|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Зимняя кефирная диета Diety kefir ZimaЗимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. W zimie, mniej witamin i dlatego muszą zwrócić szczególną uwagę na odżywianie. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. Im bardziej zróżnicowana dieta będzie, bogatsze w swoim zbiorze podstawowych minerałów. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты Śniadanie - jajecznica, kawa z mlekiem, sałatka z kapustą Второй завтрак - стакан кефира Drugie śniadanie - szklanka kefiru Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба Obiad - sałatki, zupy z kurczaka, duszone marchewki, kawałek chleba Полдник - печеные яблоки Snack - pieczonych jabłek Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай Obiad - ryba, smażone w oleju roślinnym, pieczone ziemniaki, herbata Перед сном - стакан кефира или молока Przed położeniem się do łóżka - szklanka kefiru lub mleka ДРУГОЙ ВАРИАНТ: Inna możliwość: Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом Śniadanie - jajka, kasza, herbata z miodem, chleb z masłem Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра Drugie śniadanie - jabłko, kawałek sera Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой Obiad - zupa grzybowa, duszone z kapustą Полдник - стакан кефирного коктейля Snack - szklanka kefiru shake Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом Kolacja - budyń z marchwi z suszonych śliwek, herbaty z miodem Перед сном - стакан кефира или простокваши Przed położeniem się do łóżka - szklankę kefiru lub zsiadłego
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
