|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Беременность, роды, воспитание детей Бібліотека: Вагітність, пологи, виховання дітей Толстый ребенок: надо ли беспокоиться родителям? Товстий дитина: чи треба турбуватися батькам?За последние годы количество детей с избыточной массой тела резко возросло. За останні роки кількість дітей з надлишковою масою тіла різко зросло. Но не все родители готовы признать то, что их ребенок полный. Але не всі батьки готові визнати те, що їхня дитина повний. Очень многие считают, что ребенок просто «плотный», «по-детски пухлый», у него «тяжелые кости», и проблема вскоре рассосется сама собой, поскольку ребенок «растет». Дуже багато хто вважає, що дитина просто «щільний», «по-дитячому пухкий», у нього «важкі кістки», і незабаром проблема розсмокчеться сама собою, оскільки дитина «росте». Вместе с тем, 15% детей в возрасте до 2 лет, 25% детей дошкольного возраста, имеющих избыточную массу тела, и 80% детей 10-14 лет с ожирением и отягощенной наследственностью сохраняют ожирение и на протяжении взрослого периода жизни. Разом з тим, 15% дітей у віці до 2 років, 25% дітей дошкільного віку, які мають надлишкову масу тіла, і 80% дітей 10-14 років з ожирінням і обтяженої спадковістю зберігають ожиріння і протягом дорослого періоду життя.Существуют также периоды наибольшей физиологической прибавки, и возникновение в эти периоды (периоды активного полового развития - преимущественно 12-15 лет) избыточной массы тела наиболее опасно. Існують також періоди найбільшою фізіологічної надбавки, і виникнення в ці періоди (періоди активного статевого розвитку - переважно 12-15 років) надлишкової маси тіла найбільш небезпечно. В это время ожирение значительно прогрессирует и плохо поддается лечению. У цей час ожиріння значно прогресує і погано піддається лікуванню. Как показали специальные исследования, многие родители мало интересуются вопросами правильного питания и развитием ребенка: лишь 27% женщин систематически следят за правильным физиологическим развитием детей, около 30% матерей не знают показателей роста и массы тела у их ребенка, упуская возможность своевременной коррекции имеющихся нарушений питания. Як показали спеціальні дослідження, багато батьків мало цікавляться питаннями правильного харчування і розвитком дитини: лише 27% жінок систематично стежать за правильним фізіологічним розвитком дітей, близько 30% матерів не знають показників росту і маси тіла в їхньої дитини, втрачаючи можливість своєчасної корекції наявних порушень харчування . А ведь детская полнота не так безобидна, как кажется. При избыточной массе тела отмечается нарушение обмена веществ , возникают патологические изменения в центральной нервной системе, органах кровообращения, желудочно-кишечном тракте. Адже дитяча повнота не так нешкідлива, як здається. При надлишкової маси тіла спостерігається порушення обміну речовин, виникають патологічні зміни в центральній нервовій системі, органах кровообігу, шлунково-кишковому тракті. Кроме того, значительно снижается иммунитет, страдает трудоспособность, выносливость. Крім того, значно знижується імунітет, страждає працездатність, витривалість. Поэтому профилактику ожирения у детей необходимо начинать как можно раньше. И здесь главенствующую роль играет правильная организация питания. Тому профілактику ожиріння у дітей необхідно починати якомога раніше. І тут провідну роль відіграє правильна організація харчування. Сажать ребенка на диету не только бесполезно, но и вредно, поскольку, как показывают исследования, диеты не только причиняют вред здоровью ребенка, но и имеют так называемый «эффект йо-йо», когда сброшенный вес за короткий срок возвращается с излишком. Саджати дитини на дієту не тільки марно, але й шкідливо, оскільки, як показують дослідження, дієти не тільки завдають шкоди здоров'ю дитини, але й мають так званий «ефект йо-йо», коли скинутий вагу за короткий термін повертається з надлишком. Хорошо, но есть ли альтернатива диете? Добре, але чи є альтернатива дієті? Что родители могут сделать, если их ребенок слишком полный? Що батьки можуть зробити, якщо їх дитина занадто повний? • Вместо