ДИЕТЫ. Dieta. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood INSIEME.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Lightweight regole del mangiar sano Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Che cosa succede se siete invitati a una festa celebrativa, e la cifra dovrebbe essere protetto? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Oppure potete venire a visitare, e siete a dieta? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Basta ricordare le norme più elementari che non danneggerà il corpo. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "Esatto" Insalata di dieters В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. Nel menu di ogni persona che desidera perdere peso, uno dei primi posti è l'insalata. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. E 'a basso contenuto di calorie, non un sacco di vitamine e minerali, e una varietà di ingredienti possibili gli permettono di diventare noioso. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Ma come si suol dire, non tutte le insalate sono ugualmente utile! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Attenzione: qualche cucchiaiata extra di maionese o insalata di formaggio può pareggiare il numero di calorie e grassi da parte di patatine fritte! "Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Invia risposta (Commenti: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] detentore del record di Hollywood Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Come sapete, Hollywood - non è solo una fabbrica di sogni, ma anche le bellezze della concorrenza spietata sottili. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Paparazzi ogni record di smarrimento o di moto di una stella chilogrammo. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Ma la famosa star di Hollywood non sono nati così perfetto, quasi sempre la loro figura ideale - il risultato di uno sforzo tremendo. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] bout gastronomici con lo stomaco. Обед на работе Pranzo di lavoro Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Oggi il mio preferito è ancora una volta mi ha messo in una dead-domanda finale: "Che cosa stiamo andando a mangiare oggi?" Ho dovuto scegliere un menu, e - per acquistare già pronti i pasti o trovare un posto in cui ho selezionato i menu sono disponibili per l'uso. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> Così ho pensato a una sana alimentazione nei luoghi di lavoro. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Lasciare un feedback (Commenti: 4)

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] Stiamo cercando le calorie nascoste Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Se si segue una dieta particolare, ma il successo più che modesto, o il peso ritorna costantemente l'originale, questo può significare che sei sbagliato aspettarsi porzioni consumate dal vostri prodotti. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Perché ho bisogno di contare porzioni? Per saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Invia risposta (Commenti: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Beauty richiede sacrificio «Надо худеть. "Dobbiamo perdere peso. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. -Ah sì, qualcosa di rosa canina, e la vita era scomparsa da qualche parte. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Abbiamo bisogno con urgenza di fare qualcosa, guarda, mi sto spostando i mezzi per la perdita di peso o massage'll andare - solo qualche chilo piovere! "Non mi riconosci te stesso in queste parole? Leggi di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Invia risposta (Commenti: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Posso perdere peso in alcune parti del corpo? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Mito 1: Non è possibile perdere peso in alcune parti del corpo. Si ritiene che per perdere peso in una particolare parte del corpo (o l'addome, schiena, al viso o le gambe), è molto difficile se non impossibile. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Istruttori di fitness Molti sono convinti che, al fine di, per esempio, la tua vita era più sottile, è innanzitutto necessario reimpostare il peso totale. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Ma i nutrizionisti si lamentano che non ci sono diete volte a perdita di peso nel posto giusto. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> Non è tutto vero, e molti studi recenti confutare l'opinione prevalente. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Invia risposta (Commenti: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] Quante calorie hai bisogno? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Molti di noi pensano di calorie nel terrore e dimenticare che senza di loro non possiamo vivere. Per funzionare correttamente, gli organismi diversi richiedono diverse quantità di calorie. Определить это оптимальное количество очень просто. Determinare il numero ottimale è molto semplice. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> E dopo aver scoperto, sarete in grado di consumare solo come alimento più necessario per voi. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Lasciare una mancia (Commenti: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] bout gastronomici con lo stomaco. Да здравствуют макароны! Long live the spaghetti! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. A esperimenti culinari, spesso risolti da donne. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. Mentre si inventano un altro capolavoro in cucina, i loro uomini così può subire solo in previsione di cibo, l'odore di cui si è già diffusa in tutto l'appartamento. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Per diversi giorni la domanda: "Carissimi, che cosa vuoi per cena?" - Ho sentito la stessa risposta: "Maccheroni". Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Lasciare un feedback (Commenti: 4)

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] bout gastronomici con lo stomaco. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Drink up, i bambini, il latte, sani Недавно мой мужчина простудился. Recentemente, il mio uomo preso un raffreddore. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. Come un vero amico vero, mi sono precipitato disperatamente di curarlo. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Uno dei modi più efficaci per il trattamento a freddo - latte caldo con burro e miele. Его я помню с детства. Читать далее >> Me lo ricordo fin da bambino. Saperne di più>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Lasciare un feedback (Commenti: 1)