|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гурченко Людмилы диета Ludmiła Gurchenko diety12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. 12 listopada legendarna aktorka Ludmiła Gurchenko ma 70 lat. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. Wiek jego aktorka nie ukrywa, lecz powiedział, że nie należy tego ukrywać ponadto, na drugiej stronie własnej książki napisane, że urodziła się w 1935 roku. Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Ale uważają, że wiecznie młoda i piękna aktorka okazuje 70 jest praktycznie niemożliwe, może być wpisany do Księgi Rekordów jako aktorka w talii bardzo wąskie, zgodnie z "Komsomolskaja Prawda". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. Przy okazji, ciekawe jest to, jak Ludmiła Markovna udało się ją zatrzymać. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Okazuje się, że dla wielu lat, siada na jego dietę. На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Na śniadanie, aktorka zjada: wyboru - dwa jajka omlet lub część kaszy na mleku 1,5%, lub sałatka owocowa i jogurt bez cukru, lub 200 gramów tłuszczu ser wolna chata z dżemem. Напиток - без сахара. Drink - bez cukru. Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Lunch Gurchenko wchodzą: talerz zupy warzywne, plus kawałek chleba, 100 g warzyw (ziemniaki, makaron, kasza kruchy), 200 g świeżej sałaty (np. kapusty), 100 g ugotowanego mięsa (chude), drób i ryby. Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Snack Ludmiła Markovna samo jak śniadanie lub dwa kwadraty z czekolady, lub jeden placek małe. На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. Na obiad, aktorka zjada część duszone warzywa bez tłuszczu. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. I na noc, wypić szklankę jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt bez cukru, czy Apple. В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. W rezultacie, rozmiar aktorka niemal nie zmieniają jego życie: wysokość - 173 cm, biust - 88 cm, talia - 56 cm, udo - 96 cm, waga - 58 kg rozmiar buta - 38 th.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Wysłany przez: Tanyusya возможно дело не в диете а в конституции человека Może to nie jest w diecie oraz w konstytucji człowieka
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
