ДИЕТЫ. Diet. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Hood razem.

[21.04.2013 8:00:02] Легкие правила здорового питания [21.04.2013 8:00:02] Lekkie zasady zdrowego odżywiania Как быть, если вы приглашены на праздничное застолье, а фигуру нужно беречь? Co zrobić, jeśli jesteś zaproszony do uroczystego święta i rysunku powinny być chronione? Или к вам пришли гости, а вы на диете? Albo odwiedzenia, a jesteś na diecie? Просто помните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда организму. Читать далее >> Pamiętaj tylko najbardziej podstawowe zasady, które nie zaszkodzą ciała. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2)

[18.04.2013 8:00:03] «Правильный» салат для желающих похудеть [18.04.2013 8:00:03] "Poprawny" sałatka na diecie В меню любого человека, желающего похудеть, одно из первых мест занимает салат. W menu każdej osoby pragnące schudnąć, jednym z pierwszych miejsc jest sałatka. В нем мало калорий, много витаминов и минералов, а разнообразие возможных ингредиентов не позволяет ему приедаться. Jest niskokaloryczna, nie wiele witamin i składników mineralnych, a różnorodność możliwych składników pozwalają mu się nudzi. Но, как говорится, не все салаты одинаково полезны! Ale jak mówią, nie wszystkie sałatki są równie przydatne! Будьте осторожны: пара лишних ложек майонеза или сыра может сравнять салат по количеству калорий и жиров с порцией жареной картошки! Читать далее >> Bądź ostrożny: jeszcze kilka łyżek majonezu lub sałatka ser może wyrównać ilość kalorii i tłuszczu z części smażonymi ziemniakami! "Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 3)

[12.04.2013 8:00:03] Голливудские рекордсменки [12.04.2013 8:00:03] rekordzista Hollywood Как известно, Голливуд - это не только фабрика грез, но и беспощадная конкуренция стройных красоток. Jak wiesz, Hollywood - to nie tylko fabryki snów, ale także nieustające konkurencji smukłe piękności. Папарацци фиксируют каждый потерянный или набранный той или иной звездой килограмм. Szczegóły Paparazzi każdego utracone lub tempa kilogram gwiazdy. Но знаменитые голливудские звезды не родились такими совершенными, почти всегда их идеальные фигуры - результат огромных усилий. Читать далее >> Ale słynne gwiazdy Hollywood nie urodziłeś się tak doskonały, prawie zawsze ich ideałem - w wyniku ogromnego wysiłku. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)

[29.03.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [29.03.2013 8:00:00] kulinaria walkę z żołądka. Обед на работе Lunch w pracy Мой любимый сегодня в очередной раз поставил меня в тупик вопросом: «Чем мы сегодня будем обедать?» Мне надо было выбрать меню, а ему - купить уже готовой еды или найти место, где выбранное мною меню можно употребить. Moja ulubiona dziś po raz kolejny wprowadził mnie w martwych pytanie koniec: "Co będziemy jeść dzisiaj?" Miałem do wyboru menu, a to - kupić gotowe posiłki lub znaleźć miejsce, gdzie Wybrałem menu są dostępne do użytku. Вот я и подумала о здоровом питании на рабочем месте. Читать далее >> Pomyślałem więc o zdrowym odżywianiu, w miejscu pracy. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4),

[15.03.2013 8:10:00] Ищем спрятанные калории [15.03.2013 8:10:00] Szukamy ukrytych kalorii Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, но ваши успехи более, чем скромные, или ваш вес упорно возвращается к начальному, это может означать, что вы неправильно рассчитываете порции потребляемых вами продуктов. Jeśli po żadnej szczególnej diety, ale sukces więcej niż skromne, czy Twoja waga konsekwentnie powraca do pierwotnego, może to oznaczać, że jesteś zły spodziewać się porcji spożywany przez Państwa produktów. Зачем нужно рассчитывать порции? Читать далее >> Dlaczego muszę się liczyć części? Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 2)

