News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Освежающая диета Diety odświeżająceОсвежающую диету лучше применять летом, в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца. Odświeżanie diety, lepiej jest użyć warzyw w sezonie letnim dwa razy w tygodniu w ciągu miesiąca. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. Śniadanie: szklanka kwaśnego mleka (zsiadłe mleko) lub szklanka letniej wody, słodzone z łyżeczką miodu. 2-й завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. 2-gi śniadanie (10 godzin): szklanka soku owocowego lub owoców lub warzyw w nieco surowej postaci. Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук и чеснок, редиска, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока. Obiad: sałatka z surowych warzyw (sałatka zielona, zielona cebulę i czosnek, rzodkiewka, ogórek, pietruszka, koper, szpinak, kapusta, itp.) i szklanką soku owocowego. Ужин: мюсли. Kolacja: musli. Столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Łyżka stołowa z owsiane nasączone do 12 godzin w trzy łyżki zimnej wody. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте. Przed porcji, dodać do nich łyżkę miodu, sok z połowy lub całej cytryny, dokładnie wymieszać. Натрите на терке около 200 граммов неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. Sodu na 200 g tartego surowego jabłka lub inne owoce i wprowadzania ich na płatki owsiane. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса. Posyp łyżką zbóż kruszone orzechy włoskie, migdały i orzeszki ziemne.
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |