News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Обычная диета Dieta normalnaНо очень эффективная. Ale bardzo skuteczne. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Specjalnie dla tych, którzy lubią pożywne posiłki. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. I używać go dokładnie jeden tydzień, odwołując się do niej nie więcej niż 1 raz w miesiącu. Завтрак. . .. Śniadanie Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Jedz płatki owsiane lub innego rodzaju owsiankę z otrębów pszennych niż manny. Приготовить кашу нетрудно. Przygotować płatki owsiane łatwe. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Zapoznaj się z przesianej z otrębów pszennych i zagotować mleko z pokrywą do 20-25 minut, następnie dodać płatki owsiane i 1 łyżka oleju roślinnego. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Zamieszać i gotować na małym ogniu przez 30 minut. Добавлять сахар нельзя. Dodać cukier nie może. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Pełne śniadanie, popijając szklanką pachnące herbaty ziołowe z kwiatu lipy, mięty i oregano (bez cukru). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Kolacja. Zupa jarzynowa na światło rosół z kurczaka. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Dolna gotowych buliony kurczaka we wrzątku i dodać pokrojone warzywa (buraki, ziemniaki, marchew, kapusta, itp.) gotować warzywa na 20-25 minut na małym ogniu. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Po zupę można zjeść jabłko lub wypić szklankę kefiru bez cukru. Ужин . Obiad. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Przygotowanie sałatka jarzynowa lub sałatka, na przykład z marchwi i jabłka z miodem i orzechami. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Marchew i jabłka laski posiekać, wymieszać z odrobiną miodu i posypać orzechami Jąderka. Если одного салата покажется мало. Jeśli sałatka wydaje się mało. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Wypić szklankę kefiru lub niskotłuszczowy jogurt niesłodzone. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Na noc, wypić szklankę żadnych soków owocowych. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Ponowne, bez zmiany produktów, a drugi 6 dni.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Wysłany przez: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Zaczynam jeść prawa z wykorzystaniem syntetycznych kostki bulionu, z gruntu błędna i nie jest bezpieczny dla zdrowia ... inaczej zupełnie zdrowa dieta ... Najważniejsze to nie do przejedzenia i konsumować żywności ekologicznej:) Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |