Библиотека: ЗДОРОВЬЕ הספרייה: בריאות

[03.08.2013 8:00:00] Здоровое питание. [03.08.2013 8:00:00] אוכל בריא. Еще раз об обмене веществ שוב על חילוף החומרים Вода – это жизнь! מים - היא החיים! Это известно всем и доказательств никаких не требует. זה ידוע לכל ואינו דורש שום הוכחה. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. למרות המים, כמו גם מלחים מינרליים, לא מהווה מקור של אנרגיה וחומרים מזינים, את התפקיד של הגוף שלנו הוא מאוד חשוב. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. מים עושה את 65% ממשקל של בוגרים בריאים וילדים - עד 80%. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. במשך שבועות רבים, אנשים יכולים ללכת בלי אוכל (אלא אם, כמובן, הם צורכים מים), אך לא מים - רק כמה ימים. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. אנו יכולים לאבד את הגליקוגן והשומן שלהם וחצי של חלבונים שלו, מבלי לחשוף את עצמם לסכנה. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. Читать далее >> אבל אובדן של אפילו 10% של הנוזל עלולה לגרום לעייפות משמעותית. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[01.08.2013 8:00:00] Едим по-японски [01.08.2013 8:00:00] אנחנו אוכלים ביפנית Сегодня японская кухня для миллионов россиян перестала быть экзотикой. היום, המטבח היפני למיליוני הרוסים חדל להיות אקזוטי. Она стала чем-то вполне привычным и, что немаловажно, доступным по цене. היא הפכה להיות משהו ממש מוכר, חשוב, ובמחיר סביר. Захват произошел незаметно. Читать далее >> ההשתלטות אירעה מורגש. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) תן משוב (הערות: 1)

[31.07.2013 8:00:01] Летнее меню: самый сок… [31.07.2013 8:00:01] תפריט קיץ: מיץ ... Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. Читать далее >> אחד או שתי כוסות מיץ טרי יום בהצלחה יכולים להחליף את ארוחת הבוקר או ארוחת ערב, ישפיע לטובה על פעילות מנטלית, כמו גם לנטרל חומצה מוצרים מזיקים, הנטל הגוף מזהמים סיגים. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[26.07.2013 8:00:02] Аборт, как он есть, и как его избежать [26.07.2013 8:00:02] הפלות, כפי שהוא, וכיצד להימנע Моя кошка не признает наполнители для своего лотка, поэтому мне приходится вечерами тащить домой пачку бесплатных рекламных газет, чтобы заполнить ими кошачий туалет. החתול שלי לא מזהה רובה למילוי עבור המגש שלך, אז אני צריך לסחוב הביתה חבילה של עיתונים ערבים פרסום חינם למלא טואלט החתול שלהם. Готовясь разорвать один такой печатный листок, я остановила взгляд на рекламе абортов. בהכנת החוברת לשבור אחד כזה, אני מביטה הפרסום של הפלה. Ею была заполнена целая страница. היא היתה מלאת עמוד שלם. Нет, я не стану писать о том, как это безнравственно и аморально – прервать жизнь ребенка, об этом и без меня догадаться можно. לא, אני לא הולך לכתוב על איך זה לא מוסרי ולא מוסרי - לקטוע את החיים של הילד, על זה בלי לי אתה יכול לנחש. Но как бы то ни было, в России аборт по-прежнему остается одним из самых распространенных средств предохранения, наряду с «дедовским» способом – прерванным половым актом (который, кстати, зачастую и приводит к аборту). Читать далее >> אבל להיות כך או כך, ב רוסיה, הפלה נשאר אחד האמצעים הנפוצים ביותר של אמצעי מניעה, יחד עם "מיושן" בדרך - מופרעת על ידי מעשה מיני (שבו, אגב, מובילה לעיתים קרובות הפלה). קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 15 ) השאירו תגובה (תגובות: 15)

[17.07.2013 8:00:02] СПИД [17.07.2013 8:00:02] איידס Все знают, что такое СПИД. כולם יודעים מה האיידס. Им болеют где-то в Африке. הם סובלים אי שם באפריקה. И в России – наркоманки, проститутки, бомжи. ו ברוסיה - הם מכורים לסמים, זונות, ללא קורת גג. Так думала каждая из моих героинь – молодых красивых девушек, ведущих «правильный» образ жизни. אז לחשוב על כל אחת הגיבורות שלי - נערות צעירות יפות, המובילה את "הנכון" דרך חיים. ВИЧ обрушился на каждую из них неожиданно. Читать далее >> איידס תקפו כל אחד מהם באופן בלתי צפוי. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) השאירו תגובה (תגובות: 7)

