News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Диета с томатным соком II Dieta z soku pomidorowego II1 ДЕНЬ. Шесть средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. DZIEŃ 1. Sześć średnich ziemniaków gotowanych w łupinach, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 2 ДЕНЬ. 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 2. 500g low-fat cottage cheese, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 3 ДЕНЬ. 1 кг яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 3 DZIEŃ. 1 kg jabłek (może być żadnych owoców, z wyjątkiem bananów i winogron), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 4 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 4 DZIEŃ. 500g gotowane piersi z kurczaka, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 5 ДЕНЬ. 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. 5 DZIEŃ. 700g suszonych owoców (z wyjątkiem bananów, rodzynek, fig), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 6 ДЕНЬ. 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 6. 500g jogurtu naturalnego (nonfat), 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru. 7 ДЕНЬ. 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Dzień 7. 500g gotowane piersi z kurczaka lub ryby, 1 litr soku pomidorowego, wody, kawy i herbaty bez cukru. Картошка, курица и рыба варятся БЕЗ СОЛИ! Ziemniaki, kurczak i ryby, gotowane bez soli! РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СРОКАМ: Zalecenia w sprawie harmonogramu: 1. 1. Сидим на диете 1 раз в месяц до достижения нужного веса с запасом 1-2 кг. Siedząc na diecie 1 raz na miesiąc w celu osiągnięcia pożądanej wagi z bilansu 1-2 kg. (т.е. хотим весить 50 кг, значит, худеем до 49-48 кг.) (tzn. chce ważyć 50 kg, to chudną do 49-48 kg). 2. 2. По достижению желаемого результата 1 раз в квартал (год). By osiągnąć pożądany wynik 1 raz na kwartał (rok). 3. 3. Дальше 1 раз в 6 мес. Następna 1 raz na 6 miesięcy. ВСЮ ЖИЗНЬ! LIFE!
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |