|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита Nicole Ronsard, antycellulitowyЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. To nie jest nawet dieta i 10-dniowy kurs leczenia i materiały do oczyszczania, ponieważ ma ona charakter ogólny oczyszczania ciała ostatecznie prowadzi do pozbycia się cellulitu. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Autor technik - Nicole Ronsard, książka "Jak pokonać cellulit. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Wszystkie dni absolutnie wykluczone sól, cukier, alkohol, kofeina. Пить не меньше 1,5 л воды. Pij co najmniej 1,5 litra wody. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Pierwszy dzień (i wszystkie nieparzyste dni) można jeść tylko surowe owoce i warzywa. ЗАВТРАК - фрукты, Śniadanie - owoce, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! Obiad - sałatka jarzynowa z minimalnej ilości oliwy z oliwek, absolutnie bez soli! и прочих соусов. i inne sosy. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Możesz dodać migdały, nasiona słonecznika i dyni, sezamu. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. Sałatka obiad - jak obiad lub owoców, potem. Строго исключены молочные продукты! Absolutnie wykluczone produktów mlecznych! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. W surówek zaleca się, aby dodać wszystkie rodzaje kapusty - kiełki soi, fasoli, kiełkowaniu ziarna pszenicy, itp. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) DZIEŃ DRUGI - tylko owoce (oprócz bananów) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Czwarta i wszystkich nawet, z wyjątkiem drugiego - tak samo jak w nieparzyste dni, tylko część warzyw wolno jeść gotowane (najlepiej na parze) i dodać trochę zboża (ryż, kasza, płatki owsiane, czy soczewica). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Jest to możliwe, ale należałoby dodać niskotłuszczowy jogurt. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Tych pierwszych dni jeść surowej żywności, a następnie - ugotowane. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. Owoce najlepiej jest spożywać ananasy, grejpfruty, pomarańcze, mandarynki, mango, kiwi, winogrona, jabłka, gruszki. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard szczególnie poleca mango, ananas, kiwi i papai.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Nicole ronsard jak pokonać||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
