|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Kütüphane: Psikoloji Как прогнать скуку Nasıl can sıkıntısı kovmak içinЧасто бывает так, что повседневные дела просто загоняют нас в угол. Genellikle günlük şeyler sadece bir köşeye bizi ilerliyorsunuz olur. С утра мы готовим завтрак, потом несёмся на работу, выслушиваем ежедневные капризы начальства, звоним детям, решаем какие-то личные вопросы – и так до вечера. Sabah, daha sonra çalışma, makamların günlük kaprislere dinlemek rush, bazı kişisel konuları çözmek için çocuklarımız arama - vb kahvaltı hazırlamak akşama kadar. А вечером – всё те же дела: ужин, надоевший сериал… Ve akşam - tüm aynı şey: akşam yemeği, sıkıcı serisi ...Некоторое время нас это не задевает, но потом… Начинается депрессия . Biz zarar değildir Bir süre, ama sonra ... Bu depresyon ile başlar. Все мы в глубине души понимаем, что это – уходящее и приходящее, что это просто НАДО ПЕРЕЖИТЬ. Hepimiz derin aşağı ki o - Gelen ve giden, basitçe sürmüştür olmak olduğunu biliyorum. Вопрос в том, как это пережить быстрее. Soru ne kadar hızlı hayatta etmektir. Постарайтесь отключиться. Воспринимайте всё так, словно это происходит не с вами, а с кем-то другим. Bağlantısını kesmek için çalışın. Her şeyi düşünün sanki sizinle değildir, ancak başka biri. Как будто смотрите кино про свою жизнь. Onun hayatı hakkında bir film izlemek gibi. Представьте, что вы – не человек с чувствами и эмоциями, а эдакая машина, которую запрограммировали на определённую последовательность действий: встала, пошла, сделала, пришла, позвонила и т.д. Bu duygu ve duygu ile - olmayan bir kişi ve bir çeşit makine, eylemleri belirli bir sıra için programlanmış: kalktı, düşünün uzak, ve gitti, geldi, denir, vb Не говорите себе: «Ах, опять надо сделать то-то и то-то», а приказывайте: «Встань, вымой две тарелки и вытри стол. -Ve-so ", ve sipariş kendinizi söyleme:" Ah, tekrar, bunu var: "Kalk, yıkama iki tabak ve masa silin. Пойди и уложи детей спать. Dışarı çık ve uyku çocuk koyarak sonra. Подойди и задёрни шторы». Gelin ve perdeleri kapatın. При определённом навыке вы начнёте относиться к такой игре с юмором . Bazı beceri ile mizah ve bir anlamda bu oyun tedavi başlayacaktır. Не будем пересказывать содержание многих модных журналов, утверждающих о пользе секса в победе над рутиной . Biz rutin üzerinde zafer seks yararları iddia eden birçok moda dergilerinin içeriğini tekrarlamak değildir. Журналы правы. Dergi are right. Только вряд ли вам захочется фантазировать будучи загнанной лошадью. Ancak olmanın binmek bir at hayal istemem. Эти советы, скорее всего, для тех, кто находится рядом с человеком, впадающим в депрессию. Bu ipuçlarını edenler adam yakın için bunalımlı olsun muhtemeldir. Если рядом с вами чуткий муж или бойфренд, то инициатива должна исходить от него. Eğer hassasiyet, kocası ya da erkek arkadaşı ile, sonra inisiyatif sonraki ondan gelmelidir. Но у мужчин другой склад ума, и они редко сразу понимают, чем мы недовольны и чего нам хочется. Ama başka bir zihnin erkekler, nadiren hemen biz ne memnun değilseniz bizim istediğimiz anlıyorum. Конечно, есть множество лекарств от депрессии: шопинг, аэробика, восточные танцы , шампанское, наконец. Tabii ki, depresyon için birçok tedavi: alışveriş, aerobik, oryantal dans, şampanya, nihayet vardır. Но то, что мы описали, – это гомеопатические средства. Ama biz, ne tarif var - bir homeopatik ilaç. Подобно тому, как отравление лечится малыми дозами яда, так и рутину надо лечить ещё большей рутиной . Gibi zehirlenme zehir küçük dozlarda ve tedavi edilir rutin daha rutin tedavi edilmelidir. Но всё вышесказанное вовсе не означает, что вам обязательно надо превращаться в машину. Ama yukarıdaki bu kesinlikle bir araba çevirmek gerektiği anlamına gelmez. Поиграв в неё немного, вспомните ещё несколько простых и доступных способов. Biraz, bir kaç basit ve hesaplı bir şekilde hatırlıyorum bunu oynadıktan sonra. Совсем не надо отправляться в Таиланд или совершать прыжок с парашютом. It Tayland veya gitmek için bir paraşüt atlama yapmak gerekli değildir. Оставим это для тех, у кого есть на это время, деньги и соответствующее снаряжение. 's Edenler bu zamanda, sahip olmak bırakalım para ve uygun malzemeler. Давайте откроем альбомы с фотографиями . 's Fotoğraf albümleri açık olsun. Посмотрите – вот здесь вы счастливо улыбаетесь, и здесь. Bak - Burada mutlu ve burada gülüyorsun. А с этой компанией вы провели не один весёлый вечер. Ve sen değil neşeli bir akşam geçirdim bu firma ile. Кстати, скоро у кого-то из них День рождения, надо не забыть поздравить. Arada, kısa süre içinde doğum günü gelen, biz tebrik unutmamalıdır birisi olacaktır. И никто не спорит, что лучшее лекарство от депрессии – это общение с природой . Ve kimse savunuyor depresyon için en iyi çare - doğa ile bu cemaat. Устройте «ревизию» в вашем рабочем графике. "Çalışma programı bir" revizyon düzenleyin. Наверняка найдутся дела, которые могут подождать. Kesinlikle bundan bekleyebilir şeylerdir. В конце концов, ужин можно купить готовый (и это может оказаться даже дешевле ваших ежедневных походов за продуктами, когда в придачу к продуктам покупается ещё масса ненужных вещей), а содержание сериала расскажут коллеги. Sonunda, akşam yemeği hazır satın alınabilir yapımı (ve hatta yiyecek, zaman ürünlerin yanı sıra satın için günlük gezileri daha ucuz olabilir gereksiz şeyler kütle) ve serinin meslektaşları söyleyecektir içeriğidir. Если погода хорошая, постарайтесь выбраться из дома на прогулку. Eğer hava iyi, evin bir yürüyüşe çıkmak deneyin. Наверняка ваш ребёнок удивится, если вы скажете ему однажды: «Пойдем, погуляем просто так!» И согласится. Eğer bir kez ona Şüphesiz çocuğunuz şaşırmayın: "'s a sadece" Kabul ediyorum gibi yürüyüşe gidelim. А уж вы найдёте, о чём поговорить, и сами поразитесь, насколько словоохотливым может быть ваше чадо. Ve sen, ve kendilerini de nasıl konuşkan senin yavru olabilir hayret konuşacak bir şey bulacaksınız. Только следует помнить, что любое лекарство лечит следствие, а не причину болезни (физической или душевной), создавая иллюзию благополучия. Sadece herhangi bir ilaç, hastalık değil neden bir sonucu davranır hatırlıyorum (fiziksel veya zihinsel), refah yanılsaması yaratmak. Можно впасть в зависимость от чужих советов и рекомендаций. Sen başkalarının tavsiye ve öneriler üzerinde bağımlılık içine düşebilir. А можно попытаться познать себя, свой организм , узнать, что тормозит жизнь, и почему всё надоело. Ve kendinizi bilmek, hayatın yavaşlar biliyorum, ve neden tüm yorgun senin vücut deneyebilirsiniz. А для этого порой достаточно просто побыть одной. Bu, bazen sadece yalnız olmak için. Так что начните с малого. So small başlar.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Taze bu kategoriye "Psikoloji": Erkekler mi?, Ne Svekrov-canavar, okuyun peri masalları, gibi, ya da değiştirilmiş Pray Dusya!, Onunla Bind onun hayat?, Nasıl aşk, evlilik hukuku tutmak. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Artılar ve minuses, nerede romantizm mi?, Womanizer: bulmak ve etkisiz hale, bana huzur gönderilecek izin BT KOLAY TAKE |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
