News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Строгая очищающая диета Una dieta estricta limpiezaВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Durante los tres primeros días para comer una ensalada de limpieza. Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Será él: cabeza que se toma y col roja, cocidos remolacha, zanahoria cruda, jugo de un limón y un poco de cebolla. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Todas las verduras deben ser finamente picado, zanahorias y rallar la remolacha y ensalada de temporada con una mezcla de jugo de limón y una cucharada de aceite vegetal. На день нужно взять полтора килограмма овощей. En el día que usted necesita para tomar una libra y media de verduras. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Las verduras proporcionan al organismo con la fibra y bien satisfecho, de modo que el hambre no amenazar. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. La dificultad radica en el hecho de que una dieta monótona de aburrido en el segundo día. Но три дня вполне можно продержаться. Pero tres días es muy posible resistir. Следующие три дня - белковые. Los siguientes tres días - la proteína. С утра - яблоко и два вареных яйца. En la mañana - una manzana y dos huevos cocidos. Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Segundo Desayuno - 200 gramos de pescado hervido o al vapor. В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. En el almuerzo - un vaso de arroz cocido con una cucharadita de aceite vegetal. Полдник - стакан нежирного молока. Cafetería - un vaso de leche descremada. Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Por último, a las siete de la noche a comer un paquete de queso de bajo cabaña de grasa. Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Por último, el séptimo día de -1,5 litros de yogurt bajo en grasa, sin aditivos y edulcorantes. Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Este sistema ayuda a perder unos cuantos por semana acumulada en las libras de vacaciones y permite sobrecargar los órganos de la digestión de establecer el funcionamiento normal.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |