|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье הספרייה: בריאות Как сделать наши ножки красивыми. כיצד להפוך את רגלינו יפה. Часть 1 חלק 1На стопах ног располагаются системы высокоактивных точек, соответствующих всем органам и участкам тела. על כפות הרגליים של מערכת גבוהה נקודות לרמה שתואמות את כל האיברים וחלקי גוף. Поэтому очень важно правильно подбирать обувь, так, чтобы на эти точки не оказывалось отрицательного воздействия. חשוב מאוד לקחת את הנעליים, כך נקודות אלו אין השפעה שלילית.Правильная обувь הנעלה נכונה Для здоровья огромное значение имеет вид обуви . לבריאות היא סוג המכריע של ההנעלה. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли, от грязи, от переохлаждения. אפילו עם אנשים זמן רב ניסו להציל את רגליו מן הנזק מפני אבק, לכלוך, מן hypothermia. В старину ноги оборачивали мягким материалом, главным образом, кожей; в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. ברגליים זקן עטוף בחומר רך, בעיקר את עור הפנים במדינות חם מוגבל שזורים סנדלים. В такой обуви нога человека могла двигаться свободно, ничто не препятствовало испарениям кожи. הנעליים רגל אדם יכול לנוע בחופשיות, דבר שמנע האדים של העור. С течением времени обувь приобретала все более замысловатые формы; хуже всего для ног была обувь в форме клюва. במשך הזמן, הנעלה גדל פעם צורות מתוחכמות יותר, הדבר הגרוע ביותר עבור הרגליים היו נעליים בצורת המקור. Масса людей принесла свои ноги в жертву переменчивой моде. המונית של אנשים הביא את רגליהם קורבן אופנה נוזל. К сожалению, многие до сих пор не проявляют благоразумия, несмотря на то, что понимают, какой вред наносят сами себе неправильно подобранной обувью. למרבה הצער, אנשים רבים עדיין לא מראים חוכמה, חרף העובדה שהם מבינים את הנזק שנגרם לעצמם הנעלה כראוי הולם. Последствия могут быть очень неприятными: распухшие ступни, нарушение кровообращения , грибковые заболевания ног, ослабление мускулатуры и ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженная деформация стопы. התוצאות עלולות להיות מאוד לא נעים: רגליים נפוחות, הפרה של מחזור הדם, מחלות פטרייתי של כפות הרגליים, היחלשות השרירים ועל ניידות מוגבלת, יבלות, האצבעות כפופות, עיוות בולט של כף הרגל. И это несмотря на то, что покупателям предлагается широкий ассортимент не только «здоровой», но и привлекательной на вид обуви для взрослых и детей. וזאת למרות העובדה כי הקונים מוצעים מגוון רחב של לא רק "בריא", אך גם מושכת עבור סוג ההנעלה למבוגרים ולילדים. Совет 1-й: Когда вы отправляетесь за покупкой, помните о том, что нога к вечеру обязательно отекает. מועצת 1: כאשר אתה רוצה ללכת לקניות, זכור כי ברגל בערב תמיד מתנפח. Поэтому на примерку надевайте носки, а не тонкие чулки , в противном случае новые туфли окажутся тесными. לכן, גרביים ללבוש הולם, אבל גרביים לא רזה, אחרת את הנעליים החדשה תהיה חזק. Совет 2-й: Сразу же откажитесь от обуви, в которой чувствуете себя неуютно, даже если это единственная пара именно такой формы и цвета, как вам хочется. המועצה 2 nd: מיד לוותר על נעליים, אשר להרגיש שלא בנוח, גם אם זה הזוג היחיד של צורה וצבע כמו שאתה רוצה. Совет 3-й: Всегда, когда есть возможность, носите носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. המועצה 3: במידת האפשר, ללבוש גרביים, גרביים או גרבונים עשוי כותנה, משי או צמר הנוכחי. Любое искусственное волокно нарушает «дыхание» ноги, ступня становится влажной и холодной. כל מעשה ידי אדם מעברי סיב "נשימה" הרגליים, כפות הרגליים להיות רטוב וקר. При температуре около 15 градусов рекомендуется