|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье הספרייה: בריאות Летнее меню: самый сок… תפריט קיץ: מיץ ...Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. אחד או שתי כוסות מיץ טרי יום בהצלחה יכולים להחליף ארוחת בוקר או ארוחת ערב, ישפיע לטובה על פעילות מנטלית, כמו גם לנטרל חומצה מוצרים מזיקים, הנטל הגוף מזהמים סיגים.Врачи утверждают, что соки помогают поддерживать здоровье в норме, продлевая полноценную жизнь. הרופאים טוענים כי מיץ עוזר לשמור על הבריאות של הנורמה, הארכת חיים מלאים. Умственное и физическое переутомление , частое употребление мясных продуктов, прошедших промышленную обработку, снижают защитные силы организма. עייפות נפשית וגופנית, תכופים של צריכת מוצרי בשר שעברו עיבוד תעשייתי, להפחית את ההגנות של הגוף. А соки свежих фруктов и овощей обладают питательной и биологической ценностью. ואת מיץ של פירות וירקות טריים, יש ערך תזונתי וביולוגי. Это природный концентрат стимулирующих иммунитет веществ: минеральных солей, глюкозы, органических кислот, витаминов, ферментов . זה לרכז טבעי של חומרים מעוררים החיסונית: מלחים מינרליים, גלוקוז, חומצות אורגניות, ויטמינים, אנזימים. Запомните несколько простых правил употребления соков на благо своему здоровью. לדעת מספר כללים פשוטים של מיץ לטובת בריאותם. Первое правило - разводить холодной кипяченой водой (один к одному) концентрированные кислые фруктовые соки. הכלל הראשון - צמח מים קרים מבושלים (אחד אל אחד) מיצי פירות מרוכזים חומצי. Второе правило – использовать соки как эффективное лечебное средство, например, питаться только соками в определенные дни, можно лишь после консультации с диетологом. הכלל השני - להשתמש כמו מיץ לתקנה יעילה, למשל, להאכיל רק בימים מסוימים של מיצי, אתה יכול רק לאחר התייעצות עם דיאטנית. Не стоит отдавать предпочтение тем или иным сокам. לא לתת עדיפות לאלה או מיצים אחרים. Фрукты богаче сахарами и фруктовыми кислотами, а овощи содержат больше минеральных солей, белков и витаминов . פירות עשיר סוכרים חומצות פירות, ירקות מכילים יותר מינרלים, חלבונים וויטמינים. Следовательно, и те и другие взаимно дополняют друг друга. כתוצאה מכך, שניהם משלימים זה את זה. По той же причине можно смешивать соки из разных плодов и овощей. עבור סיבה זאת, יכול להיות מעורב מיצים מפירות וירקות שונים. Но как смешивать? אבל איך מערבבים? Проще всего обратиться к капусте . הדרך הקלה ביותר לפנות כרוב. Капустный сок низкокалорийный, поэтому желающим похудеть рецепт особенно понравится. מיץ כרוב קלוריות נמוכה, כך דיאטה יהיה ליהנות במיוחד את המתכון. Возьмите большой кочан капусты, очистите от наружных загрязнений и измятых листьев, вымойте, нашинкуйте и отожмите сок. קח ראש גדול של כרוב, להסיר את הלכלוך החיצוני ויוצא מקומט, לשטוף, nashinkuyte וסוחטים את המיץ. Проще всего это сделать в соковыжималке. