|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье הספרייה: בריאות Враги женской молодости и красоты אויבי נוער היופי הנשי• Враг №1 - солнечный и дневной свет, высушивающий кожу и способствующий образованию на ней темных пятен. • האויב מספר 1 - השמש אור יום, יבש עור ומקדם את היווצרות כתמים כהים על זה. Защитный крем - лучшее превентивное средство, еще лучше - в сочетании с тональным. קרם הגנה - אמצעי המניעה הטוב ביותר, אפילו טוב יותר - בשיתוף עם בטון.• Еще один враг гладкой кожи - слишком мягкие и высокие подушки. • כרית נוספת האויב עור חלק - רך מדי גבוה. Нет ничего хуже для лица, чем спать, уткнувшись в подушку. אין דבר גרוע לאדם מאשר המיטה, קובר את פניו בכרית. Поэтому изголовье должно быть небольшим и относительно жестким, а спать лучше на спине. לכן, את הכרית צריכה להיות קטנה יחסית חזק, לישון טוב יותר על הגב. • И, наконец, враг женской молодости и красоты - сигарета. • ולבסוף, אויב נוער היופי הנשי - סיגריה. Никотин ухудшает снабжение кожи кислородом, а морщины вокруг глаз и по контуру губ образуются гораздо быстрее. הניקוטין משפיע על אספקת החמצן של העור, קמטים סביב העיניים ואת קווי המתאר של השפתיים נוצרות הרבה יותר מהר. Не следует забывать и о том, что кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. אל לנו לשכוח כי העור סביב העיניים דורש טיפול מיוחד. Не следует снимать макияж резкими растягивающими движениями, подвергать глаза воздействию яркого света и часто проводить бессонные ночи. אין להסיר איפור תנועות חדות מתיחה, לחשוף את ההשפעות של העין באור ולילות ללא שינה לעתים קרובות. Утром и вечером применяйте специальные кремы для век. בוקר ערב, קרמים להחיל מיוחד הגיל. И помните: зрительно омолодить лицо можно не только при помощи кремов, но и умелым использованием декоративной косметики. וזכור: חזותית להצעיר את הפנים לא יכול רק בעזרת קרמים, אבל השימוש המיומן של הקוסמטיקה צבע. Очей очарованье העיניים מפתה Часто женщины выглядят старше своих лет из-за утомленных глаз. רוב הנשים נראה מבוגר יותר מאשר שנים שלו בגלל עייפות העין. А даете ли вы им отдых? ואם אתה נותן להם לנוח? • Закройте глаза на 1-2 минуты или некоторое время смотрите вдаль, не напрягаясь. • עיניכם במשך 1-2 דקות או כמה זמן מבט אל המרחק מבלי לאמץ. Для укрепления мышц глаз и зрительного нерва в течение дня время от времени делайте вращательные движения глазами, когда вас никто не видит. כדי לחזק את שרירי העין עצב הראייה לאורך כל היום מעת לעת לבצע תנועות עיניים הסיבוב, כאשר יש לך שאף אחד לא רואה. • Пыль и грязь тоже не лучшим образом действует на глаза, поэтому каждый день делайте для них ванночки. • אבק ולכלוך גם לא את המעשים הטובים ביותר על העיניים, כך כל יום לעשות להם אמבטיות. Вода для ванночки должна быть мягкой и кипяченой. אמבטיות מים צריך להיות רך מבושל. Опустите лицо в воду и откройте глаза на несколько секунд. ומורידה את הפנים במים לפתוח את העיניים במשך כמה שניות. • Если глаза покраснели, то их можно промыть раствором ромашки. • אם העיניים אדומות, הם יכולים להישטף עם פתרון של קמומיל. Для этого 5 г ромашки залейте кипятком и, когда вода остынет, процедите настой. לצורך זה 5 גרם של קמומיל למזוג מים רותחים כאשר המים מתקרר, הלחץ אינפוזיה. Намочите в нем ватку и выжмите настой в глаза. לטבול צמר גפן לסחוט את אותו עירוי בעיניים. Также для век полезен массаж. שימושי גם עבור עיסוי גיל. Кончики пальцев