носить хлопчатобумажные носки или колготки. בטמפרטורה של בערך 15 מעלות מומלץ ללבוש גרבי כותנה או גרבונים. Уход за ногами Foot Care Что общего у ног и автомобиля ? מה רגל המכונית? И то и другое – важнейшие средства передвижения. שני - האמצעי החשוב ביותר של התחבורה. Что их отличает? מה מייחד אותם? Ноги незаменимы! הרגליים הן תחליף! Мы не можем без них обойтись, они ежедневно и ежеминутно служат нам верой и правдой. אנחנו לא יכולים להסתדר בלי אותם, כל רגע של כל יום הם שירתו אותנו נאמנה. Но даже тот, кто старательно ухаживает за руками, лицом и телом, часто забывает о ногах. אך גם מי מטפל בחריצות הידיים, הפנים והגוף, שוכח לעתים קרובות על רגליו. Последствия больших нагрузок и недостаточного ухода дают о себе знать. ההשלכות של עומסים גבוהים וטיפול לקוי מורגשות. Потливость ступней, мозоли, потертости, шершавая растрескавшаяся кожа и множество других более тяжелых нарушений вовсе не облегчают жизнь. מזיע רגל, כוויות, שריטות, עור סדוק מחוספס רבים אחרים יותר הפרות חמורות לא עושים חיים קלים. Если на такие ноги надеть замечательные, но, к сожалению, «немного» тесные туфли, возникает мысль о добровольной камере пыток. אם הרגליים ללבוש כזה נפלא, אבל, למרבה הצער, "קצת" נעליים חזקות, קיים הרעיון של התנדבות העינויים. Наши рекомендации помогут вам избежать многих проблем. ההמלצות שלנו תעזור לך למנוע בעיות רבות. Ежедневно основательно мойте ноги. Применяйте нейтральные или слегка кислые моющие средства. כל יום, ביסודיות לרחוץ את כפות רגליכם. השתמש נייטרלי או דטרגנטים מעט חומצי. Щелочное мыло применять не рекомендуется, т.к. סבונים אלקליות הן לא מומלץ, כי оно размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу. זה מרכך את הנעליים כבר מוטרד וגרביים העור. После этого тщательно обсушите ступни, не забывая вытереть воду между пальцами. ואז ביסודיות לייבש את הרגליים, לא לשכוח לנגב את המים בין האצבעות. Если кожа очень сухая, стопы и голень следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом (например, пшеничным и оливковым, в соотношении 1:3), хорошо массировать, прежде всего, в области пятки. אם העור יבש מאוד, כף הרגל ואת הרגל התחתונה צריכה להיות משומנים קרם היומי שומן או שמן צמחי טוב (לדוגמא, חיטה זית, על היחס 1:3), עיסוי טוב, בעיקר באזור העקב. Трещины на ороговевшей коже заживают плохо и часто появляются вновь. סדקים בעור keratinized לרפא גרוע, לעתים קרובות להופיע שוב. В данном случае желательно размягчить кожу : купите жидкое мыло и используйте его по одной столовой ложке для ежедневной горячей ванны. ב במקרה זה, רצוי לרכך את העור: לקנות סבון נוזלי ולהשתמש בו כף אחת עבור אמבטיה חמה יומי. После процедуры смажьте трещины специальной мазью или кремом и наденьте хлопчатобумажные носки . לאחר ההליך, לסוך סדק משחה מיוחדת או קרם וללבוש גרבי כותנה. В магазинах имеются специальные средства для ножных ванн , а также тапочки для «пропаривания» ног, при использовании которых крем лучше впитывается. בחנויות יש מתקנים מיוחדים עבור אמבטיות ברגל, כמו גם עבור נעלי "מהביל" הרגליים, באמצעות שבו קרם נספג טוב יותר. Кроме ежедневного мытья можно устроить своим ногам специальную ванну с применением щетки . בנוסף לניקוי יומיומי אתה יכול לעשות רגליים אמבטיה מיוחדים עם משתמשים של מברשות שלך. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы уровень доходил до середины икры. לעשות את זה, מוזגת מים לתוך המכולה הגיעה לרמה לפני העגל באמצע. Добавить 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног. להוסיף 2 כפות חומץ פירות, התומך חומצה הגנה של העור של הרגליים. Поставьте стопы в теплую воду. שים את הרגל במים חמים. С помощью мягкой щетки несколько минут массируйте непрерывными движениями пальцы, подошвы и икры. עיסוי דקות עם מברשת רכה מתמיד תנועות של אצבעות, סוליות ועגלים. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой или рашпилем. העור Keratinized יכול לשפשף אבן ספוגית או rasper. Затем устройте ногам контрастную ванночку, поместив их в другую емкость (таз) с холодной водой на 15-30 секунд или облейте холодной водой. ואז לסדר את הרגליים מנוגדים מגש, מציבים אותם לתוך מיכל אחר (קערה) עם מים קרים במשך 15-30 שניות או מים קרים obleyte. После теплой ванны ваши ноги в течение еще получаса выделяют пот , поэтому кремом их рекомендуется намазать чуть позднее. אחרי אמבטיה חמה הרגליים שלך עבור זיעה לפלוט עוד חצי שעה, כך את הקרם מומלץ למרוח אותם קצת יותר מאוחר. После ванны ногти на ногах размягчаются, поэтому их можно обрезать, не нарушая целостность. אחרי האמבטיה את הציפורניים על הרגליים הם התרככו, כך שניתן יהיה לחתוך בלי להפר שלמות. Ногти на ногах всегда обрезают по прямой, не очень коротко. ציפורני תמיד לגזור על קו ישר, לא קצר מדי. Прежде всего, не вырезайте глубоко уголки ногтя на большом пальце: это может привести к врастанию ногтя в тело и к очень болезненным воспалениям. קודם כל, לא לעגל פינות עמוקה של הציפורן על האגודל: זה יכול להוביל מסמר ingrowth לתוך הגוף דלקת מכאיבה מאוד. Врастание ногтей может послужить причиной частых головных болей . מסמרים צומח פנימה יכול לגרום כאבי ראש תכופים. Вросшие или загноившиеся ногти никогда не лечите сами! מסמרים צומח פנימה או מוגלה לעולם לטפל בעצמך! Лучше обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями. עדיף להתייעץ עם רופא או מומחה לטיפול ציפורניים. Применение лечебных средств השימוש באמצעים רפואיים В те времена, когда врачи и лекарства были редки и дороги, люди научились помогать себе домашними средствами. באותם ימים, כאשר רופאים ותרופות היו נדירים ויקרים, אנשים למדו לעזור לעצמם עם תרופות הביתה. Нас интересуют, в частности, те из них, которые используют рефлекторное попеременное воздействие на ноги и тело человека. אנחנו מעוניינים, בפרט, אלה שמשתמשים השפעה רפלקס על הרגליים לסירוגין את גוף האדם. Самые важные и широко используемые средства: компрессы, обертывание ступней и икр, уксусные носки, ванны для ног, попеременные ванны с горячей и холодной водой, ванны для ног с щетками, обливание водой, сухие щетки, прикладывание к ногам лечебных трав, хождение босиком, лечение росой, гимнастика для ног, различные виды массажа и многое другое. החשובים בשימוש נרחב בכלים: כורך, לעטוף את הרגליים שלך עגלים, גרביים אצטית, אמבטיה רגל, לסירוגין אמבטיות אמבטיה של רגל מים חמים וקרים עם מברשת, לשפוך מים, מכחול יבש, תמורה על הרגליים של צמחי מרפא, הליכה יחפה, טיפול מטל, התעמלות על הרגליים, מסאז 'ים ועוד. Продолжение следует… המשך יבוא ...
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. מאמרים טריים בקטגוריה "בריאות": מבט חדש על אופיו של כאב, רגיש עור הפנים. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. איך לטפל בו, סודות הבישול הקטן גדול - 2, אומנות החיים. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? חלק 2, יופי אורנג ', איך לבחור מוצרים ארומטיים, סודות של בריאות נשים, חמש הטוב ביותר "C", או כיצד לשרוד את החורף, סודות קטנים בישול נהדר, קלפטומניה - תחביבים, מחלה או פשע? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 יבלות מסמר|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