[16.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [16.07.2013 8:00:00] odezhek מאה כל תוספות. Часть 2 חלק 2 Еще в Древней Греции и Риме капусту высоко ценили за ее лечебные свойства. אפילו ביוון העתיקה וכרוב רומא מאוד מוערך על מאפייני המרפא שלה. Упоминания о капусте как о лечебном средстве есть в трудах Гиппократа, Аристотеля, Теофраста, Диоскорида и Плиния Старшего. אזכור של כרוב כסוכן טיפולית זו בכתבי היפוקרטס, אריסטו, תאופרסטוס, Dioscorides, ו פליניוס הזקן. Они рекомендовали капусту для борьбы с многими недугами. הם המליצו כרוב להילחם מחלות רבות. И на Руси лечебные свойства этого чудо-овоща применялись издавна. ו בנכסים רוסיה צמחי המרפא של הנס הזה כבר זמן רב בשימוש. В Киевскую Русь капуста попала в Х веке, и лекари сразу же активно стали использовать ее в лечебных целях. ב כרוב רוס של קייב הגיעה במאה העשירית, והרופאים מיד החלו להשתמש בו באופן פעיל למטרות רפואיות. Они по достоинству оценили замечательную силу, содержащуюся в этих кочанах. הם העריכו את הכוח מרשימה הכלול אלה כרוב בראשותו. Использовали ее при сердечных недугах, для лечения язвы желудка и в качестве общеукрепляющего средства. Читать далее >> השתמשו בו מחלות לב, לטיפול כיבים בקיבה כמו טוניק. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[15.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [15.07.2013 8:00:00] אוכל בריא. Обмен минеральных солей חליפין של מלחים מינרליים Минеральные соли нужны нашему организму так же, как и белки, углеводы, жиры и вода. מלחים מינרליים הדרושים לגוף שלנו, כמו גם חלבונים, פחמימות, שומנים ומים. Почти вся периодическая система Менделеева представлена в клетках нашего организма, однако роль и значение некоторых элементов в обмене веществ до сих пор еще полностью не изучены. כמעט כל המערכת המחזורית של מנדלייב מוצגת בתאים של גופנו, אלא את התפקיד ואת החשיבות של גורמים מסוימים בחילוף החומרים עדיין לא הבינו באופן מלא. Что касается минеральных солей и воды, то известно, что они являются важными участниками процесса обмена веществ в клетке. באשר מלחים מינרליים ומים, אולם ידוע כי הם בעלי עניין חשוב בתהליך של חילוף החומרים בתא. Они входят в состав клетки, без них нарушается обмен веществ. הם חלק של התא, מטבוליזם בלי להפריע. И так как в нашем организме нет больших запасов солей, необходимо обеспечить их регулярное поступление. ומכיוון שהגוף שלנו אין רזרבות גדולות של מלח, יש צורך להבטיח אספקה קבועה שלהם. В этом нам и помогают пищевые продукты, содержащие большой набор минеральных веществ. Читать далее >> זה עוזר לנו ומזון המכיל אוסף גדול של מינרלים. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[14.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [14.07.2013 8:00:00] odezhek מאה כל תוספות. Часть 1 חלק 1 Сегодня героиней нашего диетического стола будет капуста. היום, גיבורת שולחן הכשרות שלנו יהיה כרוב. Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. הירקות אולי לא כל כך לעתים קרובות לא השתמשו בהכנה של דיאטה (ולא רק) קורסים, כמו היופי הזה. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Читать далее >> אז היא זאת אנחנו שרים את שבחי היום! קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[12.07.2013 8:00:00] Глазки – как в сказке [12.07.2013 8:00:00] עיניים - כמו באגדה Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. אם העיניים לא יכול למקד את התמונה כראוי, אנו רואים בבירור. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение зрения и порой даже улучшить его. Читать далее >> בעיה זו נפתרה בעזרת משקפיים או עדשות מגע, אבל פשוט הביתה תרופות, תזונה מתאימה ופעילות גופנית יכולים לעצור את הידרדרות הראייה ולפעמים אפילו לשפר אותה. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

[09.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [09.07.2013 8:00:00] אוכל בריא. Жиры как источник энергии שומן כמקור אנרגיה Жиры в организме выполняют много функций. השמן בגוף לבצע פונקציות רבות. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). הם התשתית אנרגיה (קלוריות שומן פעמיים הוא גבוה מזה של חלבונים ופחמימות). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов. Читать далее >> שומנים הם חלק קרום התא, נחוץ לסינתזה של הורמונים, ויטמין D, חומצות מרה, ספיגת שומן ויטמינים מסיסים. קרא עוד>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) להשאיר טיפ (תגובות: 0)

Разделы библиотеки קטעי בספריה

Специальные разделы מדורים מיוחדים