смочите оливковым или растительным маслом и делайте легкие движения, как будто играете на опущенных веках, как на фортепиано. קצות האצבעות ללחלח עם זית או שמן צמחי לעשות תנועה קלה, כאילו לשחק על העפעפיים הוריד, כמו הפסנתר. Утром и вечером делайте из свежезаваренного охлажденного чая компрессы на глаза. בוקר בערב, עשוי ברעננות תה קר מבושל דוחס את העין. Выполняя эти несложные процедуры, вы надолго сохраните молодые глаза и живой взгляд. אם תפעל לפי נהלים אלה פשוט, אתה עוד צעיר כדי להציל את העיניים ולהסתכל תוסס. Убираем второй подбородок הסרת הזימים Если заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. אם אתה מבחין כי שינית את האליפסה הפנים, שם הוא הסנטר השני, מיד מתחילים לפעול. • Утром во время гимнастики сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита. • בבוקר במהלך כושר לעשות כמה תרגילים נוספים: הוא לקח עיפרון בין שיניו, "לכתוב" באוויר לפחות 10 אותיות האלפבית. • Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди. • להפעיל את הראש לכל הכיוונים, יכול לזרוק הרבה חזרה, לחצה הסנטר לחזה. Принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями помассируйте подбородок водой. מקלחת, צינור גמיש בעיסוי בתנועה סיבובית את הסנטר עם מים. • 2-3 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. • 2-3 פעמים בשבוע לעשות מסכות מזין דוחס בסנטר. Делайте маску лежа, поставив перед собой мисочку с растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки или мяты). הפוך מסכה, בשכיבה, הגדרת עצמו קערה עם שמן צמחי תה קר או תמיסת צמחי מרפא (קמומיל, או מנטה). Салфетку, смоченную в масле, положите на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет], потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем. Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке. מטלית לחה בשמן, זה מקום על הסנטר במשך 1-2 דקות (עד להתקרר], ואז להחליף אותו לרגע את הבד קר טבול או חליטת תה צמחים. חזור 5-6 פעמים, ולאחר מכן במשך 20 דקות, להחיל קרם עשיר . נסו לישון על הגב על כרית שטוחה נוקשה. Уход за руками יד טיפול • Перед тем как смазать руки на ночь, втирайте в кожу ладони несколько капель лимонного сока. • לפני שאתה שומן בידיים של הלילה, לשפשף לתוך העור של הידיים כמה טיפות של מיץ לימון שלו. Он помогает делать кожу белее и нежнее, возвращает ей необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом. זה עוזר לעשות לבן עור רך יותר, היא מחזירה את הרכב הרצוי חומצה, שנפגע על ידי מגע עם מים, אבקת כלור וסבון. После этого необходимо смазать руки кремом или бальзамин для рук. ואז יש צורך השומן קרם ידיים או אשוח על הידיים. При втирании одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло. באותו זמן עיסוי משפשף את ידיו בתנועות מעגליות קטנות, מן האצבעות אל כפות, עד שאתה מרגיש חמימות נעימה. • Придать коже рук нежность и эластичность помогает также специальная картофельная паста. • מחזיר רכות ואלסטיות של עור הידיים מסייע גם להדביק תפוח אדמה מיוחד. Рецепт ее несложен: берут 3-4 вареные картофелины средней величины, растирают с молоком и 2 ложками пшеничной муки, пока не образуется однородная смесь, в которую не меньше чем на полчаса погружают ладони. המתכון שלה הוא פשוט: לוקחים תפוחי אדמה מבושלים 3.4 בגודל בינוני, שפשף עם חלב 2 כפות קמח עד לתערובת הומוגנית, שבה היא לא פחות מחצי שעה טובלים את היד. Смыв ее чистой водой и высушив руки, их смазывают увлажняющим кремом. פלאשינג זה עם מים נקיים