|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Kütüphane: Sağlık Остеопороз – ваш враг? Osteoporoz - Düşmanın?Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Henüz 30 değil, kemik madde hızlı bir kayıp olarak inşa. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Ama kemik kaybı 35 yıl sonra, yani kemik incelmesi anlamına gelir tazmini için zaman yoktu.Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. Osteoporoz - elli yıl içinde insanlarda kalça kırık ana nedeni. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%. Bu dönüm noktası sonra o adam yatağa, mevcut hastalık ve alevlenme katkıda zincirleme olduğunu ve% 10-20 ile ölüm olasılığını arttırır. Подвержены ли именно вы опасности остеопороза? Bu programın size osteoporoz riski etkilenebilir? Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста : Bu belirlemek için testler aşağıdaki sorulara cevap verir: 1) Вы женщина? 1) Bir kadın nedir? 2) Вам больше 65 лет? 2) Are you üzerinden 65 yıl? 3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3) Asya veya Avrupa kökenli nelerdir? 4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4) Bu genellikle sedanter ve hareketli küçük nedir? 5) Вы курите ? 5) Bu duman? 6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6) 165 ağırlık 57 kg daha az bir artış () ile hassas bir fizik var mı? 7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7) Hiç "yanlışlıkla", yani kırıklar musunuz не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями? ciddi travmatik durumlar ile ilişkili değil mi? 8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8) yarışında var olan yetişkin olarak kemik kırılması vardı kişi vardı? 9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9) Zaten menopoz oluştu, rahim veya yumurtalıkların çıkarılması oldu? 10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10) Sen bir vejetaryen ve katı et ve süt ürünleri yemek değil mi? 11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11) Bu kortikosteroidler, antikonvüülsanlar veya immunsupresif ajanlar alıyorsun? 12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12) Sen 16-18 yıl sürekli gelen hap mı? 13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13) Bu spor veya ağır fiziksel emek erken çocukluk döneminden nelerdir? Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания. "Evet", hastalığı riski daha fazla sorulan sorular ne daha fazla sayıda. Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям. Eğer kalsiyum takviyesi almak Bunu korunacaktır düşünmeyin. Kalsiyum - bu bütün bu kemikler tabi değildir. Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен. D ve K. Eğer bu aslında yeterli vitamin, kalsiyum, gerekli vitaminleri yoksa kalsiyum asimilasyon için, işe yaramaz. Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? Monitör büyüme! O yaş kişilerin düşük haline fark? Это главный признак того, что костное вещество не восполняется. Bu büyük bir işareti kemik madde telafi değildir. Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза. Eğer diş etleri, diş eti vurdu ve hemen (!) Osteoporoz varlığı test edilir. Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно? Doktorunuz sizi yeterince ciddiye almadı? Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Çünkü tamamen söyleyerek olarak haklı olamaz başka Bul gider: "nedobdet daha iyi perebdet. К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза. Ayrıca, bizim zaman birçok ilde osteoporoz tedavisi için merkezleri açıldı. Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение. Eğer daha sonra 30 "yanlışlıkla", kırık kemikler yaptın sözde "düzeyinde zemin" üzerinde denilen kırıkları - kötü şans daha fazladır. Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза . Uzmanları bu osteoporoz idiyopatik formu "bir işareti olduğuna inanıyorum. Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью. Ultrason mutlak hassasiyetle osteoporoz teşhis edemez. Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости. Iyi osteodensitometry gitmek - X-ışını çalışmada, kemik yoğunluğu ölçer. К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству . Ayrıca, uzmanlar, osteoporoz - bir hastalık genetik miras bulaşan inanıyoruz. Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза. Eğer aile bu hastalık veya birinin durumlarda yaşlılığında sizin aile dan alındı Bu nedenle, ağır büyüme (fazla 4 cm), osteoporoz bazı önleme yapmak kaybetti. Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. Osteoporozun önlenmesi için beslenme, kalsiyum, flor ve protein açısından zengin iyi olmalıdır. Orta fiziksel aktivite de yararlanacaktır. Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны. D vitamini, çok "iyi hakkında olsun", güneşlenme unutmayın. Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом. Ayrıca, bu yıl her zaman yararlıdır - kış, ultraviyole radyasyon dünyamıza ulaşan düzeyinde hiçbir bahar ve yaz aylarında daha azdır. Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно ! Başka bir şey kış biz, böylece kışın zaman dışarıda bir sürü harcama yapamıyor bahar dönemi olduğunu, vitamin takviyeleri gerekli kullanın! Существует миф, что остеопороз неизлечим. Bir mit osteoporoz tedavi edilemez olmasıdır. Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. Bu şey bir efsane daha var! "Bizim süre içinde, hastalık, zaman sadece bir doktoru görmek için mağlup olabilir. Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ksidifon, oksidevit, Alpha D3-TEVA - bu osteoporoz tedavisi için bazı ilaçlar vardır. Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия . Ayrıca, mükemmel bir etkisi hormon replasman tedavisi olduğunu. Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача! Ama bütün bu hazırlıkları, ben, bir doktorun sıkı gözetimi altında alınmalıdır tekrarlayın! Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм. Kalsiyum, biz söylediler, beden ve yaklaşık bir kilogram toplam ağırlık için 35 kadar yaş birikir. Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает. Bu bir banka bir hesabı: birikimlerinizi daha yüksek, daha güvenli bir yaşlılık bekliyor. Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте. Bu nedenle, onun bebeklik olmak hala "açık hesap". Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!). Ebeveynler, çocuklarına gıda kalsiyum tandem Kalsiyum - Vitamin D! Unutmayın (ne zengin olabilir) temin etmelidir. Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей. Ayrıca, kemiklerden kalsiyum leached bu ürünleri engellemek için. Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола. Bu, örneğin, kola gibi rezil gazlı içecekler,. Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей! Eğer osteoporoz - aileniz hastalık, dikkatli kızlarının sağlığını izleyin! Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания. Düşük ağırlık ve adet, geç başlangıçlı hastalık riskini artırmaktadır. Ваше здоровье – в ваших руках! Sağlık - sizin elinizde! Не пускайте все на самотек! Ilgilenmemek izin vermeyin!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Kategoriye Taze makaleleri "Sağlık": ağrı doğası, hassas yüz cildi de yeni bir görünüm. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Nasıl bu bir, küçük sırları büyük pişirme - 2, Living Sanat bakmak. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, Portakal Güzellik, nasıl, Kadın Sağlığı, Secrets of Beş İyi "C", ya da nasıl, küçük sırlar büyük pişirme, Kleptomania - Hobiler, hastalık veya suç kış hayatta kalmak için aromatik ürünler seçmek için? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Исе о болезни остеопороз|osteoroz osteoporoz|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
