|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Восточная диета Diety WschodniejУпотребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. Spożycia żywności jest ściśle regulowany w czasie i ilości. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 godzin - jeden kubek herbaty, kawałek cukru. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 godziny - jedno na twardo jajka i 8 jagód suszonych śliwek. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 godziny - 200 g ugotowanego chudego mięsa, 100 g warzyw (kapusta i marchew), pomarańczowego lub jabłkowego. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 godzin - 30 g sera, jabłko lub pomarańcza. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 godziny - jeden kubek kwaśnego mleka lub jogurtu. Эту диету следует продолжать десять дней. Ta dieta powinna być kontynuowana przez dziesięć dni. Любое питье не ограничено. Każdy napój nie jest ograniczona. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Dziesięć dni, aby przejść do czterech posiłków, ale niewiele, pozostawiając tabeli trochę głodny. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). Unikaj słodyczy, mąki, soli, tłuszczu (czarny chleb dzień nie więcej niż 100-150 g).
Обсудить диету на форуме >> Diety Porozmawiaj na forum>>
Комментарии Komentarze(всего комментариев: 4) (ogólna liczba komentarzy: 4)[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Wysłany przez: ciekawy У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я Mam do stracenia tylko 1kg.Pravda I объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. przejadać ten produktov.Prihodilos ilość miss jeden z posiłków.
[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Wysłany przez: nezemlyachka 30 г сыра,а не 300 30 g sera, ale nie 300
[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Wysłany przez: Svetik 4-5 кг, на себе испробовала 4-5 kg, co sam chciał
[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Wysłany: Jevgenija interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno naskolko mowno na etoj diete pohudetj?
Добавить комментарий Dodaj komentarzДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Komentarze - nie miejsce do dyskusji na wyniki odchudzania. Jeśli chcesz komunikować się z podobnie myślącymi droga do utraty wagi - przejdź do naszego forum "Khudeem razem. Для добавления комментария заполните все поля формы: Aby dodać komentarz wypełnij wszystkie pola: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
