|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога ライブラリ： ヨガ Йога восстанавливает зрение.ヨガを復元光景。 Часть 4パート4Для того чтобы правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что будет сказано далее. 順序を正しく理解しoladonivaniya中に 、 精神のいくつかの基本的な原則を学ぶ場合、非常に慎重にさらに何が話し合われる読み込みする必要があります。 Самая сложная деятельность во всей тренировке – это деятельность мозга. 全体の運動の中で最も難しいの活動-脳の活動である。Само по себе исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления.それ自体では、光の排除効果はしばしば緩和の重要度を達成するのに十分です。 И все же даже при закрытых ладонями глазах , когда полностью исключается попадание света, зрительные центры мозга могут еще оставаться возбужденными, а глаза по-прежнему напрягаться в ложном усилии посмотреть.しかし、民間の手の目が完全に光を入力から除外さでも、脳の視覚的なセンターは、まだ興奮していることが彼の目は偽の努力を見るには、ひずみ。 И тогда напряжение может даже возрасти.をクリックし、ストレスをさらに増やすことができます。 Вместо того чтобы видеть зрительное поле настолько черным, что нельзя уже ни увидеть, ни вспомнить, ни представить что-либо более черное (а именно таким должно быть видение, когда зрительный нерв не подвергается воздействию света), человек будет все время видеть меняющиеся иллюзии света и цвета от не совсем черного до калейдоскопических мельканий разных цветов .代わりに、視覚的なフィールドを見てのようにあなたも参照しても覚えても何も黒（つまり、そのときに、視神経の光にさらされていないが見られることです以上を提供することはできません）、人々はいつも私が表示されます光の錯視は黒ですと色は全く異なる色の万華鏡のように点滅する黒ではない。 При этом они бывают настолько ярки, что кажется, будто глаз на самом деле видит их.しかし、彼らはそれには、目を実際に見ている鮮やかされます。 Все эти калейдоскопические проявления являются результатом психического напряжения.これらのすべての万華鏡のような症状の精神的なストレスの結果です。 Основное правило здесь таково: чем хуже состояние зрения, тем более ярки и многочисленны эти проявления .基本的なルールはこちらです： ビューの条件が悪いことに、より生き生きとし 、 これらの症状の多くは。 Тем не менее, некоторым людям с весьма плохим зрением с самого начала удается почти идеально делать оладонивание и с помощью этого очень быстро излечиваться.それにもかかわらず、当初から非常に貧しいビジョンを持って一部の人々 、ほぼ完璧にoladonivanieと、この非常に迅速に硬化することができます。 Ваша цель – добиться совершенно черного поля .あなたの目標- 完全な黒のフィールドを実現します。 Степень черноты, которой вам удается достигнуть, показывает глубину достигнутого расслабления.暗闇の場合は、達成できる程度、リラクゼーション達成の深さを示しています。 Многие люди во время оладонивания сосредоточивают свои мысли на глазах, на глазных мышцах и, так или иначе, «работают» с ними. Это ошибка. Не пытайтесь осознать или прочувствовать свои глаза. oladonivaniya中に多くの人々は、目、目の筋肉と、とにかく上"、"一緒に仕事を考えることに集中。 これは誤りです。理解しようとしたりしないで自分たちの目を感じる。 Не следует обращать внимания на них как на физические материальные органы, поскольку они практически не поддаются волевому управлению.彼らに物理的な素材機関として、注意を払っていないかなどは、実質的に意志を制御することはできません。 Если вы будете сидеть, заглядывая мысленно внутрь своих глаз, то отклонитесь от цели ваших занятий.場合に座ると、彼の目の心の中に、その後のピアリングあなたの調査の目的から逸脱する。 Какие-либо отклонения в деятельности психики или тела, например, уныние, подавленность, утомление, чувство голода , волнение или гнев затрудняют видение черного поля во время оладонивания.悲しみ、抑うつ、疲労などの心や身体の活動内の任意の偏差、 飢餓、興奮や怒りのoladonivaniya中に黒いフィールドのビジョンを妨げる感じ。 То, о чем вы думаете во время оладонивания, очень важно для достижения конечной цели – расслабления психики .だから、 何をoladonivaniya中にと思うなら、それは非常に究極的な目標-心の緩和を達成するために重要です。 Как правило, успешное оладонивание включает в себя знание других способов релаксации.通常は、成功したoladonivanie緩和の他の方法についての知識が含まれます。 Просто прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если в то же время не достигается состояние покоя психики.ただ目を閉じ、手のひらのカバーは、同じ時間ではなく、精神の残りの部分の状態に達している場合では役に立ちません。 Тем, кому во время оладонивания не удается увидеть даже что-то близкое к черному, кто обыкновенно видит вместо черного плавающие пятна серого, какие-то вспышки света: красные, фиолетовые, голубые, зеленые, желтые, черные облачка, движущиеся по полю зрения , может помочь воспоминание о каком-либо черном предмете .人々の間oladonivaniyaも近いものには、普段の代わりに灰色の光の一部が点滅：、、、緑、黄、青紫、赤、 黒の雲のビューのフィールド間を移動する黒浮動小数点の観光スポットは、見て黒が表示されないことができますすべての黒のオブジェクトの記憶を助けることができます。 Постарайтесь найти рядом с собой что-либо черное, запомнить этот предмет и вобрать его цвет в себя.私の横に何か黒を取得し、このオブジェクトを覚えて、それ自体で、その色を吸収してください。 Затем нужно закрыть глаза и вспомнить этот цвет.それからあなたの目を閉じて、この色を覚えている。 Повторяйте эти манипуляции до тех пор, пока вспоминаемое не станет равным увиденному.この手順を繰り返します操作までの長期に彼が見たものと等しいことは思い出した。 После этого, все еще удерживая в памяти черное, надо описанным выше способом прикрыть закрытые глаза ладонями рук.その後は、まだ黒のメモリ内に、このメソッドは手の手のひらの閉鎖的な目をカバーするために、上記の必要を保持。 Если память на черное идеальна, то и весь фон будет черным. Если же выполнить это упражнение не удается и фон через несколько секунд не становится черным, то следует открыть глаза и вновь рассмотреть предмет. 場合は 、 メモリの黒は、全体の背景を黒になりますに適している場合は、この運動と数秒後に背景が失敗した黒になっていない場合、それはあなたの目をオープンして件名再訪。 Многие люди могут таким способом в течение короткого времени почти идеально увидеть черное.このように多くの人々が短い時間で、ほぼ完璧に黒してください。 Но большинство из них, даже те, у кого зрение не очень плохое, испытывают затруднения с тем, чтобы видеть черное в течение длительного времени.で、長い間、黒表示するしかし、それらのものも含め、視力ほとんどは非常に悪いことではないですが困難があります。 В таких случаях вспомнить отчетливо этот цвет невозможно.このような例では、その色明らかに不可能であることを忘れない。 Если человек видел черное нечетко, то лучшее, что он сможет сделать, это также неотчетливо его вспомнить.もし人が彼にできるファジー、次に黒が一番見ても、ぼんやりと思い出しています。 Слепые люди обычно испытывают большие затруднения в видении черного, нежели люди зрячие. 盲目の人々は概してを見ることに苦労している健常人よりも黒い。 Но им может помочь воспоминание о каком-нибудь черном предмете, знакомом им до потери зрения, и мысленное представление его.しかし、それらにはおなじみの前失明し、それを精神的な表現をいくつかの黒い物体の記憶を助けることができます。 Один художник , который на первых порах пытался сделать палминг, видел все время только серое. 人は最初palmingを作ってみました1つのアーティスト、、、唯一の灰色のすべての時間を見た。 Но, вспомнив черную краску, он позднее смог увидеть и черное. しかし、黒の塗料を思い出し、彼を後で確認すると黒のことができた。 Всякое восприятие света у него совершенно отсутствовало, что причиняло ему ужасные мучения. 光のすべての知覚を完全には、彼にひどい苦痛を欠席した。 Но когда он достиг успеха в видении черного, то боль унялась и, открыв глаза, он увидел свет. しかし 、 彼が黒の痛みを見ることに、懐柔し、彼の目を開かされた成功した彼は、光を見た。 Такова сила этого метода. このような 、 このメソッドの力がある。 Даже не очень четкое воспоминание о черном оказывается полезным, потому что с его помощью можно будет представить себе, а значит, и увидеть оттенок еще более черный, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему улучшению.黒の非常に明確なメモリがなくても、そのためにあなたが想像でき、便利ですが、したがって、参照してくださいさらに黒い影は、ターンの一層の向上につながる。 Затем можно мысленно представить черноту еще большей силы, а это более черное, в свою очередь, еще более черным.次に、順番にも大きな力と黒以上の暗闇を視覚化できる、より多くの黒。 Продолжая этот процесс, иногда очень быстро удается достичь совершенного восприятия черного и, следовательно, совершенного зрения . 、時には非常に迅速に黒、そしてそれゆえ、 完璧なビューの完全な認識を達成することは、このプロセスを継続。 Чем глубже оттенок мысленно представляемого черного, тем легче его вспоминать при рассматривании, например, букв на проверочной таблице, зная о том, что они черные.