|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Простая диета Dieta zwykłaПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. Utrata masy ciała, z zastrzeżeniem postanowień niniejszej dieta jest około 4-6 kg na tydzień. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. W tych siedmiu dni, musisz przejść wyłącznie na owocach i warzywach. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Ale nie należy przejadać, tylko 1,5-2 kg na dzień. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Wybierz owoców, które są odpowiednie dla Twojego typu skóry. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Dla skóry suchej musi być dojrzałe, słodkie, czerwone owoce, dla cery tłustej - owoce niedojrzałe, kwaśny i cierpki. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. W normalnych lub koloru skóry mieszanej, a następnie, i wiele innych. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Aby proces był intensywny, co wieczór, wziąć ciepłą kąpiel i mieścić się w nim bez powodu. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Nawet najprostszy własny masażu może zdziałać cuda! Хватит и 15 минут. Zatrzymaj się i 15 minut. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. Dzień (2-3 razy w tygodniu) do czynienia dobra maska drożdży do twarzy, szyi i dekoltu. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. Aby zrobić to, rozcieńczyć świeżych drożdży w ciepłe mleko lub woda, stosuje się na skórę i spłukać ciepłą wodą po 10-15 minut. Приблизительный рацион на день выглядит так. Szacowany pokarmowej dzień wygląda. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Na śniadanie, powinny mieć kubek niesłodzone herbaty lub kawy z 40 g sera. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. Obiad powinien składać się z twardo jaja, 120 g mięsa, pieczone na suchej patelni, 20 g sera. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. W połowie przekąską rano jest dozwolone wyłącznie do picia kawy lub herbaty, a kolacja czeka na ciebie w tym samym 120 gramów mięsa i sałatki ze świeżych warzyw z olejem roślinnym.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 1) (ogólna liczba komentarzy: 1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Wysłany przez: Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki bardzo dobrej diety! Opyte.Pitalas eksperymentował na własnym ciągu tygodnia tylko do zapewnienia przykładowe menu i spadł 3 kg.Prichem spadła kg nie wrócił tak szybko, jak skończyłem dietu.Tak że doradza!
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
