|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета Diety białkoweДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Dieta zawiera ograniczone zużycie chleb, makarony, ziemniaki, oleje roślinne i tłuszcze. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Ale nie zawierają ograniczeń dotyczących mięsa i ryb, sałatki, warzywa i owoce, które zapewniają uczucie sytości, a tym samym zubożających węglowodanów rezerw organizmu. Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. Ciało traci dużo płynów, co prowadzi do utraty wagi. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. Pomimo faktu, że żywność bogata w białka, ciało wciąż niszczy białka mięśni, tłuszczu, a następnie wykorzystać go do żywności. Килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Kilogramy znikają powoli, ale systematycznie. Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к. Jednak po 2 tygodnie z monotonnej diety białko musi być zakończony, ponieważ она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. mogą zakłócać pracę nerek i dna sprawy. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. Ponadto taki sposób odżywiania się jest spożywane dużo wapnia, tak że w długim terminie, kości, które stają się kruche.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 2) (ogólna liczba komentarzy: 2)[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [30.05.2013 9:16:47] Wysłany: Lorik сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход. teraz siedzi na diete.mne białka 22 goda.davno nie intermeddle swoich ulubionych shmotki.pytalas wszystkie ostatnie lata schudnąć, ale nie jest - to nie jest opcja. потом все равно заедаешь то, что не доела. następnie Still Stuck nie zostać zjedzonym. 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70. 1 maja po uczcie vzveshalis mój mąż zawsze powiesić niższe (52-60), ale tym razem chciałbym powiesić 72 kg, a on - 70. я -в слезы. I we łzach. а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц. i powiedział, że jutro będziemy iść i kupić abbonement w siłowni i basseyn.ya zdecydowała, że dobrze byłoby wspieranie diety, tym bardziej, że białka przyczynia się do szybkiego wzmocnienia mięśni. через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела. po 5 dni intensywnego szkolenia, chciałbym zawiesić 66 kg.i bez stresu dla organizmu białka nie sag kozhe.no bo jestem wegetarianką, nie jedzą mięsa. да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях. iw ogóle nie lubię jeść na godziny (do ciała nie jest używany), a nawet w niektórych kawałkach. я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит. Uznałem, że ryby, jaja (wszelkiego rodzaju), sery (45% tłuszczu) i dużo zielonych warzyw byłoby dla mnie za mało. пью я только воду без газа и с соком лимона. I tylko pić wodę bez gazu i sokiem z cytryny. поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее. obsługiwane moja matka, choć jada mięsa i utraty masy ciała o wiele szybciej. чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83). niż ja, tak ona ma to i więcej (ważyła 89, 10 dni później 83). в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день. pas, straciła 15 cm w klatce piersiowej i biodrach do 5.vy wiedzą, ani słodkie lub produktów skrobiowych, a nawet mleka nie chce mieć w 4. dniu. а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить. a nawet poradził mi pić po treningu l-karnitynę (poparł suchej masy), jego spodnie spadają bezpośrednio na glazah.glavnoe nie pszenicy, wszystko co zawiera cukier, nawet namiastki, w tym owoce, jak również Kukruse, ziemniaki, marchew i ogólne ris.krupy isklyuchit.pit przed jedzeniem, popijając szklanką wody i po zaledwie 30 minut, a następnie wodą nie będzie kolidować pischevareniyu.alkogol, napoje mleczne i wszystkie (z wyjątkiem sera) skreślony. сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна. Teraz, po 14 dni, moja waga zaczęła stop (63 kg), ale forma nie zmieniła się (w 6cm negatywne talii, bioder-4cm, klatki piersiowej 5 cm wzrósł kosztem szkolenia z tyłu). Jestem zadowolony. я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо. I jeszcze wprowadzone na suknię ukończeniu, a moja blouse matka, nawet boją się podjąć ręce już 3 goda.spasibo. если есть вопросы присылайте на [email protected] Jeśli masz jakiekolwiek pytania prosimy kierować do [email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [09.04.2013 17:05:13] Wysłany przez: angelina кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать , który był na diecie belkovay słuchać porad Chcę kupić tzw mezoterapii wstrzykiwań słychać je dobrze nadaje diecie białka, które mogą wypowiedzieć się na temat
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Протеин jak||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