日陰黒視覚深く、それを調べるとき覚えておく方が簡単、例えば、スネレンテストで文字、それらが黒、知っている。 Нетрудно заметить, что отдельные виды черных предметов вспоминаются и представляются лучше и легче, чем другие.これは、黒のオブジェクトの特定の種類の心により良い、より簡単に他のものより大きいようだことがあります。 Для многих людей таким оптимумом по сравнению с черными чернилами, буквами проверочной таблицы и чем-то иным окажется черный мех , черный бархат, сукно или черная нитка, если речь идет о портных, или черная краска, если человек является художником, типографским работником и т.д.多くの人々については、その黒のインクと比較して最適化、テスト用のテーブル、何か他の毛皮の黒されるの文字が、黒いビロードの布や黒のスレッドは、ときにその人をtにアーティスト、プリンタの場合、または黒の塗料、仕立てになるします。e. Вспоминать и представлять нужно любой хорошо знакомый черный предмет , если его восприятие не сопровождалось состоянием психического напряжения как при рассматривании букв проверочной таблицы. リコールとは知っ黒のオブジェクトを表す場合、彼の知覚精神的なストレスとしては、テストのテーブルの文字を見て同行されませんでした。 Посредством воспоминания черного можно точно измерить степень собственного расслабления .黒を正確に自己の度合いを緩和測定することができるの思い出スルー。 Если чернота вспоминается почти идеально, то и релаксация почти идеальна.場合は黒、ほぼ完璧にし、リラクゼーション、ほぼ完璧ですが頭に浮かぶ。 Если же цвет вообще не вспоминается, то и человек либо мало, либо вовсе не расслаблен.場合は、色を覚えていないし、人々のいずれかまたはすべての緩和はほとんどありません。 Помните, что состояние психики, способствующее воспоминанию черного, не может быть достигнуто никаким видом усилия.その点を考慮黒のメモリを助長するの状態を、努力の任意の種類によって達成することができないことに注意。 Не воспоминание является причиной расслабления, а, наоборот, расслабление должно предшествовать воспоминанию.は、メモリの原因を緩和ですが、逆に、くつろぎのメモリが先行する必要があります。 В то же время, чтобы устранить причины напряжения, следует призвать на помощь мысленное представление.それと同時に、精神的な表現を支援する奨励されるべきである、ストレスの原因を排除します。 И людям, которые, делая оладонивание, видят ярко окрашенные или бесцветные пятнышки, блестки и точки, можно посоветовать следующее: вместо того, чтобы думать о них, попытайтесь вспомнить что-нибудь приятное – красивые пейзажи, интересные случаи, произошедшие с вами и принесшие радость, или события, показанные в каком-нибудь занимательном фильме . 、誰が、oladonivanie人がやっている明るいまたは無色の観光スポット、光って、色のポイントとしてお勧めすることができますは以下を参照：代わりに、それらについての考え方を、 -の美しい風景、その場合に発生している面白い例、何か楽しい覚えておくと喜びを持ってやイベントとして、いくつかの娯楽映画に示す。 Или постарайтесь представить себе такую картину : она (он) прогуливается по влажному песку вдоль морского побережья, плещутся волны, кричат чайки, солнце освещает сосновый бор.または、次の場面を想像しようとすると：それは（彼は）濡れた砂の上に海岸に沿って歩いている波しぶき、カモメ叫んで、 日松林が点灯します。 Вы убедитесь, что подобные внутренние картинки во время оладонивания пробуждают в памяти приятные события, о которых вы даже позабыли.ことがわかりますoladonivaniyaイベントのことさえ忘れての楽しい記憶を呼び覚ます時にこれらの内部の画像。 Приятные и радостные воспоминания и представления принесут психическое и эмоциональное облегчение. Когда вы отнимите руки от глаз, мир покажется вам ярче. 快適で楽しい思い出と表現の精神的 、 感情的な救済をもたらすとき 、彼の目から手を離れて、世界はより明るく見えます。 Теперь вы вполне можете оценить истину: как это прекрасно – ничего не делать, а потом еще и отдохнуть после этого!今すぐあなたも真理：どのように素晴らしいことがある-味わうことができるし、何もしないし、別のとは、後にリラックス！ Продолжение следует… 継続するには...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. このカテゴリーでの新鮮な記事"ヨガ： ヨガ 、 宗教、 ヨギヨギか 、 またはか？、 ヴィパッサナー瞑想、 ヤントラヨーガ：独自の完璧な、 カルマを見て の理解 。 Часть 2 , Взгляд на карму. パート2、 カルマ見てください。 Часть 1 , Питание в йоге. パート1、 パワーヨガです。 Часть 2 , Питание в йоге. パート2、 栄養のヨガです。 Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. パート1、 ヨガ：マッサージの練習、 ヨガを復元光景。 Часть 5 パート5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
