|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteka: Psychologia Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? Jesteś rozdrażniona, masz napady złości nastrój? Эта проблема решаема! Ten problem został rozwiązany! (продолжение) (cd.)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. Podczas burz emocjonalnych w naszym organizmie odbywa się wiele procesów. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. W emocje związane energii i autonomicznego i ośrodkowego układu nerwowego i gruczołów wydzielania wewnętrznego. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. Produkcja lawina adrenaliny i innych hormonów we krwi. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. Oddanych stres jest zawsze negatywny wpływ na wszystkie państwa organizmu: organizm zaczyna zachowywać się nieprawidłowo, zaczynają rozwijać się choroby.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. To nie przypominam sobie zawałów serca i wrzody żołądka, bóle głowy i nadszarpnięta kolor skóry, i wiele innych schorzeń. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. Wszystko to zależy głównie od naszego stanu psychicznego. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». Tak, można kupić uspokajające, które są dostępne w aptekach szeroki asortyment, na który nie ma stałego popytu, a więc "być spokojny, jak Boa dusiciel. Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . Ale nie sądzę, aby stała podawania leków przez długi czas będzie miało pozytywny wpływ na swoje zdrowie. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. Jak pozbyć się zgubnych emocji, że tak a tak zepsuć nasze ciężkie życie. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. Po pierwsze, musimy pamiętać, że aby sobie na złość, bo więcej szkód niż inne. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. Spróbuj wewnętrznie przystanki na kilka sekund od hotelu i zrelaksować się, liczyć do dziesięciu, aby nie wszystko niech emocje flary. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. Gdy nie ma ograniczeń co do stanu irytacji i złości w zasięgu ręki, ciało adrenaliny. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . Jego ręce odruchowo kurczą, oddech staje się coraz częściej, napięte mięśnie osoby. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. Środowiska zewnętrznego, działając na naszą psychikę i nastawienie wewnętrzne jest produkcji adrenaliny w organizmie, szczególnie chemicznych. Практически, эмоция превращается в материю! Praktycznie emocji staje sprawa! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. Więc naturalnie, gdy nasze ciało, w normalnym stanie wprowadzić adrenaliny w postaci konkretnych proszku - mamy emocje. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. Możemy i powinniśmy korzystać z faktów radzić sobie z gniewem. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. Na początku, kiedy zaczyna czuć, że jesteś na skraju załamania - ściskanie wyprostuj palce. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . Można poczuć się jak dodatkowa energia przechodzi ręki. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. Nie stracisz spokój, połączenia w twarz swoim napastnika, jeśli jest niezadowolony i zły - to tylko odbicie swoich uczuć. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. Wewnętrznych analiz, najlepszym lekarstwem na gniew. Попробуйте, я уверена, что все получится. Spróbuj, jestem pewien, że odniesie sukces. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. Przypomnijmy, że po tym się uspokoił i dokładnie zastanowić się naszym doświadczeniem, jest karygodne i śmieszne, że jesteśmy traktowani na jego "impuls" w ten sposób. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. Zapobieganie negatywnych emocji, stajesz się silniejszy, lepszy i szlachetniejszy. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. Ale ogólnie rzecz biorąc, musimy pamiętać, że wszystkie problemy powstają w naszych umysłach z niewłaściwego postrzegania otaczającego nas świata. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. Aby stale być w formie i nie powoduje podrażnień, a zatem, do gniewu, musimy stale pracować nad sobą. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to medytacja, najskuteczniejszy dla naszego psychicznej równowagi. Существует множество медитационных техник. Istnieje wiele technik medytacji. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . Uważamy, że jednym z nich, skuteczne i interesujące techniki - Medytacja na świecy. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. Wszystko, co potrzebne jest w jednym rogu pokoju. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. Usiądź w dowolnej wygodnej pozycji, relaks. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: Na warunkach rynkowych, na poziomie oczu, miejsca świecą, a następnie oryginał: «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "W Twojej świecę zapala się ogień wieczny płomień miłości, dobroci i współczucia. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. Zapal świecę tym ogniem z serca. Рассмотрите пламя. Zastanów się płomienie. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? Można zauważyć, że u podstawy knot spalanie nieco ciemniejszą? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. Powyżej tej ciemnej strony płomień zapalniczki, najpierw pomarańczowe, a złoto-żółtym powyżej. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. Jeśli jesteś w zazdrość, gniew, czy zły, zakolyshetsya płomieniach. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. Uspokoić poprzez rozluźnienie ich myśli i uczucia. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. Ignoruj wszystkie myśli i emocji przez płomienie, serce i jasny umysł. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. Po pierwsze, obserwuj jak wszystkie swoje myśli sprzeniewierzenia, uprzedzeń i przekonanie, świeci się na głowie i przechodzi przez płomienie. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. Kolejnym krokiem, niech wszelka gorycz, zazdrość i zatrucia urazy zostawić serce i oczyścić w płomieniach. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. Podsumowując, puścić wszystko gniew i ogień nienawiści, które nagromadziły się w splot słoneczny. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. Te żywioły, które są dużym obciążeniem umysłu, będzie albo pozbawionych energii za pomocą ognia, a zostaną one wysłane do świadomości kosmicznej, czy zostaną one odesłane do Państwa oczyszczona. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. Bieżącej tożsamości jest rozliczane za pomocą ognia. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. Teraz widać, że spokojny płomień, duży i bezpośredni. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». Jest spokojny, jego światło jest jasne, jej kolory są jasne. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. Płomień zawsze jest stosowana w mistycznym znaczeniu. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. Od siebie mogę powiedzieć, że rozważał świeca jest naprawdę bardzo przyjemne, nawet radosne, miękki płomień przyciąga i czyści. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. Czas wykonania ćwiczenia - rano lub późnym wieczorem. Продолжительность произвольна. Czas trwania jest dowolny. Столько, сколько хочется. Jak dużo jak chcesz. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. Przemoc wobec siebie, ani do niczego dobrego wyniku. Medytacja na świecę bardzo szybko daje pozytywne rezultaty. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. Dowiesz się cieszyć zawsze i wszędzie, w każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. Stres zostawić Cię być życzliwym. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! A dla Ciebie najważniejsze, aby wrócić uśmiech i na niebie nawet w deszczu pogoda słońce będzie świecić! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. I pamiętaj, zła moc, można włączyć się w miłość. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». Strzeżcie słowa Buddy: "Nienawiść nigdy nie może powstrzymać nienawiść, nienawiść, już przez miłość".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Świeże Artykuły w kategorii "Psychologia": Czego ludzie chcecie?, Svekrov-potwora, opowieści Przeczytaj bajki, z późniejszymi zmianami, ani modlić się Dusya!, Związania się z nim swoim życiem?, Jak zachować miłość, małżeństwo prawa. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Plusy i minusy, Gdzie się romans?, Womanizer: odnaleźć i zneutralizować, TAKE IT EASY, niech będzie wysłane do mnie spokój |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