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת מסחטה. На заметку : в верхних поврежденных листьях, которые мы часто выбрасываем, содержится в 30 раз больше каротина, чем во внутренних. הערה: בחלק העליון של העלים פגום, אשר לעתים קרובות אנו זורקים, מכיל קרוטן 30 פעמים יותר מאשר היבשה. А в кочерыжке - больше всего сахара и витамина С. Но именно в верхних листьях и в кочерыжке скапливаются и все пестициды. ו cobs - הסוכר ביותר ויטמין סי אבל זה בין העלים העליונים גבעולי מרוכזים כל חומרי הדברה. Капустные листья пропустите через мясорубку. עלי כרוב הם עברו דרך מטחנת בשר. Молоть нужно быстро, чтобы не произошло окисление сока от соприкосновения с металлическими поверхностями. שחיקה צריך להיות מהיר, שמא יש להיות חמצון במיץ של מגע עם משטחי מתכת. Затем нужно отжать сок при помощи специального ручного пресса или через марлю. ואז אתה צריך לסחוט את המיץ בעזרת עיתונאים מיוחדת ביד או באמצעות גזה. Итак, у вас получился капустный сок. אז, אתה מקבל מיץ כרוב. Можно выпить 100 г сока просто так, а можно в смеси с другими соками или молочными продуктами . אתה יכול לשתות 100 גרם של מיץ באותה מידה להיות מעורבב עם מיצים אחרים או מוצרי חלב. Вот несколько рецептов смешанных соков на основе капусты . הנה כמה מתכונים מיצים מעורבים על בסיס כרוב. 1. Капустный сок – 100 г, мед и лимонный сок – 100 г, в качестве приправы мелко натертая лимонная цедра. 1. מיץ כרוב - 100 גרם, דבש ומיץ לימון - 100 גרם, כמו תבלין קליפת לימון דק מלוטש. 2. Капустный сок – 100 г, яблочный сок – 100 г, мелко натертая лимонная цедра в качестве приправы. 2. מיץ כרוב - 100 גרם, מיץ תפוחים - 100 גרם, דק קליפת לימון מלוטש כמו תבלין. 3. Капустный сок – 100 г, томатный сок – 50 г, яблочный сок -100 г. 3. מיץ כרוב - 100 גרם, מיץ עגבניות - 50 גרם, מיץ תפוחים, -100 4. Капустный сок – 50 г, томатный сок – 150 г, сок из корней петрушки – 5 г. 4. מיץ כרוב - 50 גרם, מיץ עגבניות - 150 גרם, את המיץ את שורשי פטרוזיליה - 5 yrs 5. Капустный сок – 100 г, морковный сок – 100 г, сок и цедра лимона в качестве приправы. 5. מיץ כרוב - 100 גרם, מיץ גזר - 100 גרם, מיץ קליפת לימון כמו תבלין. 6. Капустный сок - 50 г, огуречный сок – 100 г, томатный сок – 50 г, сок из чеснока для приправы. 6. מיץ כרוב - 50 גרם, מיץ מלפפון - 100 גרם, מיץ עגבניות - 50 גרם, את המיץ שום לתיבול. 7. Капустный сок – 100 г, кефир – 200 г. 7. מיץ כרוב - 100 גר ', יוגורט - 200 8. Капустный сок – 100 г, яблочный сок – 100 г, молоко – 200 г. 8. מיץ כרוב - 100 גרם, מיץ תפוחים - 100 גרם, חלב - 200 גרם 9. Капустный сок – 100 г, яблочный сок – 75 г, грейпфрутовый сок – 25 г, сок из луковицы – 5 г, молоко – 200 г. 9. מיץ כרוב - 100 גרם, מיץ תפוחים - 75 גרם, מיץ אשכוליות - 25 גרם, את המיץ בצלים - 5 גרם, חלב - 200 גרם Людям, имеющим хронические заболевания, необходимо соблюдать указания лечащего врача относительно вида и количества принимаемых соков. אנשים עם מחלות כרוניות, יש צורך לקיים את הוראות הרופא בדבר סוג וכמות מיץ נלקחה. К тому же, среди нас есть те, чей организм не воспринимает свежие фрукты и овощи из-за обильного содержания в них целлюлозы. כמו כן, בינינו הם אלה אשר הגוף אינו לוקח פירות וירקות טריים בגלל התוכן שפע של תאית. В этом случае соки следует разбавлять молоком или простоквашей. ב במקרה זה, את המיצים צריך להיות מדולל עם חלב או יוגורט. Очень вкусны и полезны морковные соки в сочетании с другими овощными или плодовыми соками. Морковный сок можно спокойно пить и просто так: не меньше 200 г за раз. מאוד טעים ובריא מיץ גזר בשילוב עם ירקות אחרים, או מיצי פירות. מיץ גזר יכול בבטחה לשתות, ואת זה פשוט: לא פחות מ -200 גרם בכל פעם. Его также можно смешать со сметаной, молоком, медом, кефиром, простоквашей или ряженкой. זה גם יכול להיות מעורב עם שמנת, חלב חמוץ, דבש, יוגורט, או חמוץ מותסס אפוי. Но прежде морковь нужно хорошо промыть щеткой с мылом под обильной струей воды и обрезать хвостики. אבל לפני גזר חייבים להישטף ביסודיות עם סבון מברשת תחת זרם מי ברז ו יבול שופע זנבות. Слегка отстрогать сверху ножом, если есть шероховатости, и снова промыть водой. מעט הדף otstrogat עם סכין, אם יש חספוס, ולאחר מכן לשטוף עם מים. Подсушить тряпочкой и натереть, лучше всего на пластмассовой или стеклянной терке. מטלית יבשה מעט ולשפשף היא הטובה ביותר על פומפיה מפלסטיק או זכוכית. Если вы готовите сок ребенку, то только на пластмассовой, так как от соприкосновения с металлом разрушается часть витаминов, особенно витамин С. Меняется и цвет сока. אם אתה הכנת מיץ הילד שלך, זה רק על הפלסטיק, כמו על ידי מגע עם המתכת הרס חלק ויטמינים, במיוחד ויטמין C ושינוי צבע של מיץ. Полученную кашицу отжимайте через марлю. כתוצאה דייסה דרך אריג סחוט. Если используется электрическая соковыжималка, морковь нарезают на продольные куски. אם אתה משתמש מסחטה חשמלית, גזר חתוך לחתיכות לאורכו. Смешанные с морковным соком напитки можно приготовить по следующим рецептам. מעורבב עם משקאות מיץ גזר ניתן להכין את המתכונים הבאים. Например, смешать 200 г морковного сока с 20 г сметаны и 10 г меда. לדוגמה, לערבב 200 גרם של מיץ גזר, עם 20 גרם שמנת ו -10 גרם של דבש. Или взять 150 г морковного сока и по 25 г сока из шпината и корней петрушки. או לקחת 150 גרם של מיץ גזר 25 גרם של מיץ תרד שורשי פטרוזיליה. Можно в 100 г морковного и 100 г сока из редьки добавить 5 г сока зелени петрушки, заправить лимонным соком по вкусу. האם 100 גרם ו -100 גרם של מיץ גזר מ צנון, להוסיף 5 גרם של פטרוזיליה מיץ, העונה עם מיץ לימון לפי הטעם. Очень вкусный сок можно приготовить, смешав в равных долях морковный и томатный соки, приправив их лимонным соком и цедрой. מיץ טעים מאוד אפשר להכין על ידי ערבוב גזר חלקים שווים מיץ עגבניות, תיבול אותם עם מיץ הלימון ואת הקליפה. Когда есть время, можно приготовить себе более сложную смесь: морковный сок – 100 г, сок из листьев красной свеклы – 50 г, сок из стручкового перца – 50 г, сок из зелени петрушки – 5 г. כאשר יש לך זמן, אתה יכול לעשות תערובת מורכבת יותר: מיץ גזר - 100 גרם, את מיץ מן העלים של סלק אדום - 50 גרם, את המיץ פלפלים - 50 גרם, את המיץ של פטרוזיליה - 5 yrs Или же так. או שניהם. 