[12.03.2013 8:00:00] Красота требует жертв [12.03.2013 8:00:00] Beauty wymaga ofiary «Надо худеть. "Musimy schudnąć. Да-а-а, что-то бедра увеличились, да и талия пропала куда-то. Yes-ah, coś róży i talia gdzieś znikła. Нужно срочно что-то делать, поищу-ка я средства для похудения или на массаж схожу – точно пару килограммов сброшу!» Не узнаете себя в этих словах? Читать далее >> Musimy pilnie coś zrobić, spójrz, jestem ruchomych środków do utraty wagi lub massage'll go - zaledwie kilka funtów pour down! "Nie można rozpoznać siebie w tych słowach? Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 6 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 6)

[07.03.2013 8:10:00] Можно ли похудеть в определенных частях тела? [07.03.2013 8:10:00] Czy mogę schudnąć w niektórych częściach ciała? Миф 1 : Вы не можете похудеть в определенных частях тела. Считается, что похудеть в какой-то определенной части тела (будь то живот, спина, лицо или ноги) очень трудно, если не невозможно. Mit 1: Nie można schudnąć w niektórych częściach ciała. Uważa się, że do utraty wagi w określonej części ciała (w brzuchu, plecach, twarzy i nóg) są bardzo trudne lub wręcz niemożliwe. Многие инструкторы по фитнесу уверены, что, чтобы, к примеру, ваша талия была стройнее, вы должны сначала сбросить общий вес. Wielu instruktorów fitness są przekonani, że w celu, na przykład twój talia szczuplejsza, należy najpierw zresetować masy całkowitej. А диетологи жалуются, что не существует диет, нацеленных на похудение в нужном месте. Ale dietetycy skarżą się, że nie ma diety w celu zmniejszenia masy ciała w odpowiednim miejscu. Это не совсем так, и многие недавние исследования опровергают сложившееся мнение. Читать далее >> Nie jest to prawdą, a wielu najnowszych badań obalają panujące widzenia. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 9 ) Zostaw odpowiedź (Komentarze: 9)

[03.03.2013 8:00:00] Сколько калорий вам нужно? [03.03.2013 8:00:00] Ile kalorii potrzebujesz? Многие из нас думают о калориях с ужасом и забывают, что мы без них не можем жить. Чтобы нормально функционировать, разные организмы нуждаются в разном количестве калорий. Wielu z nas myśli o kalorie z przerażeniem i zapomnieć, że mamy bez nich nie możemy żyć. Właściwego funkcjonowania różnych organizmów wymagają różnych ilości kalorii. Определить это оптимальное количество очень просто. Określi optymalną liczbę jest bardzo prosta. А выяснив его, вы сможете потреблять ровно столько пищи, сколько нужно именно вам. Читать далее >> A gdy dowiedziałem się, że będziesz mógł spożywać tylko tyle żywności, niezbędne dla Ciebie. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Zostaw wskazówka (Komentarze: 0)

[24.02.2013 8:10:00] Кулинарный поединок с желудком. [24.02.2013 8:10:00] kulinaria walkę z żołądka. Да здравствуют макароны! Niech żyje makaron! На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. Na kulinarne eksperymenty często rozwiązywane przez kobiety. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. Podczas gdy oni wymyślają inne arcydzieło w kuchni, ich mężczyźni mogą cierpieć z myślą o żywności, zapach, który już rozproszone po całym mieszkaniu. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». Читать далее >> Od kilku dni na pytanie: "Umiłowani, co chcesz na obiad?" - Słyszałem tę samą odpowiedź: "Makaron". Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Wystawić opinię (Komentarze: 4),

[18.02.2013 8:00:00] Кулинарный поединок с желудком. [18.02.2013 8:00:00] kulinaria walkę z żołądka. Пейте, дети, молоко, будете здоровы Drink up, dzieci, mleko, być zdrowym Недавно мой мужчина простудился. Ostatnio mój facet przeziębił. Как настоящая верная подруга, я ринулась отчаянно его лечить. W prawdziwym przyjacielem prawda, rzucił się rozpaczliwie go traktować. Один из действенных способов лечения простуды – теплое молоко с маслом и медом. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia zimno - ciepłe mleko z masłem i miodem. Его я помню с детства. Читать далее >> Pamiętam go z dzieciństwa. Czytaj więcej>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Wystawić opinię (Komentarze: 1)