Библиотека: ЙОГА Kütüphane: Yoga

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02.02.2013 8:10:00] Annem ve ben: duruş denge Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Kadınlar sadece, maalesef, bir ifade olarak tanımlanabilir anneliğin sevincini yaşamış - "sinir bir bohça. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. Uyku, yorgunluk, sorumluluklar sadece fiziksel hem de zihinsel boşaltılmasına bir kısır döngü Kronik eksikliği. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> Hiç tatil, hayır öğle yemeği molası olabilir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Bir ucu (Yorumlar: 0) bırak

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20.12.2005 8:10:00] Özel Breathing Все начинается с дыхания. Tüm nefes alma ile başlar. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Herkes hiç kimse, ama nefes nasıl doğru nefes bilir?> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) (Açıklama: response 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24.10.2005 8:10:00] Yoga bir ortakla Долгожданное утро выходного дня. Uzun sabah gün kapalı bekliyordu. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Çalışma hafta arkasında, ve nihayet biraz uyku alabilirsiniz. Это единственный план на сегодняшний день. Bu, bugün için sadece bir plan. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Ama yaratma, senin yanında, yavaşça ve tüm gece horlama usulca uyandırmak kadar başlar. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. Tüm vücut ve ruh Dinlenme, size ne kadar almak istemiyorsanız değilsin. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. Ve sonra yavaşça bacaklar, eller, yavaşça kaldırarak sizi çeker. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> Bir noktada, o, ve yorgun yeniden tatlı bir rüya batırılır, ama uzun değil ... Daha için daha>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12.09.2005 8:00:00] Alıştırmaları sabah çalışmaları için tasarlanmış На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. Medeniyet ve şafak vakti, hiçbir farklı uzun ömürlü edildi. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. Ilkel insanlar 20 yıl yaşamadı. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. Ortaçağ Avrupa olarak, çoğu insan hayatının 30-33 yıl içinde, dışında kalan ve 24 yaşındaki kadın yaşlı bir kadın. Antremansız kas haline o zaman kabul edildi gevşek olarak 30 yıl kadar erken. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> Yani, fiziksel yük görmezden, aynı zamanda çürümesi zaten kaçınılmaz sürecini hızlandırmak.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) (Açıklama: response 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23.08.2005 8:00:00] Özellikler yoga hamile kadınlar için Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? , Ancak bu görüş rağmen bile şimdi, o güzelliği ve vücut sağlığı izlenebilmesi için gerekli hamileyseniz? Вы совершенно правы! You are absolutely right! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Gebelik - Don't eliyle ona şekil üzerinde vermek ve egzersiz unutmak bir neden! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Yoga - daha tüm uygun olan bir şey varsa!> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) (Açıklama: bildirin 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок второй İki ders На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. Esneklik geliştirmek için öğrenilen ilk ders, göğüs, sırt ve bacak kaslarını güçlendirmek. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> DERS İKİ.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Response (Yorumlar: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04.07.2005 8:00:00] Yoga. Урок первый. Ders bir. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Teori - elbet, ama teori kendinizi mükemmel rakam kör olası değildir iyi. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Bu nedenle, biz yavaş yavaş uygulamaya taşınır. Bir hafta sonra ben eğitim, farklı kas grupları için tatbikatlar dahil edilecektir. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Tabii ki, bir ders sınıflarında bir ders daha karmaşık olacaktır. Yani, ders bir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Response (Yorum: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27.06.2005 8:10:00] Yoga - uyuma yolu Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Yoga bize Türkiye, burada daha 2.000 yıl önce kökenli geldi. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. "Yoga" beden, zihin ve ruh Sanskritçe kelime anlamı "birlik" - sendika kelimesinden gelmektedir. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Çünkü sağlık, psikolojik denge ve ruhsal gelişimi teşvik doğu Bu uygulama, birçok ülke ve dünya çapında kültür yerini buldu. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Yoga - her yaştan insanlar için şifa doğal bir sistem ne olursa olsun, deneyim, sağlık durumu ve kondisyon düzeyi biridir.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) (Açıklama: bildirin 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22.06.2005 7:50:00] Giriş Yoga için Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Yogi Hindistan - Türkiye: Bir din ve felsefe bir izleyicisi, bu öz sayesinde yansıma ve kendinden çok sahip bir adam işkence-doğaüstü güçleri (SI Ozhegova sözlük) adı verilen iddia.> Daha fazla bilgi> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) (Açıklama: response 5)

Разделы библиотеки Kütüphanenin Bölümleri

Специальные разделы Özel bölümler