|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Софи Лорен диета Sophia Loren DietaЛегендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. El legendario Sophia Loren en sus 66 años de edad es una prueba de bola que usted puede perder peso, negándose incluso pasta, a menos que, por supuesto, que los ame. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - Todo lo que usted admira, me veo obligado espaguetis, - dice la actriz italiana famosa, que durante el crecimiento de 173 cm y pesa aproximadamente 60 kilogramos. По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. De acuerdo con Lauren, la gente constantemente preguntarle cómo se las arregla para estar siempre en la forma de una dieta que sigue. - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - Bueno, me encanta la pasta - ella dice, no sin orgullo - y absorber casi todos los días. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Esta es la comida saludable, especialmente cuando se sirve con tomate o salsas a base de vegetales. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. De acuerdo con la señora Loren, el secreto principal de su eficaz y útil la dieta - no consumir demasiadas calorías en una sola sesión, y controlar el tamaño de las porciones. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. En lugar de abusar de queso y salsa de crema agria, es mejor sabor de la salsa de espaguetis con bajo contenido de grasa. Трехдневная диета от Софи Лорен Las tres dietas día de Sophia Loren День первый Día Uno Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. Desayuno: 170 g de zumo de naranja, duros de huevo. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. Almuerzo: ensalada de las verduras con 60 g de pavo y de baja de queso de grasa, establecido en las hojas de lechuga. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. Cena: 115 g de pasta con camarones al gusto de la ensalada de espinacas con aderezo bajo en calorías. Десерт: 1 яблоко. Postre: 1 manzana. День второй Día Dos Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. Desayuno: una taza de cereales en bruto de molienda con leche "delgada". Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. Almuerzo: ensalada de frutas y media taza de queso cottage. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. Cena: 115 g de espaguetis con albóndigas de pavo sin grasa, lechuga, mezclada con grasa de vestirse. Десерт: 1 груша. Postre: 1 pera. День третий Día Tres Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. Desayuno: media beygale secos con queso bajo en grasa. Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. Cena: 115 g de ensalada verde con pollo hervido. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. Cena: 170 g de lasaña de queso bajo de grasa, una buena ensalada de verduras con magra diferentes de vestirse. Десерт: 2 персика. Postre: 2 de durazno.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27/03/2013 2:36:10] Publicado por: Kerri Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! Todos excelentes! Ninguna mujer slov.Buzuprechnaya! Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. Creo que esta propiedad dev.U nosotros con sus cifras son similares, sólo en mi pecho para 3 más tamaño y el crecimiento 1.60.YA también una persona creativa. Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! En resumen todos nosotros, no dejaría de tomar su ejemplo!
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Sofi loren go la ya|foro sofi loren|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
