|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога المكتبة : يوجا Йога восстанавливает зрение. اليوغا استعادة البصر. Часть 2 جزء 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. حضارة أعطت الناس فوائد كثيرة ، ولكنها أيضا محفوفة العديد من العوامل السلبية على الصحة. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. نتذكر ما الحمولة التي يعيشها أعيننا عندما يشاهدون التلفزيون ، وأشرطة الفيديو ، والعمل على الكومبيوتر ، وعند السفر في وسائل النقل. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. حتى رحلات إلى المخازن ، حيث رفوف كاملة من البضائع ، ونحن بحاجة إلى اختيار الشيء -- يضعف بصره. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. مهمتنا -- للمساعدة في العيون لاستعادة قوتها وجمالها.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ علاج من الشمس Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. الشمس -- المعالج أعظم من جميع أجزاء الجسم وخاصة في العيون ، والتي تهدف إلى قبول واستخدام الضوء. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. شدة الاشعاع الشمسي يعتمد على المناخ والموسم. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. التعليم تشميس -- وربما الأكثر أهمية ، أن رجلا يمكن القيام به لتحسين وجهة نظرهم من ضعف العين. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. ضوء الشمس وهناك حاجة عيون بالطريقة نفسها كدولة من الراحة والاسترخاء. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. إذا كان ذلك ممكنا ، تبدأ يومك ، والاستعاضة عن عيون مغلقة لأشعة الشمس. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. دقائق قليلة فقط من هذه تشميس في وقت واحد -- بالفعل كبيرة عيون المساعدة. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. بصفة عامة ، ومدة التشميس العين ليست خاضعة للرقابة. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. ينبغي لك أن تسترشد ، وكم كنت تتمتع هذه الدولة. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. إذا كان الرجل يدرك أن الشمس ويدعم صحة العيون في حالة جيدة ، وزيادة في عملية الأيض لديهم ، والتطهير من الخبث ، ويقوي العين ضعيفة ، فإنه لا يمكن المبالغة في تقدير قيمة لرؤية لأشعة الشمس. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. نتذكر أن العيون -- وهي هيئة أنشئت لتصور للضوء. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. على ضوء الحاجة إلى عيون ترى ، على النحو الذي تراه أفضل في ضوء جيد. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. وبالتالي ، فإن العين الأضعف ، وأكبر كمية من الضوء التي يحتاجون إليها. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. ولكن عيون ضعيفة ، على الرغم من حقيقة أنها تحتاج إضاءة قوية ، في كثير من الأحيان لا يمكن استخدامها بشكل كامل. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. تقوية الأعصاب من الشمس الشبكية سوف يسمح لهم بالعمل باعتبارها ضعيفة وتحت اضاءة قوية. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. الآثار الإيجابية لأشعة الشمس على العين ينظر إليها في ضوء حقيقة ان زيادة كبيرة في تدفق الدم في الأوعية الدموية المشبعة الجسم. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. حتى تستغل كل فرصة لإحلال عيون لأشعة الشمس. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. الأطباء دائما مندهش الوردية الأصحاء solyarizovannoy شبكية العين على النقيض من شحوب المعتادة للعيون ، ويعاني من عدم وجود ضوء. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. أشعة الشمس تعطي عينيك جمال فريدة من نوعها ، فهي ساطعة ، على قيد الحياة وجذابة. Ничто другое не может заменить свет солнца. لا شيء آخر يمكن أن يستعاض عنها الشمس. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. ولكن الشمس يعطي عينيك ، بالإضافة إلى الجمال ، وأكثر فعالية. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. عيون solyarizovannye جيدة ليس فقط البريق والتألق ، ولكن لم الدموع ، والتي لا تغطيها شبكة من الأوعية الدموية ، وalbuginea نظيفة. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. الناس ارتداء النظارة كثيرا ما يقال أن في وضح النهار كانوا يستطيعون القراءة ، في حين أنه في ضوء اصطناعي لقراءة حروف الطباعة الكبيرة حتى بالنسبة لهم مهمة شاقة. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. وعلى الحاجة إلى تعزيز نظر في مثل هذا الضوء القوي هو خفض ، ولكن حتى عيون قوية ، والتي للقيام بهذا العمل من مسافة قريبة في ضوء منخفض ، وتتعب تدريجيا ، وهناك ازدياد التوتر. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. ولذلك ، مهما كان العمل أو الوقوف البصرية من قبل ، وتقلق على العيون ، ومنحهم الضوء القوي الاتجاه أثناء تنفيذ العمل الشاق ، وغير مشتتة ، تنعكس أو رسمها. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. إذا ، كما هو الحال غالبا ، لا يمكنك تعديل الإضاءة ، و"نطلب الصفح من عينه ، وتعويضهم عن الإجهاد من خلال منحهم وصحية عديدة ، استعادة ، تهدئة ، وتخفيف ضوء الشمس كما يمكنك. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. تعليم لضوء قوي من الشمس ، والسماح لأشعة لتسقط على الأجفان المغلقة. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. أن يستبعد احتمال وجود التوتر ، وسيكون من الجميل أن أنتقل رأسك قليلا من جانب إلى آخر. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. عندما تعتاد على ضوء قوي ، ورفع الجفن العلوي للعين واحدة وينظر إلى أسفل بحيث كانت الشمس مشرقة على الصلبة العينية. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. مورغان ، وإذا كان هناك رغبة ، أو عندما تشعر بأن عمق النقصان الاسترخاء. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. مهما كان عدد عيون عولجوا من الشمس ، وأنها لم تحصل على ذلك كثيرا. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. إذا كانت عيناك عن الطعام الخفيفة ، وكنت ارتدى نظارات سوداء ، وغالبا ما ينصح للأشخاص المصابين بضعف البصر ، يجب عليك أن تكون حذرا للغاية ، إعادة تدريب العينين إلى ضوء ساطع. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . العيون التي هي مفرطة الحساسية لضوء الشمس ، مثل النباتات دافئ. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. انهم لم يتعرضوا لأية الشمس ، ولا الهواء ، وبخاصة عندما فجر رجل يرتدي نظارات داكنة. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. وينبغي أن تدرس هذه العيون لضوء ساطع تدريجيا. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. عندما عيناي في الرعب ، والارتداد من مشرق المفاجئ ، لم يعتادوا عليها من ضوء الشمس ، وسبب الألم في مثل هذه الحالات ليست على درجة سطوع الضوء في حد ذاته ، ولكن ما يشبه الصدمة ، وهو ما يشعر الرجل في هذا التغيير المفاجئ في شدة الضوء. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. في هذه الحالة لا بد من الهدوء والاسترخاء عينيك للضوء. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. تذكر : النظارات الشمسية الضارة ، لأنهم "تجويع عيون من الجوع" ، والذي هو السبب في تلك ليست كافية الخفيفة ، في حين ينبغي أن يحصل عليه الكثير من الأمور التي تعمل على نحو جيد. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. ولذلك يتغذى عيونهم لأشعة الشمس -- وأنها تعلم أن يشعر جيدة في أي الإضاءة. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. عيون اعتادوا على ضوء ساطع ، سوف تتوقف تدريجيا لطرفة ، ومشكلة التجاعيد حول العينين وسوف يختفي من تلقاء نفسه. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. لأول مرة تفعل تشميس ، مع أشعة الشمس فقط على الأجفان المغلقة. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. اذا كنت تفعل ذلك كل يوم في كل فرصة ، وسوف لا يكون لديك الكثير من الوقت قبل لحظة عينيك سيكون ببساطة تتطلب من أشعة الشمس الرائعة ، والحصول على متعة من ذلك. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. مباشرة بعد كل تشميس تفعل oladonivanie ، والتي يجب عليك الذهاب مرتين كما طويلة من التشميس. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. وقف التشميس ، وبمجرد أن يشعروا بأي شئ غير سارة. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . تذكر هذه القاعدة : قليلا ، ولكن pochastu ، بل -- مفتاح الكثير من اليوغا. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». بعض الناس ، وعندما أقلعت أول نظارته ، هي "عيون النظارة". Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. ولكن كما تحسن من العين والتنمية الأعين وسوف يكتسب شكله الطبيعي. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. الشمس طبيعتها دمعان وإعطاء عينيك يلمع أكثر إشراقا من نفس الوقت جعل القزحية. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. solyarizovannye جيدة عيون جميلة. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. وإقناع أصدقائهم على القيام بهذه التمارين. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? بل هو أحيانا وسأل : ولكن يمكننا أن نفعل تشميس من خلال زجاج النافذة؟ Почему бы и нет! لماذا لا! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. السطوع -- هو ما يعطي بقية ويعزز عينيك. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. زجاج لا يستخدم في هذه الحالة ، أي عقبة في طريق النجاح. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. طبيب العيون من ألمانيا G.Mayer - Shvikert أشار إلى أن المرضى الذين يعانون من أمراض العيون الخطيرة يمكن أن تساعد على حقيقة أنها كانت قادرة على النظر إلى الشمس أثناء الغروب. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. لسنوات عديدة ، يتم استخدام هذا الأسلوب لتعزيز أي العين ، وبغض النظر عما إذا كانت صحية أو مرضية ، وتعطي نتائج ممتازة. Продолжение следует… أن يستمر...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. المواد الطازجة في الفئة "اليوغا : اليوغا والدين ، والمدرب المدرب لك أو لا؟ ، Vipassana التأمل ، Yantra اليوغا : فهم من الكمال الخاصة ، ننظر في الكرمة. Часть 2 , Взгляд на карму. جزء 2 ، ننظر في الكرمة. Часть 1 , Питание в йоге. جزء 1 ، السلطة لليوجا. Часть 2 , Питание в йоге. جزء 2 ، التغذية في اليوغا. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. جزء 1 ، يوغا : ممارسة التدليك ، واليوغا استعادة البصر. Часть 5 الجزء 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