ויבשים הידיים שלך, הם למרוח קרם לחות. Чтобы эффект был заметным, нужно все это делать регулярно, хотя бы раз в неделю. כדי האפקט היה מורגש, אתה צריך לעשות את כל זה על בסיס קבוע, לפחות פעם בשבוע. • Еще один нехитрый секрет, о котором известно каждой женщине, - большую часть работ по дому выполняйте в резиновых перчатках. • עוד סוד מסובכת, המוכרת לכל אשה - את רוב העבודה המקומי נעשה על כפפות גומי. Гимнастика для рук ההתעמלות יד • Чтобы руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику - она настолько проста, что не требует ни особого времени, ни условий. • היד כדי להישאר צעיר, לעשות תרגילים מיוחדים - היא כל כך פשוטה שאינה מצריכה כל זמן מסוים או תנאים. • Смазывая руки кремам, втирайте его с кончиков пальцев к ладони (представьте, будто натягиваете узкую перчатку). • משחות סיכה ביד, משפשף אותו בקצות האצבעות אל כף היד שלך (לדמיין אם כפפה למתוח צר). • Сожмите в кулак, потом с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь. • להכניס אגרוף, ואז עם כוח, מתאמצים כל אצבע, כף rastopyrte. • 2 детских мячика, не очень мягких, сожмите большим и указательным пальцами. • 2 ילדים כדור, לא רך מדי, לסחוט את האגודל לאצבע. Потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец. ואז השינוי במדד באמצע, טבעת, פינקי. • Упритесь в стенку или поверхность стола большим пальцем, указательный же стремитесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д. • Uprites בקיר או משטח השולחן עם האגודל, האינדקס הוא מנסה לשים על קצה ", אז את השינוי במדד על הממוצע, וכו ' • Соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки и сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой, как будто хотите увеличить между ними расстояние. • חבר את המדד, באמצע ואת טבעת אצבעות ידו הימנית ולעשות להם חצי כמה-תנועות מעגל בין מדד ועזב באמצע, כאילו רוצה להגדיל את המרחק ביניהם. То же самое проделывайте со всеми парами пальцев на обеих руках. אותו הדבר היא עושה עם כל זוגות של אצבעות שתי הידיים. Приглядитесь к своим ногтям להתבונן מקרוב את הציפורניים שלך Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти. יד יפה - היא מעל הכל, ציפורניים מטופחות. По форме и качеству ногтей специалисты могут максимально точно определить, чем болен человек. את הצורה והאיכות של מיטב אנשי המקצוע מסמר יכול לקבוע בדיוק מה אנשים חולים. • Ломкие ногти. ציפורניים שבירות •. Это чаще всего следствие острого недостатка кальция, что в итоге может привести к разрушению костного вещества Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме. זה בדרך כלל תוצאה של מחסור חריף של סידן, אשר בסופו של דבר יכול להוביל להרס של חומר העצם יתר על כן, זו עשויה להיות תוצאה של הפרעות מטבוליות בגוף. • Бороздки на ногтях. • בחריצים על הציפורניים. Чем глубже бороздки на ногтях, тем вероятнее, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. עמוק יותר את החריצים על הציפורניים, סביר יותר כי השינויים מתרחשים בגוף נגרמת על ידי מחלות ראומטית. • Пятна на ногтях. • כתמים על הציפורניים. Изменение цвета ногтей на руках и ногах вызвано в большинстве случаев грибковыми заболеваниями. שינוי צבע של ציפורניים על הידיים והרגליים גרם ברוב המקרים של מחלות פטרייתי. Белые же пятна на них могут свидетельствовать о присутствии определенных гормональных нарушений в организме. על אותם עשוי להצביע על נוכחות של הפרעות הורמונאליות מסוימות בגוף כתמים לבנים. • Укрепление ногтей. • חיזוק מסמרים. Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. כדי לחזק את לוחית הציפורן לאכול יותר פירות ג 'לי, פודינג חלב, כמו גם מוצרים המכילים הרבה ברזל וזרחן. Красивая шея צוואר יפה Как сохранить шею красивой? כיצד לשמור הצוואר, יפה? - Уделяйте ей столько же внимания, сколько и лицу, начиная с ежедневного бережного очищения. - לתת לו את תשומת הלב אותה, כמה את האדם מן הטיפול היומי של היטהרות. Кроме того, необходимы увлажнение и защита. בנוסף, התזונה הדרושים להגנה. Утром и вечером наносите крем. בוקר ערב, להחיל את השמנת. Один раз в неделю побалуйте вашу шею отшелушивающей и увлажняющей масками. פעם בשבוע, להתענג על הצוואר של exfoliating ו לחות מסכות. Если вы пользуетесь каким-либо кремом для кожи груди, не забудьте помассировать и область декольте. אם אתה משתמש כל קרם עור השד, אל תשכח עיסוי decollete. Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей - они способствуют преждевременному увяданию кожи. היזהר קרני אולטרה סגול - הם תורמים דהייה מוקדמת של העור. На солнце не загорайте без защитного крема и не наносите духи, так как от них могут появиться пигментные пятна. באור השמש לא באה בלי קרם הגנה אינן חלות בושם, כפי שהם עשויים לנבוע הכתמים פיגמנט. Нанося крем, массируйте кожу шеи гладящими движениями всегда от области декольте к подбородку. בהתמודדות שמנת, לעסות את עור הצוואר מלטף תנועות, תמיד מתוך מחשוף עד הסנטר. Делая макияж, обратите внимание: пудра, тональный крем или автозагар, оканчивающиеся по границе подбородка, выглядят, как маска. עושה איפור, שים לב: אבקה, או קרם שיזוף הטון, סיום על הגבול של הסנטר, נראה כמו מסכה. Поэтому наносите макияж и на шею, причем не только спереди, но, если шея открыта, то и сзади. לכן, חלים איפור צוואר, לא רק בחזית, אלא אם צוואר פתוח, אז האחורי. Помните: на вас смотрят со всех сторон! זכור: להסתכל עלייך מכל הכיוונים! Если у вас короткая шея, избегайте водолазок. אם יש לך צוואר קצר, להימנע צוללנים. У-образный вырез - то, что вам нужно. U-צווארון דמוי - מה שאתה צריך. Если у вас длинная шея, вам к лицу круглые воротники, воротники-стойки, прилегающие крупные колье. אם יש לך צוואר ארוך, לך ל-צווארונים עגול פנים, קולר, שרשראות גדולות הסמוך. Избегайте цепочек и глубоких декольте. למנוע את השרשראות ואת צווארון עמוק. Не следует носить мальчишеских стрижек. אתה לא צריך ללבוש הבנים התספורות. Длинные распущенные волосы тоже лишь удлинят шею. שיער ארוך זורם, יותר מדי, רק להאריך את הצוואר. При широкой шее носите одежду с закругленным воротником. עם צוואר רחב, ללבוש בגדים עם צווארון מעוגל. Ваша стрижка - длинные и полудлинные волосы. התספורת - שלך ארוך למחצה שיער ארוך. Справочник «Секреты долголетия» מדריך של "הסודות של אריכות ימים" Отрывной календарь «Советы прекрасному полу, 2003 г דמעה מעל לוח השנה "סקס עצות הוגן, 2003
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. מאמרים טריים בקטגוריה "בריאות": מבט חדש על אופיו של כאב, רגיש עור הפנים. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. איך לטפל בו, סודות הבישול הקטן גדול - 2, אומנות החיים. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? חלק 2, יופי אורנג ', איך לבחור מוצרים ארומטיים, סודות של בריאות נשים, חמש הטוב ביותר "C", או כיצד לשרוד את החורף, סודות קטנים בישול נהדר, קלפטומניה - תחביבים, מחלה או פשע? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
