-00 6 стадия: Etap 6: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира 09-00 jogurt i płatki owsiane, 12-00 rosół 200 gramów (+ bulion mięsa) ,15-00 200 g kaszy gryczanej, 18-00 200 g żadnych owoców i warzyw, z wyjątkiem bananów i ziemniaków, 100 g jogurtu i kefiru Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Jeżeli wszystkie etapy są zakończone, nadal jeść do 4 razy dziennie w małych porcjach, a jeść wszystko. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Nie chce jeść dużo, ponieważ w ciągu tych etapów, możemy zmniejszyć żołądek, a wielu po prostu fizycznie nie pasują do Ciebie! Возможно, будете оставлять еду не доеденную. Być może nie pozostawiają doedennuyu żywności.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 2) (ogólna liczba komentarzy: 2)[28.11.2013 14:01:45] Написал: Pyps [28.11.2013 14:01:45] Wysłany przez: Pyps A я хочу знать,диета эта поможет Chcę wiedzieć, diety, które pomogą
[26.07.2013 0:26:03] Написал: ы [26.07.2013 0:26:03] Wysłany przez: s хуйня какаето kakaeto śmieci
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
