|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Швейцарская диета Swiss DietaШвейцарской диеты следует придерживаться по неделе каждый месяц. Swiss dieta powinna być stosowana przez tydzień w każdym miesiącu. Комбинируйте в какой угодно последовательности следующие блюда. Wymieszać i mecz w dowolnej kolejności po dania. Первый завтрак: Pierwsze śniadanie: а) 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г); a) 1 kubek mleka, 1 jajko, ciemny chleb (50 g); б) кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белого хлеба; b) kawa z mlekiem, 100 g chudego szynki, 50 g białego chleba; в) кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис. a) kawa z mlekiem, 2 jajka na twardo, 100 gramów chleba, rzodkiewki. Второй завтрак: Drugie śniadanie: а) яблоко (100 г); a) jabłko (100 g); б) 1/2 стакана (100 г) овощного сока; b) 1 / 2 filiżanki (100 g), soki z warzyw; в) фрукты (100 г). a) owoce (100 g). Обед: Obiad: а) морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г); ) sok z marchwi, gotowane lub pieczone bez tłuszczu szczupak (200 g), sałatka zielona (100 g), gotowane lub pieczone ziemniaki (100 g); б) кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла; b) jogurt, pieczone bez tłuszczu stek wołowy (200 g), ziemniaki gotowane (100 g), posypać natką pietruszki, kiszona kapusta, buraki; в) овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г), печеный картофель (100 г), салат из сырой моркови, шпинат. a) soki z warzyw, kurczaka, pieczone bez tłuszczu (250 g), pieczonych ziemniaków (100 g), sałatka z surowej marchwi, szpinaku. Ужин: Kolacja: а) нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г), чай без сахара; a) o niskiej zawartości tłuszczu twaróg z mleka, 100 g sałatki z pomidorów lub rzodkiewka, chleb z mąki (50 g), herbata bez cukru; б) заливная рыба (рыбы - 100 г), зеленый салат или цикорий (50 г), хлебобулочные изделия (50 г), напиток из шиповника с сахарином; b) wypełniaczy ryb (ryby - 100 g), zieloną sałatą lub cykorii (50 g), pieczywo (50 g), pić z biodra z sacharyny; в) 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 г), томатный сок. a) 100 g twarogu, rozcieńczonego mleka, zielona cebula, endywia lub sałaty, pieczywo (50 g), sok pomidorowy.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 2) (ogólna liczba komentarzy: 2)[18.09.2013 23:48:52] Написал: Tata Gryff [18.09.2013 23:48:52] Wysłany przez: Tata Gryff Написал: Kitty Wysłany przez: Kitty Очень интересно! Bardzo ciekawe! В Швейцарии ведь нет творога............. W Szwajcarii, bo nie ma sera ............. Kto skazal 4to tut u nas netu tvoroga? Kto skazal 4to tut u nas netu tvoroga? tol'ko nazivaetsja ona ne tvorog, a Riccota tol'ko nazivaetsja ona twarogu ne, Riccota
[21.07.2005 16:48:14] Написал: Kitty [21.07.2005 16:48:14] Wysłany przez: Kitty Очень интересно! Bardzo ciekawe! В Швейцарии ведь нет творога............. W Szwajcarii, bo nie ma sera .............
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
