|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Навсегда диета Forever DietaЭта диета имеет все, что необходимо. Ta dieta jest wszystko czego potrzeba. И лишнего веса не будет. I nadwaga nie będzie. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. O ile, oczywiście, brać pod uwagę komentarze do niej. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Dieta i błyskawice, i długotrwałe, i skuteczne, i naukowe, jak i kobiet. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Opiera się ona na wielu badań, ale w pewnym stopniu ma odpowiedników w innych szkołach na temat żywienia. Живите по ней. Live it. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. A na święta i urodziny poświęcić trochę łamania - mówią, ciasto lub pizzę, ravioli, albo ciasto. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". Jedynym warunkiem: że nie źle przewlekłe naruszenia, wybrać jedno "szkodliwe ulubione danie. Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. Przyzwyczaić się do tej diety, jak jej drogę fantazji i mieszkają na nim. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. I zdrowia, szczęścia, nastroju, skóra, energii będzie zapewniony. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. W tej diecie, można zobaczyć niektóre z zasad Nishi, Montignac, dieta tancerzy, diety na zegar, żywność, itd., itp. System ten obejmuje spożycie witamin i suplementów diety i herbat ziołowych i wody, oraz wszelkie niezbędne produktów. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Chociaż pozornie dieta wygląda całkiem proste. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: Don't bother twierdząc, po prostu spróbuj: Первая половина дня (до 12 час.) W pierwszej połowie dnia (do 12 godzin). 1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 szklanek ciepłej wody idealny (raz to wstał z łóżka). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... Niektórzy ludzie dodać cytryny i miodu, niektóre szałwia, a ktoś ... что нужно. trzeba. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. Zaopatrzenie w wodę i oczyści organizm śluzu, a od żużla. 2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Owoców lub soku owocowego (pół godziny po wodzie pitnej mogą być godziny później, Harping). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Kwaśne owoce nadają się do jednej grupy krwi, słodkie - dla innych. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Niektórzy mogą sobie pozwolić na owoce cytrusowe, inne - tylko jabłka i ananasy. Тут ваш выбор. Wtedy twój wybór. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Main - z przyjemnością seshte ulubiony owoc. Только дыню ни с чем не смешивайте. Tylko melon nic nie mieszają się. Желательно и банан тоже. Pożądane jest również i bananów. 3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Kasza zbożowa lub chleb żytni z dodatkiem ziół. Выбор зерна - за вами. Wybór ziarna - dla Ciebie. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. Możesz wybrać (lepiej - grupa krwi) na podatność lub w miarę potrzeb. Можно чуть подсолить йодированной солью. Można niemal podsolit soli jodowej. Варить или замачивать только на воде. Gotować, czy tylko moczyć w wodzie. Вторая половина дня (до 16 час.) W drugiej połowie dnia (do 16 godzin). 1. 1. Зеленый чай с мятой. Zielona herbata z mięty. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). Witaminy z grupy B (i ktoś musi i E). А через полчаса или час, смотря, где и как... Pół godziny lub godziny, w zależności od miejsca i sposobu ... вы обедаете: zjeść obiad: 2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). Kurczak (lub ryby lub chude mięso lub innego drobiu lub jaj, lub inne owoce morza, lub grzyby lub fasoli lub fasoli lub soi, czy orzechy). Порция должна быть разумной, очень разумной. Część ma być racjonalny, bardzo rozsądne. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. I czuć - co wybrać do tej pory. 3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Sałata (znowu - ktoś może kapusta, każdy może, a niektóre - buraki lub sałaty. Wybrać te warzywa, które są odpowiednie, czy tylko need you!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. Bezpośrednio nie pobieramy żadnych sałatek z majonezem i kwaśną śmietaną. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Wystarczy oliwy lub roślinnych, lub octu z jabłek (nesk. kropelki), lub naturalnego jogurtu lub soku z cytryny. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Za każdym razem trzeba zmienić nie tylko warzywa, ale również wypełnienie. Не повторяйтесь. Nie powtarzaj się. Порция может быть не очень разумной. Porcja nie może być bardzo rozsądny. Вечер ( до 19 час.) Wieczór (do 19 godzin). 1. 1. Травяной чай с 1 лож. Herbata ziołowa z 1 pola. меда. miód. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (musisz wiedzieć, że jesteś dobry - wapna lub rumianek, imbir lub cynamon ... nauczyć!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. Nie zapomnij wziąć witaminy - wapń z magnezem. Или еще какую-либо нужную вам группу. Lub nawet jakiejkolwiek odmiany chcesz grupy. А через час... Godzin później ... 2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Kefir (od 1 do 3 filiżanki) lub jogurt naturalny, kwaśny lub produktu mlecznego. Вот и все. That's all. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... Choć można dodać kawałki suszonych moreli jogurt ... Последний комментарий. Ostatni komentarz. Эта диета подходит для всех. Ta dieta jest odpowiednia dla wszystkich. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. Ale to jest szczególnie przydatne dla kobiet, które nie zostaną wyczerpane w poszukiwaniu skutecznej diety. Не надо краткосрочных диет. Nie short-dietach kadencji. Просто питайтесь так, как здесь написано. Wystarczy jeść jak napisano tutaj. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! A w niedziele czasami zjeść jeden posiłek niepotrzebne, do pełni życia! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. I nie zapomnij o zmianie formy produktu. Иначе забуксуете. W przeciwnym razie zabuksuete. Эта диета - как озарение. Ta dieta - za inspirację. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Ponieważ będzie to bardzo łatwo przejść przez życie, bo nie upaść. Вообще. Generalnego. Ну и, конечно, же уменьшит его. I, oczywiście, także ją zmniejszyć.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta-forever.ru||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
