|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Быстрая диета Szybkie dietyДень 1-й Dzień 1 Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Śniadanie: 1 jabłko, herbata (czarna kawa) bez cukru i mleka. Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Lunch: 1 jajko, 1 pomidor, 1 jabłko (lub pomarańczowego) Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Kolacja: 1 jajko, kapusta sałatkę i herbatę. День 2-й Dzień 2 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Śniadanie: 1 jajko, 1 pomidor, herbata (czarną kawę). Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Obiad: gotowana wołowina (100g), sałatka z kapusty, 1 szklanka soku winogronowego. Ужин: 2 яблока. Kolacja: 2 jabłka. День 3-й Dzień 3 Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Śniadanie: 1 jajko, 1 pomidor (ogórek), herbata (kawa). Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Obiad: stek (smażone bez oliwy), kiszona kapusta, 1 szklanka soku jabłkowego. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Obiad: 1 szklanka nonfat jogurt. День 4-й Dzień 4 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Śniadanie: 100 g twarogu, herbata (kawa). Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Obiad: gotowane chude ryby, sałatki kapusty, 1 szklanka soku z marchwi Ужин: 2 яблока. Kolacja: 2 jabłka. День 5-й Dzień 5 Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Śniadanie: 1 jajko, kapusta sałatkę i herbatę. Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Kolacja: 100 g wołowiny, 1 pomidor, 1 ogórek, 1 szklanka soku jabłkowego. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Obiad: 1 szklanka nonfat jogurt. День 6-й Dzień 6 Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Śniadanie: 100 g twarogu, herbata (kawa). Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Obiad: gotowane chude ryby (100g), kiszona kapusta, 1 szklanka soku z marchwi. Ужин: 2 яблока. Kolacja: 2 jabłka. День 7-й Dzień 7 Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Śniadanie: 1 sera topionego, 1 jabłko, herbata (kawa). Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Obiad: zupa jarzynowa, kawałek ugotowanego kurczaka i herbaty. Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Obiad: 1 szklanka nonfat jogurt.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 4) (ogólna liczba komentarzy: 4)[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Wysłany przez: Donut не очень верется nie bardzo wrzeciona
[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Wysłany przez: Aleksa Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 Dobra dieta, tydzień stracił wadze od 58 do 56b, jeśli mówi, że około 8 kg na miesiąc i wyniki dostigru 50
[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Wysłany przez: Angel никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. nie dostać się do utraty masy ciała, próbowała różnych diet, nawet na Kremlu, a najlepszy wynik to 65 kg, a ja chcę 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Może nie ma siły, woli, a siła woli nie?
[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Wysłany przez: jenny Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Skutecznie czy jak odżywianie, odmowa jedzenia po godzinie 18:00?
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
