Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diety:

Диета с томатным соком II Dieta z soku pomidorowego II


1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. DZIEŃ 1. Sześć średnich ziemniaków gotowanych w łupinach, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 2. 500g low-fat cottage cheese, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 3 DZIEŃ. 1 kg jabłek (może być żadnych owoców, z wyjątkiem bananów i winogron), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 4 DZIEŃ. 500g gotowane piersi z kurczaka, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 5 DZIEŃ. 700g suszonych owoców (z wyjątkiem bananów, rodzynek, fig), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 6. 500g jogurtu naturalnego (nonfat), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.
7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 7. 500g gotowane piersi z kurczaka lub ryby, 1 litr soku pomidorowego, wody, kawy i herbaty bez cukru.

Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ! Ziemniaki, kurczak i ryby, gotowane bez soli!

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: Zalecenia w sprawie harmonogramu:

1. 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. Siedząc na diecie 1 raz na miesiąc w celu osiągnięcia pożądanej wagi z bilansu 1-2 kg. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) (tzn. chce ważyć 50 kg, to chudną do 49-48 kg).
2. 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). By osiągnąć pożądany wynik 1 raz na kwartał (rok).
3. 3. Дальше 1 раз в 6 мес. Następna 1 raz na 6 miesięcy. ВСЮ ЖИЗНЬ! LIFE!


<< Предыдущая диета <<Poprzednie diety Все диеты Wszystkie diety Следующая диета >> Następna dieta>>


Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Zobacz także: artykuł na temat diety, calorie chart, forum na temat masy ciała

Добавить комментарий Dodaj komentarz


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola:
* Ваше имя или псевдоним: * Twoje imię i nazwisko lub nick:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Twój e-mail (nie jest widoczna dla wszystkich użytkowników):


* Ваш комментарий: * Twój komentarz:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uwaga: Nie należy zaznaczać więcej niż jeden raz!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact