|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американская диета Dieta americanaНа сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Hoy en día es uno de los más de moda y programas de adelgazamiento en Europa. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда. Aquellos que quieran probar esta dieta por sí mismo, debe olvidar la palabra "cena" por un largo tiempo, quizá para siempre. Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться: La dieta consta de cuatro normas, que deben seguirse estrictamente: - целенаправленный выбор подходящих продуктов; - Una selección de productos adecuados centrado; - достаточное снабжение организма жидкостью; - Suministro adecuado de líquidos corporales; - осознанный отказ от "тяжелых" жиров; - El rechazo deliberado de las grasas de la "pesada"; - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. - Proporcionar al organismo con vitaminas y otros micronutrientes esenciales en la adecuada y fisiológicamente necesitan cantidades. Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. Sin embargo, esta dieta no prevé ninguna restricción. На завтрак можно есть все что хочется. Para el desayuno se puede comer todo lo que quieras. Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя. No excluye el uso de dulces, alimentos ricos en almidón, el alcohol. Переходя на американскую диету, помните следующее: En cuanto a la dieta estadounidense, recuerde lo siguiente: - прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; - Parar el interminable recuento de calorías, guiados sólo por sus sentimientos; - диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; - Dieta le permite conseguir cualquier peso deseado, pero ser realistas y ponernos objetivos alcanzables; - диета не обещает результата за три дня. - La dieta no promete resultados en tres días. Все эффективные диеты, как правило, долговременны. Todas las dietas efectivas son generalmente de larga duración. Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же. No se olvide de que a partir de una dieta debe ser libre, cómoda y fácilmente, entonces los cambios positivos será visible inmediatamente. Рекомендации для американской диеты Recomendaciones a la dieta americana 1. 1. Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов. Queda terminantemente prohibido el uso de cualquier otro producto que el líquido, después de 17 horas. 2. 2. Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Los líquidos deben ser muchos, no sólo en la noche, pero durante el día, ya que promueve al cuerpo a eliminar toxinas y las toxinas. 3. 3. Помните о жирах. Recuerde que las grasas. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута. Si usted se comió un pedazo de salchicha, no se olvide de comer un par de rodajas de piña o 2-3 rebanadas de toronja. 4. 4. Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты. No se olvide de útiles y vitaminas, por lo que su cuerpo necesita durante la dieta.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 19) (comentarios en total: 19)[08.11.2013 20:00:50] Написал: Жирный ублюдок [08/11/2013 20:00:50] Publicado por: hijo de puta de grasa Я пожираю всё что вижу и мне пох.Однажды я съел пикенеса! Yo devoraba todo lo que veo y me poh.Odnazhdy comí pikenesa!
[06.11.2013 14:49:44] Написал: liza [06/11/2013 14:49:44] Publicado por: Liza хочу сказать,что не страдаю большим весом,просто изредка может появиться животик,это раздражает,просто мой совет:кушать надо в любом случае,просто меру надо знать,я могу съесть 2 гамбургера сегодня,а завтра просто позавтракать,всё возмещается,лучше есть всё Юнов умеренных колличествах,а вообще,хорошего человека должно быть много!худейте!!! Quiero decir que no sufre mucho peso, aunque sólo sea ocasionalmente, puede recibir la panza, es molesto, sólo mi consejo: comer en cualquier caso, la medida justa para tener en cuenta, puedo comer 2 hamburguesas de hoy y de mañana sólo para el desayuno, todos reembolsable, no es mejor todos Yunov moderada cuántos, pero en general, un buen hombre debe ser mucho! adelgazar!
[18.10.2013 15:38:10] Написал: Алла [18.10.2013 15:38:10] Publicado por: Alla Очень уж общие рекомендации. Se trata de recomendaciones demasiado generales. Если все можно, даже если только с утра, то млжно нажраться на неделю за один присест. Si puede, aunque sólo sea en la mañana, luego mlzhno alcohol durante una semana en una sola sesión.
[03.10.2013 22:21:27] Написал: пупсик [03/10/2013 22:21:27] Publicado por: пупсик Ах,девочки,все было б хорошо если бы мы были постоянно заняты. Ah, chicas, todo estaba bien, si se utiliza constantemente ocupado. Как только у меня есть свободная минута вечером,когда я включаю СТС,мне просто необходимо покушать,я самое что главное меня не остановить я становлюсь просто бешенной.Ужасно то,что жрать то я не хочу! Una vez que tenga un momento libre en la tarde, cuando enciendo la STS, sólo necesito para comer, es más importante que no dejo que estoy recibiendo sólo beshennoy.Uzhasno qué comer, yo no quiero! Так получается что весь день я сижу на диете,могу ничего не есть,но на ночь вобъязательном порядке должна нажраться. Resulta que el día estaba sentado en una dieta, que no comen nada, pero al fin vobyazatelnom noche deben emborracharse. Вот такая-то у меня проблема((( Eso es un problema para mí (((
[02.10.2013 18:56:16] Написал: Татьяна [02/10/2013 18:56:16] Publicado por: Tatiana Для morizza: Para morizza: Рекомендую Японскую диету, 2 недели и супер резельтаты! Yo recomiendo la dieta japonesa, 2 semanas y rezeltaty super! Я похудела на 10 кг. He perdido 10 kg.
[01.10.2013 15:03:32] Написал: morizza [01/10/2013 15:03:32] Publicado por: morizza Девченки ПОМОГИТЕ! Devchenki HELP! мне 16 лет мой рост 175 см, а вешу я 75.5 кг! Tengo 16 años de edad, mi altura 175 cm y pesa 75,5 libras! Хожу щас в спорт зал! Voy al gimnasio, ahora mismo! а в этом году Выпускной хочеца выглядеть ЗАМЕЧАТЕЛЬНО:подътянутой, стройной и т.д. y este año de graduación hochetsa mirada maravillosa: podtyanutoy, delgados, etc На какую диету лучше сесть, чтоб худеть постепенно но верно? ¿En qué dieta es mejor para sentarse, así que para perder peso de forma lenta pero segura?
[20.09.2013 18:35:50] Написал: Elatin [20.09.2013 18:35:50] Publicado por: Elatin Я считаю что диета это полный бред!!!!!!!!!!!!! Creo que la dieta es un completo disparate !!!!!!!!!!!!! И не думайте садиться на диете, Вы станете очень нервной, а еще будете истощать свой организм. Y no creo que a sentarse en una dieta, usted llegará a ser muy nervioso, pero aún se agotan su cuerpo.
[04.07.2013 16:56:24] Написал: Nigora [04/07/2013 16:56:24] Publicado por: Nigora Я вам могу сказать не кушать еду посли пяти можно только фрукты или овощи Puedo decirle que no a comer alimentos después de cinco sólo puede frutas o verduras и все todo
[04.05.2013 16:15:40] Написал: Света [04/05/2013 16:15:40] Publicado por: Luz Хотелось бы поподробнее,ничего не поняла,пожалуйста поделитесь,что можно есть ,что нельзя.Мне сказали, что амер. Me gustaría tener más detalles, no entiendo nada, por favor, comparte que se puede comer que nelzya.Mne dijo que Amer. диета-это два дня фрукты иовощи,а два дня мясо,много очишенной воды,ничего сладкого La dieta es una de dos iovoschi fruta al día, y dos días de la carne, el agua ochishennoy, nada dulce
[10.04.2013 4:33:10] Написал: delfin [10/04/2013 4:33:10] Publicado: delfin VOT,MNOGIE PISHUT NE ESTI POSLE 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU SMENU RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8-9 00 UTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00,CTO TOGDA DELATI?I KAK PITATISA NOCIU? VOT, MNOGIE PISHUT NE ESTI posle 17 00.A ESLI IA V NOCINUIU smenu RABOTAIU I LOJUSI SPATI V 8.9 00 ULTRA I PROSIPAIUSI V 18 -20 00, CTO TOGDA DELATI? I KAK PITATISA NOCIU?
[03.04.2013 19:01:56] Написал: вениамин [03/04/2013 19:01:56] Publicado por: Benjamin Из всех известных мне диет самая эффективная является диета Мантиньяка.Советую. De todo lo que sé que la dieta es la dieta más eficaz Mantinyaka.Sovetuyu.
[23.03.2013 4:22:54] Написал: Настя [23/03/2013 4:22:54] Publicado por: Nastya Вот, хочу сказать , что у меня красивая фигура, то есть талия, грудь, попка все как положено, это все было буквально год назад, но я за год прибавила 23 кг!!! Aquí, quiero decir que tengo una hermosa figura, que es, cintura, pecho, todo loro como se esperaba, todo fue hace apenas un año, pero tengo un año agregó 23 kg! мне до слез обидно!! Lloro vergüenza! я молодая, мне нет 20 лет, но как то так получилось.....сама не заметила, ждала парня , сидела дома....и вот результат, пробовала диеты, но от них наоборот прибавляла вес!!! Soy joven, yo no tengo 20 años, pero dio la casualidad ..... ni siquiera aviso, esperando que el tipo sentado en casa .... y este es el resultado, trató de la dieta, pero por el contrario, añade peso! сейчас решила еще раз попробовать и наткнулась на этот сайт!!! Ahora decidió volver a intentarlo y me tropecé con este sitio! я попробую понравивщуюся мне диету!!! Trato ponravivschuyusya mi dieta! и возьму ваши советы во внимание!! Voy a tomar tu consejo en cuenta! спасибо!! Gracias!
[17.03.2013 13:11:24] Написал: Марита [17.03.2013 13:11:24] Publicado por: Marita Валера, могу тебя расстроит, что вес и бъем тела это разные вещи, знаю по себе. Valera, no puede sentirse molesta que el peso y las cosas bem cuerpo diferente, lo sé por mí mismo. У меня красивая фигура и многие мне завидуют( за последнии пол-года я уменьшилась в объме на 5 сантиметров, но вес мой уменьшился на 1.,5 кг.)При росте 168 я вешу 64,5 кг , имея параметры 95 - 63 - 92 Tengo una figura bella, y muchas envidio (en el mes pasado me quedé en obme a 5 centímetros, pero mi peso se ha reducido en 1., 5 kg.) Con el crecimiento de los 168 que pesa 64,5 kg, con opciones de 95 a 63 -- 92
[13.03.2013 14:42:17] Написал: Ленок [13.03.2013 14:42:17] Publicado por: Lenok Ешьте меньше на ночь, занимайтесь спортом, будет вам СЧАСТЬЕ Coma menos en la noche, hacer ejercicio, se le FELICIDAD
[23.02.2013 15:27:45] Написал: душка [23.02.2013 15:27:45] Publicado por: Ducky Уже несколько лет использую различные диеты,и пришла к выводу, что лучшая диета-поменьше есть,и при этом сводить к минимуму сладкое,мучное и жирное,а еще обеспечиватьсебе каждый день легкий ужин. Para los años varios, utilizando diferentes dietas, y concluyó que la mejor dieta, hay menos, y así reducir al mínimo los dulces, las harinas y grasas, y todavía obespechivatsebe cada día una cena ligera. И все будет ok! Y todo estará bien!
[02.12.2005 17:26:01] Написал: Своби [02/12/2005 17:26:01] Publicado por: LIBRE Валера, а какой ваш изначальный вес? Valera, y lo que su peso original? Если большой, то незаметность естественна. Si es grande, la invisibilidad natural. Зашли бы к нам в гости на форум. Fuimos a visitar a nosotros en el foro. Нам мужчин ох как не хватает, да к тому же с результатами :) ¡Oh, cómo los hombres han desaparecido, además de los resultados:)
[01.12.2005 5:58:40] Написал: Валера [01/12/2005 5:58:40] Publicado por: Valera Не есть после 6 часов. No coma después de 6 horas. Это единственное, что пока мне удается уже в течении 2-х месяцев. Esta es la única cosa que hasta que ya pueden hacerlo dentro de 2 meses. Но за пол года скинул на всяких разных диетах всего 6 кг. Pero la mitad de un año despegó a las diferentes dietas de 6 kg. По мне не заметно. Para mí no es apreciable. Не пойму в чем же дело? No puedo entender lo que está pasando?
[24.11.2005 22:12:06] Написал: Уголек [24.11.2005 22:12:06] Publicado por: brasa Целлофаном. Celofán. я бы заматываться не советовала, это вредно!! No le aconsejaría zamatyvatsya, es malo! Вены пережимаются! Viena suboccluding! Да и не есть лучше после 7, т.к иначе организм очень быстро ослабеет и тогда никакая худоба не спасет. Y no es mejor después de las 7, los conocimientos tradicionales de lo contrario el cuerpo se deteriora muy rápidamente y después no la delgadez no ahorrar.
[27.09.2005 13:32:04] Написал: sevaaa [27.09.2005 13:32:04] Publicado por: sevaaa ya naprimer sama sebe razrabotala plan . ya naprimer sama sebe razrabotala plan. ya na zavtrak yem vsyo shto ho4u, na obed buterbrodi, na ujin yabloki , nu i delayu sheyping po kassete, zamativayas celofanom! ya na zavtrak YEM vsyo shto ho4u, na buterbrodi Obed, na ujin yabloki, nu i delayu kassete po sheyping, zamativayas celofanom!
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