быстрой потери веса поставьте своей целью замедлить темпы будущего набора веса. • Замість швидкої втрати ваги поставте собі за мету сповільнити темпи майбутнього набору ваги. С тем, чтобы его вес не увеличивался так стремительно и по мере своего роста ребенок естественным образом становился стройнее. З тим, щоб його вага не збільшувався так швидко і в залежності від росту дитина природним чином ставав стрункішою. • Выработайте у ребенка привычку к здоровому питанию и подвижному образу жизни. В питании должно содержаться достаточное количество белка , особенно животного происхождения, который очень необходим для растущего организма. • Виробіть у дитини звичку до здорового харчування і рухомого способу життя. У харчуванні повинно міститися достатня кількість білка, особливо тваринного походження, який дуже необхідний для зростаючого організму. С этой целью в меню необходимо ежедневно включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, лучше в виде кисломолочных напитков. З цією метою в меню необхідно щодня включати нежирне м'ясо, рибу, яйця, молоко і молочні продукти, краще у вигляді кисломолочних напоїв. Уменьшение количества углеводов и жиров в первую очередь идет за счет ограничения сахара, сладостей, кондитерских изделий, круп, хлеба, макаронных изделий. Зменшення кількості вуглеводів і жирів в першу чергу йде за рахунок обмеження цукру, солодощів, кондитерських виробів, круп, хліба, макаронних виробів. Не рекомендуются также сладкие соки, компоты, кисели. Не рекомендуються також солодкі соки, компоти, киселі. Можно давать кисло-сладкие натуральные соки, различные овощи, свежие и сушеные фрукты. Можна давати кисло-солодкі натуральні соки, різні овочі, свіжі та сушені фрукти. Они содержат большое количество клетчатки и пектина, которые так необходимы для нормальной работы кишечника. Вони містять велику кількість клітковини і пектину, які так необхідні для нормальної роботи кишечника. Кроме того, овощи и фрукты обеспечивают организм ребенка витаминами , минеральными веществами, оказывают мягкое мочегонное действие, удаляя из организма лишнюю жидкость, к накоплению которой полные дети, как правило, склонны. Крім того, овочі та фрукти забезпечують організм дитини вітамінами, мінеральними речовинами, надають м'яке сечогінну дію, видаляючи з організму зайву рідину, до накопичення якої повні діти, як правило, схильні. • Постарайтесь вовлечь в здоровый образ жизни и остальных членов семьи, чтобы ребенок не чувствовал себя наказанным. Любое изменение рациона питания или режима дня ребенка начните с собственного примера. • Постарайтеся залучити до здоровий спосіб життя та інших членів сім'ї, щоб дитина не почувала себе покараним. Будь-яка зміна раціону харчування або режиму дня дитини почніть з власного прикладу. Хотите отучить ребенка от «перекусов» чипсами? Хочете відучити дитину від «перекусів» чіпсами? Предложите ему погрызть яблоко вместе с вами. Запропонуйте йому погризти яблуко разом з вами. Хотите, чтобы он меньше смотрел телевизор? Хочете, щоб він менше дивився телевізор? Пойдите вместе с ним на пешую прогулку. Підіть разом з ним на пішу прогулянку. Вообще, время, проводимое ребенком у телевизора, необходимо ограничить. Взагалі, час, проведений дитиною біля телевізора, необхідно обмежити. Согласно последним исследованиям, существует прямая зависимость между излишним набором веса и количеством часов, затраченных на просмотр телепередач. Згідно з останніми дослідженнями, існує пряма залежність між зайвим набором ваги і кількістю годин, витрачених на перегляд телепередач. • Установите более-менее твердые часы приема пищи. Более частые приемы пищи подавляют чувство голода. • Встановіть більш-менш тверді години прийому їжі. Більш часті прийоми їжі пригнічують відчуття голоду. Кроме того, при более частых приемах пищи она лучше переваривается и не откладывается в виде жира в организме. Крім того, при більш частих прийомах їжі вона краще перетравлюється і не відкладається у вигляді жиру в організмі. Желательно также, чтобы все члены семьи или кто-нибудь один принимал пищу вместе с ребенком хотя бы раз в день. Бажано також, щоб всі члени сім'ї чи хто-небудь один брав їжу разом з дитиною хоча б раз на день. Режим питания лучше распределить так, чтобы основная часть рациона приходилась на первую половину дня, когда ребенок более активен и когда получаемые им с пищей калории более полно расходуются. Режим харчування краще розподілити так, щоб основна частина раціону припадала на першу половину дня, коли дитина більш активний і коли одержувані їм з їжею калорії більш повно витрачаються. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2—3 часа до сна. Останній прийом їжі має бути не пізніше, ніж за 2-3 години до сну. • Проследите, чтобы ребенок не использовал еду в качестве средства от скуки или плохого настроения. Как правило, эта привычка формируется под воздействием примера кого-то из членов семьи. • Потурбуйтеся, щоб дитина не використовував їжу як засіб від нудьги чи поганого настрою. Як правило, ця звичка формується під впливом прикладу когось із членів сім'ї. Зачастую какой-либо продукт оказывается связан с приятными воспоминаниями, и они действуют как спусковой крючок в возникновении зависимости от еды. Найчастіше який-небудь продукт виявляється пов'язаний з приємними спогадами, і вони діють як спусковий гачок у виникненні залежності від їжі. Детям, например, часто дают сладости в утешение или в награду за что-либо. Дітям, наприклад, часто дають солодощі на втіху або в нагороду за що-небудь. Это одна из причин широкого распространения любви к шоколаду. Це одна з причин широкого розповсюдження любові до шоколаду. Еще один пример: одной моей знакомой, когда она была ребенком, отец всегда покупал шоколадку, когда водил ее в кино. Ще один приклад: однієї моєї знайомої, коли вона була дитиною, батько завжди купував шоколадку, коли водив її в кіно. Спустя много лет, каждый раз проходя мимо кинотеатра, она получает психологический сигнал - «Хочу шоколада!» Через багато років, щоразу проходячи повз кінотеатр, вона отримує психологічний сигнал - «Хочу шоколаду!» • Желательно, чтобы ребенок знал о своей проблеме и стремился с ней бороться. Но не акцентируйте внимание постоянно на весе ребенка, лучше объяснить, что все, что вы делаете, направлено не на похудение как таковое, а на то, чтобы он был здоровым и сильным. • Бажано, щоб дитина знала про свою проблему і прагнув з нею боротися. Але не акцентуйте увагу постійно на вазі дитини, краще пояснити, що все, що ви робите, спрямоване не на схуднення як таке, а на те, щоб він був здоровим і сильним. Кроме того, ребенок должен четко осознавать, что вы любите его таким, какой он есть. Крім того, дитина повинна чітко усвідомлювати, що ви любите його таким, яким він є. Вы-то это, скорее всего, понимаете, но ребенок может заблуждаться на этот счет. Ви-то це, швидше за все, розумієте, але дитина може помилятися з цього приводу.
Свежие статьи в рубрике «Беременность, роды, воспитание детей»: Поговолим по-взрослому , Любимая мама , Мамино молоко малышу не навредит , Родитель родителю – психолог, а дочь дороже… , Детство за «железным забором» , Мама, куда ты?! , Родительские и врачебные ошибки в лечении ребенка , Мама минус папа , К сожалению... , О наказании детей Нові статті у рубриці «Вагітність, пологи, виховання дітей»: Поговолім по-дорослому, Любимая мама, Мамине молоко малюкові не зашкодить, Батько з батьків - психолог, а дочка дорожче ..., Дитинство за «залізним парканом», Мамо, куди ти?! , Батьківські і лікарські помилки в лікуванні дитини, Мама мінус тато, На жаль ..., Про покарання дітей |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Причині полноті у детей|неврологічна косоокість|режим дієти для дітей|яка вага у 8 років|дієти для дітей 14 років|чому у дитини 8 років надлишкова вага|дієта для дітей віком 10-14 років|як схуднути для дитини 8 років|надлишкова вага у дітей|профілактика ожиріння|вага дитини в 8років|дієта для дитини 10 років|ріст і вага 14 років|дієти для дітей 10 років|дієти для дітей|маса тіла дитини 8 років|вага дитини у 8 років|надлишкова вага|вага тыла дитини 8 рокыв|вага дитини 8років|вага дитини на 10 років|вага у 8 річної дитини|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
