|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога المكتبة : يوجا Медитация Випассана Vipassana التأملМесто действия – подмосковный пансионат. مكان -- بضواحى موسكو الصعود إلى المنزل. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. مسارات يحدها على جانبي طريق الحبال والرصاص من المباني السكنية في المبنى الرئيسي. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. عليهم هم من الرجال ، والرجال والنساء جانبا مسارات مختلفة. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. مشى الناس في صمت ، وليس التواصل مع بعضهم البعض ، دون تبادل كلمة أو لمحة أو لفتة. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. وهم يأتون في المبنى الرئيسي ، خلع أحذيتهم والذهاب إلى قاعة ، والذي يجلس على الحصير. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. الآن سيكون هناك جلسة اخرى من Vipassana التأمل. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. على الرغم من التقشف واضح ، هو تعليم الناس أن يكون سعيدا.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. هذا هو العشر خاصة ، بطبيعة الحال اليوم ، والتي قد تشارك مطلقا لأي شخص (ما عدا ، ربما ، والأشخاص المصابين بمرض عقلي ومدمني المخدرات) ، كل دين على الاطلاق. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. خلال هذا الوقت ، يتعلم الناس Vipassana تقنية التأمل من خلال التعطيل Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. جونكا -- Vipassana المدرس في تقليد Sayagyi يو خين با لبورما. С.Н. التعطيل Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . جونكا -- أصول هندية ولدت وترعرعت في بورما في الأعمال الغنية الأسرة. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . لسنوات عديدة كان يعاني من الصداع النصفي الرهيبة. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. لا يوجد طبيب لا يمكن أن يساعده ، إلا أنها مقررة المورفين ، وإلى حد ما خنق هذا الألم الفظيع. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. على ما يبدو ، كان المرض النفسي الجسدي. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. مرة واحدة كل جونكا نصحه للخضوع لدورة تدريبية في Vipassana التأمل المعلمين Sayagyi يو خين با. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. بعد جونكا قال يو خين با ، وقال انه يريد أن يمر هذا الطريق للتخلص من الصداع النصفي لذلك ، رفض. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . وسبب الرفض هو أن هذا الأسلوب ليس مقصودا لعلاج أي مرض معين ، ولكن يتم إنشاؤه من أجل تحرير الانسان من كل المعاناة. Мотивация при этом должна быть соответствующая. الدافع لهذا ينبغي أن تكون مناسبة. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. بعد دراسة متأنية ، والأسباب الكامنة وراء فشل جونكا جاء إلى المعلم مرة أخرى إلى أن أعتبر أن هذه الدورة. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. ولكن هذه المرة ، له دوافع مختلفة -- انه يرغب في تحقيق التحرير الكامل من المعاناة. Учитель принял его. المدرس استغرق ذلك. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? وغني عن القول أنه بعد ممارس الدؤوب من الصداع النصفي قد اختفى؟ Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... وبطبيعة الحال هو vnesektantskoy Vipassana تقنية التأمل ، والتي يمكن تدريسها شخص من أي طائفة : المسيحيين والمسلمين والبوذيين والهندوس واليهود والملحدين... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. على الرغم من هذا ، هذا الاسلوب يعود الى بوذا التاريخية -- غوتاما. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. انها قالت انه يدرس جميع الذين يريدون التخلص من المعاناة وتحقيق الاستنارة الكاملة. Он не стремился создать никакой секты или религии. انه لا يسعى لإقامة أي طائفة أو دين. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. طريق التحرير هي عالمية ، ويمكن استخدامها من قبل أي شخص. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). فهو يقف على ثلاثة أركان رئيسية هي : الخياطة (الأخلاق) ، سامادهي (تنمية القدرة على امتلاك عقل) وpannya (الحكمة والبصيرة). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... ممارسة الرسم على هذه المبادئ الثلاثة ، يمكنك عقلك واضحة على مستوى عميق ، التخلص تماما من التلوث مثل هذه العقلية ، والغضب ، والخوف ، والعاطفة ، والكراهية... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. يمكنك العثور على السلام والتوازن ، والتخلص من المعاناة. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . الاسلوب نفسه يستند كليا على العمل مع جسده. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. في الأيام الأولى من البقاء وبطبيعة الحال ، طالب بتوجيه من المرشدين المؤهلين التعلم للعمل مع التنفس ، وترقبه. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. هذه الممارسة تعد العقل لمزيد من العمل ، مما جعل في اتجاه واحد على أكثر قوة ، وحادة المعالم. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. كان مثل هذا حاد الذهن يمكن أن تعقد "العملية على عقول" -- حتى نفسك Goenkadzhi يحدد الغرض من هذه العشر بطبيعة الحال اليوم. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. بعد تطوير الممارسة القائمة على التنفس ، ويتعلم الطلاب على فهم الهيئة الخاصة بك والعمليات التي تحدث في ذلك. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. Vipassana التأمل يستند إلى حقيقة أن جميع شركائنا في هيئة تتكون من الصغير ، جسيمات دون ذرية غير مرئية. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. عندما يفقد العقل توازنه (على سبيل المثال ، عندما نشعر بالغضب) ، في الجسم تبدأ تحدث بعض التغييرات : يصبح التنفس أكثر شيوعا ، والأفعال العرق ، يدق لنا أرتجف ، أن проявляются ощущения. مشاعر واضح. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . وهذا يعني أن لدينا ما بين الجسد والعقل وجود علاقة ، ومثلما رأينا يؤثر على الجسم ، ويمكننا أن نتعلم إلا من خلال الجسم على السيطرة على عقلك. Именно это и было открытием Будды. وكان ذلك في افتتاح بوذا. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). أذهاننا هو مثل الثور البري ، أو ثور في متجر للخزف الصيني (على سبيل المثال التي استشهد بها جونكا). Он способен разрушить всё вокруг. انه قادر على تدمير كل شيء حولها. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. انه قوي جدا لدرجة أنها قادرة على تدمير وأنفسنا. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. مجرد التفكير : عقلك الخاصة يمكن أن تدمر كنت تنظيفها! "ولكن أن الأفيال البرية يمكن تهدئتها ، لجعل طاعة ، ثم تبدأ لخدمة الرجل -- سيده. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. هذا هو ما يمارس Vipassana -- تعلم كيفية السيطرة على عقلك ، وبالتالي تعلم السيطرة على حياتهم ، بحيث أنه لم يعد يعتمد على الظروف المحيطة بها وغيرهم من الناس. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. ممتلكات أذهاننا هو أنه باستمرار سواء في الماضي (على سبيل المثال ، في ذكريات الأحداث الماضية) ، أو في خطط المستقبل (متوترة ، التفكير : ماذا نفعل ، ماذا نفعل) ، ونحن تقريبا تعيش أبدا هذه اللحظة. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . هذا هو ، لا يعيش! ممارسة الوعي السليم من خلال التأمل العادية ، يمكنك كسر هذه العادة الضارة. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. عليك وقف هدر الطاقة لديها من تجارب الماضي والمستقبل ، والحياة سوف يلمع مع الألوان الجديدة سوف تكون كاملة. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . جانب آخر مهم من Vipassana التأمل -- قالت يعلمنا للتعامل مع الألم الجسدي. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. خلال بالطبع ، خاصة تمرير ساعة من التأمل ، وخلالها كنت لا ينبغي أن يفتح عينيه وتغيير الموقف من اليدين والقدمين. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. بعد 40 دقيقة ويبدأ الجسم يشعر كريهة ومؤلمة الأحاسيس. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. كان عند هذه النقطة ، ويبدأ العمل الحقيقي مع عقلك. Ваш ум учится наблюдать за болью. عقلك يتعلم لمراقبة الألم. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. أنت تصبح المريض للطبيب ، hradnokrovno تفقد الجسم. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! قريبا سوف تجد أن الألم الجسدي غالبا ما تكون قوية للغاية لأنه هو ، في جوهره ، النفسية -- أنه يعزز أذهاننا : "آه ، كم مؤلم! Как больно! هذا يضر! Не могу больше терпеть! لا أستطيع أن يتحمل ذلك مدة أطول! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. أنا أموت! "إذا كنت تعلم عقلك ليكون مراقبا ، وليس مشاركا ، ويمكنك معرفة للسيطرة على الألم ، والتي لا شك سيكون لكم لقاء في وقتي في الحياة. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. بعد كل شيء ، حياتنا مليئة المعاناة -- وهذه حقيقة لا يمكن إنكارها. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... في جميع مراحل الحياة فإننا نواجه الألم : الصداع ، والطمث المؤلم ، ولادة مؤلمة ، والألم بسبب المرض... в конце концов, физическая боль собственной смерти . في نهاية المطاف ، فإن الألم الجسدي له من الموت نفسه. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! لهذا كله يجب ان يستشهد بها كمية لا تحصى من الألم النفسي : الغيرة والحسد والغضب والخوف والحب بلا مقابل ، والمعاناة النفسية المختلفة -- الكثير منهم! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. لذلك ، Vipassana يوفر وسيلة للتخلص من الألم والمعاناة. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. هذا مسار النظام ، والتي يمكن اختباره لمدة عشرة أيام. Всего десять дней! عشرة أيام فقط! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. بالطبع تسجيل يتوفر مع Vipassana موقع على شبكة الإنترنت. Курс абсолютно бесплатный. وبالطبع هي خالية تماما. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. النظام المالي للدورة هو مبني على تبرعات من الطلاب الذين تلقوا في وقت سابق ، ورأت أنه من المفيد لأنفسهم -- بطبيعة الحال أنهم قد وجدوا الرغبة في تقاسم هذه التكنولوجيا مع الآخرين. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! انهم قدموا تبرعات ، وبالتالي توفير فرصة أخرى فريدة من نوعها ، والتي يمكن أن تتخذ وأنت! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. متمنيا لكم السعادة الحقيقية والتوازن العاطفي.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. المواد الطازجة في الفئة "اليوغا : اليوغا والدين ، والمدرب المدرب لك أو لا؟ ، Yantra اليوغا : فهم من الكمال الخاصة ، ننظر في الكرمة. Часть 2 , Взгляд на карму. جزء 2 ، ننظر في الكرمة. Часть 1 , Питание в йоге. جزء 1 ، السلطة لليوجا. Часть 2 , Питание в йоге. جزء 2 ، التغذية في اليوغا. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. جزء 1 ، يوغا : ممارسة التدليك ، واليوغا استعادة البصر. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. الجزء 5 ، يوجا استعادة البصر. Часть 4 الجزء 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 لفتة، لمحة transcription|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