1. Морковный сок – 100 г, яблочный сок – 100 г, молоко – 200 г. 1. מיץ גזר - 100 גרם, מיץ תפוחים - 100 גרם, חלב - 200 גרם 2. Морковный сок – 100 г, томатный сок – 100 г, кефир – 200 г. 2. מיץ גזר - 100 גרם, מיץ עגבניות - 100 גר ', יוגורט - 200 3. Морковный сок – 200 г, сок из шиповника или лимона – 5 г, кефир или простокваша – 200 г. 3. מיץ גזר - 200 גרם, את מיץ הלימון או של ורד בר - 5 גרם, קפיר או יוגורט - 200 גרם 4. Морковный сок – 100 г, сок из зелени петрушки – 5 г, кефир или простокваша – 200 г. 4. מיץ גזר - 100 גרם, את המיץ של פטרוזיליה - 5 גרם, קפיר או יוגורט - 200 Можно приготовить сок из сухофруктов . אתה יכול לעשות מיץ פירות יבשים. Или из смеси различных сушеных плодов. או תערובת של פירות יבשים שונים. Для этого их нужно сначала замочить на ночь в воде, затем отцедить и пропустить смесь через ручной пресс или соковыжималку. כדי לעשות זאת הם צריכים הראשון להשרות במשך הלילה במים, ואז מסננים את התערובת דרך לתת הקש או מסחטה ידנית. Сок из сухофруктов можно дополнить и свежими соками. מיץ של פירות יבשים יכולים להשלים ו מיצים טריים. Натуральные соки и смешанные напитки не готовят впрок. При крайней необходимости можно оставить сок в холодильнике на несколько часов. מיצים טבעיים ומשקאות אינם מעורבים בהכנת לשימוש עתידי. הכרחי לחלוטין אם אתה יכול להשאיר את מיץ במקרר למשך מספר שעות. Оставлять его «на завтра» нет смысла, так как жизненные силы у свежего, только что выжатого сока намного превосходят аналогичные запасы застоявшегося. עזוב את זה "מחר" לא הגיוני, כמו כוחות חיוני מיץ סחוט הרבה נעלה על מניות אלה עומדים. И последний совет . ואת העצה האחרונה. Если вы хотите пить соки, чтобы утолить жажду или разнообразить свое меню, можно приготовить сок из одного или двух видов овощей или фруктов. אם אתה רוצה לשתות את המיץ כדי להרוות צימאון או לגוון את התפריט שלהם, אתה יכול לעשות המיץ של אחד או שני סוגים של ירקות או פירות. Но если желаете пить соки для обновления и очищения организма, тогда лучше сочетать ценные качества листьев, плодов и корней. אבל אם אתה רוצה לשתות מיצים כדי לרענן ולנקות את הגוף, אז עדיף לשלב את התכונות יקר של עלים, פירות השורש. Иными словами, отжимать соки из смеси листьев, плодов и корнеплодов. במילים אחרות, הקשה על מיץ תערובת של עלים, פירות, גידולי שורש. Если сок получится горьким, неприятным на вкус или слишком острым и специфическим, всегда можно разбавить его молоком или любым кисломолочным продуктом на ваш вкус. אם תהפוך את מיץ מרה, טעם לא נעים, או רגיש מדי ספציפי, אתה תמיד יכול לדלל אותו עם חלב או יוגורט על כל מוצר על הטעם שלך. Использовать в целях исправления вкуса сахар, соль или ванилин не стоит, так как вы только зря переведете и продукты, и сок. השתמש כדי לתקן את הטעם של סוכר, מלח וניל לא שווה את זה, כי יש לך רק העביר את לשווא ומוצרים, ומיץ.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. מאמרים טריים בקטגוריה "בריאות": מבט חדש על אופיו של כאב, רגיש עור הפנים. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. איך לטפל בו, סודות הבישול הקטן גדול - 2, אומנות החיים. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? חלק 2, יופי אורנג ', איך לבחור מוצרים ארומטיים, סודות של בריאות נשים, חמש הטוב ביותר "C", או כיצד לשרוד את החורף, סודות קטנים בישול נהדר, קלפטומניה - תחביבים, מחלה או פשע? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 תערובת מיץ plus ירקות израиль|варенье из лимона|как приготовить лимонную цедру|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
