|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Полужидкая диета Półpłynna dietaПервый день: 1,5 л молока. Pierwszy dzień: 1,5 l mleka. Второй день: 2 баночки простокваши. Dzień drugi: 2 słoiki kwaśnego. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Trzeci dzień: 6 jaj na twardo. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. Czwarty dzień: 400 g gotowanej wołowiny. Пятый день: 600 г овощей. Piąty dzień: 600 g warzyw. Шестой день: 1,5 кг фруктов. Szósty dzień: 1,5 kg owoców. Те, кто выдержит эту диету, потеряют в весе около 3 кг веса. Ci, którzy przetrwają tej diecie schudnąć ok. 3 kg wagi. По окончании диеты следует помнить, что как и при всякой другой системе похудения, результатов хватит ненадолго, если сразу начать много есть. Pod koniec diety należy pamiętać, że podobnie jak w przypadku każdego innego systemu, utraty wagi, wyniki nie trwała długo, jeśli natychmiast zacząć jeść dużo. Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал. Ci, którzy chcą być w formie, oferujemy listę produktów, które mogą być spożywane w ciągu dnia, aby uzyskać całą 1500-1800 kcal. На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - 1 шт.; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка. 1500 kcal: czarny chleb - 100 g, mięso, ryby - 200 g, olej roślinny - 30 g; sera - 150-200 g; jajko - 1 sztuka. Warzywa - 600 g; owoców - 300 g; mleka - 0, 5 l; miodu - łyżeczka. На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - 1 шт.; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г. W 1800 kcal: Chleb czarny - 100 g, mięso, ryby - 200 g, jajko - 1 sztuka. Twaróg - 250 g, mleko zsiadłe mleko - 0,5 l, olej roślinny - 25 g; warzyw - 500 g owoców -- 300 g, ziemniaki - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
