|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога הספרייה: יוגה Йога. יוגה. Расслабление на семи цветах радуги הרפיה של צבעים שבע הקשתЙога становится все популярнее и популярнее. יוגה היא הופכת פופולרית יותר פופולרי. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. עם זאת, אנחנו מבצעים את התרגילים בקורסים מיוחדים או סתם בבית, לשכוח את זה, קודם כל, אלו הם תרגילים שנועדו לשפר את מצב הרוח שלנו, צריך ללמוד לנהל את האנרגיה הפנימית שלהם. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. היום אני רוצה לדבר על טכניקות הרפיה הדמות הקסם 7, אשר יעזור לנו.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). כפי שאתם יודעים, יוגה מאמינים כי לאדם יש שבעה מרכזי האנרגיה (הצ 'אקרות). Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). כל ציאקרה יש אנרגיה משלה הצבע שלה (מאדום סגול). Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . האנרגיה של הצ 'אקרה התחתונה יותר מחוספס, וצבעו אדום. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. עם זאת האנרגיה אדם מתחייב חדגוני, עבודה מונוטונית פיזית שאינה דורשת את המוח. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. הצ 'אקרה הבאה היא בצבע כתום, זה מסמל את האנרגיה המינית. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. זרמים מגנטיים בשל זורם הצ 'אקרה זו, אנו חווים מה שנקרא תשוקה, אהבה, משיכה. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. על ידי התמקדות במרכז זה, תוכל ללמוד כיצד לשלוח את האנרגיה שלו אל אנשים. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. אז אנו עשויים גם להפוך למושך יותר במחצית חזק של האנושות עבור הבלעדית ומיוחד, המחשבה של מי להחזיק את הראש כל היום. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . הצ 'אקרה הבא הוא צהוב, היא אחראית על האורגניזם כולו. Чакра этажом выше – зеленая . צ 'אקרה מעל הרצפה - ירוק. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. היא מובילה על ידי השראה, העבודה שלה הוא לעתים קרובות אנשים יצירתיים: מוסיקאים, סופרים ואמנים. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. שלושת הצ 'אקרות גבוהות יותר אינם בעולם הפיזי ואת הכוכבי. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. צ 'אקרה כחול מאפשר לנו להבין, אם נרצה או לא אנשים, כי אנחנו שתוף איתו. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. מכאן נובע את זרימת האנרגיה הצ 'אקרה, צבוע עם אהבה, פחד, אדיבות. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. כחול הוא אחראי על תמונות בצבע חושי. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. אנרגיה זו יכולה לעבוד אדריכלים ופסלים. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. אבל הצ 'אקרה הנשגב ביותר - סגול - יש את האנרגיה של חשיבה מופשטת. На ней могут работать философы. זה יכול לעבוד פילוסופים. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. הטכניקה של היוגה חשוב מאוד בכל עת לוותר על העולם החיצוני. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. לפעמים זה באמת הכרחי עבור כל אחד מאיתנו, למעשה מוטלת על כתפינו אחריות כל כך הרבה על הבית, הרבה בעיות בעבודה, דאגה לילדים. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. חשוב ללמוד כיצד להשליך את עצמך החוצה של מידע שלילי כדי לקבל את הכוח שנותן קוסמוס. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. הייתי רוצה להכיר לך את טכניקות הרפיה כי ירגישו לא רק הומו ספיינס, ונשים שאינם מסוגלים לאהוב וליהנות, למרות הקצב הקדחתני של החיים. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). יושב בתנוחת לוטוס, לסגור את העיניים שלך, תוך התמקדות על קצה האף, קצה לשונו, הידיים שלך, הנקודה העליונה (לדמיין את זה על הדף יש נקודה שחורה), ולהקשיב הרעש המונוטוני (למשל, את תקתוק השעון). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. אנחנו צריכים לנסות לספק כדור אדום מסתובב. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. כי החוויה שעליה להתמקד: קולות של - "צבע" - אדום, ריח - ורד, טעם - תחושה מתוקה על כפות - עקצוץ חמים. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. אנחנו צריכים להרגיש את החום של עצם הזנב. После появления этих ощущений переходим выше. אחרי הופעתו של התחושות הללו גבוה יותר ללכת. При этом энергия как будто поднимается вверх. האנרגיה נראה לקום. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. בהציגו את הכדור כתום, את הצליל - "D", ריח - קמומיל, טעמים - עפיצות, התחושה על כפות - חם. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. כדור צהוב, את הצליל - "mi", ריח - מנטה, טעם - תחושה פלפל על כפות הידיים שלי - חום. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. הכדור הירוק, את הצליל - "fa", ריח - לימון, טעם - תחושה חמוצה על כפות - ניטרלי. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. הכדור הכחול, את הצליל - "מלח", ריח - לענה, את הטעם - מריר, את התחושה בידיים שלך - מגניב. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. הכדור הכחול, את הצליל - "לה", התחושה על כפות - קר. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. כדור סגול, את הצליל - "סי", את התחושה על כפות - עקצוץ קר. Затем вращаем шары сверху вниз. ואז לסובב את הכדורים למטה. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. לכן אנו להיפטר כל רע שהצטברו במהלך היום. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. ואל תדאג, אם הניסיון הראשון ייכשל להגיש ריחות וטעמים. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. בפעם הראשונה זה יהיה קשה להשליך על רעיונות עסקיים, החוויות שלהם, אבל בסופו של דבר אתה חייב ללמוד איך לעשות את זה.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. מאמרים טריים בקטגוריה "יוגה: יוגה הדת, יוגי יוגי לך או לא?, ויפאסנה מדיטציה, יוגה Yantra: הבנה של השלמות שלו, להסתכל על הקארמה. Часть 2 , Взгляд на карму. חלק 2, להביט קרמה. Часть 1 , Питание в йоге. חלק 1, כוח של יוגה. Часть 2 , Питание в йоге. חלק 2, תזונה ביוגה. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. חלק 1, יוגה: הנוהג של עיסוי, יוגה משחזרת המראה. Часть 5 חלק 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 סדר צבעי הקשת|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
