Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Аеробіка і фітнес: ФІТНЕС В ОФІСІ

Страницы: Сторінки:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]


[23.01.2013 8:00:00] По осанке встречают… [23.01.2013 8:00:00] За поставі зустрічають ...

За поставі зустрічають ... «По одежке встречают ...» - так гласит пословица, а если ее перефразировать, то можно сказать так: «По осанке встречают...». «По одягу зустрічають ...» - так говорить прислів'я, а якщо її перефразувати, то можна сказати так: «За поставі зустрічають ...». Задумайтесь, ведь это именно так – нас встречают по осанке! Задумайтесь, адже це саме так - нас зустрічають по поставі! Попробуем убедить вас в этом. Читать далее >> Спробуємо переконати вас у цьому. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[12.01.2013 8:00:00] Как сделать бедра еще изящней? [12.01.2013 8:00:00] Як зробити стегна ще витонченіша?

Як зробити стегна ще витонченіша? Красивые и стройные ноги - мечта любой женщины. Гарні й стрункі ноги - мрія будь-якої жінки. В наше время по ногам можно даже определить характер. У наш час по ногах можна навіть визначити характер. Чаще всего, женщины с длинными ногами – особы романтичные, чувствительные и очень мечтательные. Им относительно трудно справляться с проблемами в одиночку, но всегда оказывается достаточно сил, чтобы отстоять в случае необходимости свои принципы. Читать далее >> Найчастіше, жінки з довгими ногами - персони романтичні, чутливі і дуже мрійливі. Їм щодо важко справлятися з проблемами поодинці, але завжди виявляється достатньо сил, щоб відстояти в разі потреби свої принципи. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)


[02.01.2013 8:00:00] Тестируем позвоночник [02.01.2013 8:00:00] Тестуємо хребет

Тестуємо хребет В большинстве случаев офисная работа подразумевает то, что вы в течение 8 часов в день сидите за столом или компьютером. Поэтому, рабочий день для спины начинается всегда одинаково. У більшості випадків офісна робота має на увазі те, що ви протягом 8 годин на день сидите за столом чи комп'ютером. Тому, робочий день для спини починається завжди однаково. С утра Вы еще бодры (если, конечно, успели проснуться), полны сил и сидите правильно, т.е. З ранку Ви ще бадьорі (якщо, звичайно, встигли прокинутися), повні сил і сидите правильно, тобто стараетесь держать спину прямо. Читать далее >> прагнете тримати спину прямо. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Залишити відгук (Коментарів: 2)


[20.12.2005 8:00:00] Если заболела шея [20.12.2005 8:00:00] Якщо захворіла шия

Якщо захворіла шия Многие из нас хоть раз в жизни, работая за компьютером или рабочим столом, чувствовали дискомфорт, боль или усталость в верхней части спины и шеи. Багато хто з нас хоч раз у житті, працюючи за комп'ютером або робочим столом, відчували дискомфорт, біль, втома у верхній частині спини та шиї. Причиной этого может являться слабость и излишнее напряжение трапециевидной мышцы. Читать далее >> Причиною цього може бути слабкість і зайву напругу трапецієподібної м'язи. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[06.12.2005 8:10:00] Спина. [06.12.2005 8:10:00] Спина. Как много в этом слове… Як багато в цьому слові ...

Спина. Як багато в цьому слові ... С тех пор, как человек встал на ноги и стал «прямоходящим», прошли миллионы лет. З тих пір, як людина встав на ноги і став «прямоходячих», пройшли мільйони років. Однако процесс выпрямления не прошел бесследно. Однак процес випрямлення не пройшов безслідно. Несмотря на то, что весь опорно-двигательный аппарат был трансформирован с учетом увеличения вертикальной нагрузки, позвоночник все равно остается самой «болевой» частью всего скелета. Читать далее >> Незважаючи на те, що весь опорно-руховий апарат було трансформовано з урахуванням збільшення вертикального навантаження, хребет все одно залишається самої «больовий» частиною всього скелета. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[25.11.2005 8:00:00] Готовимся к выходным [25.11.2005 8:00:00] Готуємось до вихідних

Готуємось до вихідних Мир так устроен, что «хорошего» в этой жизни мало, всего лишь два дня - суббота и воскресенье. Світ так влаштований, що «хорошого» в цьому житті мало, всього лише два дні - субота та неділя. И поэтому нужно тщательно подготовиться к встрече очередных выходных. І тому потрібно ретельно підготуватися до зустрічі чергових вихідних. В распоряжении у Вас до следующей отдушины от работы, к сожалению, не больше пяти дней и пяти ночей. У розпорядженні у Вас до наступної віддушини від роботи, на жаль, не більше п'яти днів і п'ять ночей. А как ими распорядиться решать Вам: то ли с пользой для ума и тела, то ли устроить себе «праздник живота» на всю неделю или, того и гляди, на год. А як ними розпорядитися вирішувати Вам: чи то з користю для розуму і тіла, то чи влаштувати собі «свято живота» на весь тиждень або, того й дивись, на рік. Во втором случае, Вы получите от процесса положительных эмоций больше, чем от результата. У другому випадку, Ви отримаєте від процесу позитивних емоцій більше, ніж від результату. Но, поработав над собой, Вы будете гораздо привлекательней, и кто знает, может быть, сам шеф будет советоваться с вами в вопросе поддержания красивой внешности. Читать далее >> Але, попрацювавши над собою, Ви будете набагато привабливіше, і хто знає, може, сам шеф буде радитися з вами в питанні підтримки гарної зовнішності. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[15.11.2005 8:00:00] Три пучка, а упражнение одно [15.11.2005 8:00:00] Три пучка, а вправа одне

Три пучка, а вправа одне Красивые изящные руки – мечта многих женщин. Красиві витончені руки - мрія багатьох жінок. Приятно чувствовать себя уверенно в коротких майках, вечернем платье или в облегающей блузке, когда Вы можете с гордостью оголить руки, ловя восторженные взгляды окружающих. Приємно відчувати себе впевнено в коротких майках, вечірній сукні або в облягаючому блузі, коли Ви можете з гордістю оголити руки, ловлячи захоплені погляди оточуючих. Но с годами становится всё сложнее и сложнее сохранять прекрасную форму рук. Але з роками стає все складніше і складніше зберігати прекрасну форму рук. И если двуглавая мышца плеча, расположенная на его передней части (чаще мы называем ее - «бицепс»), ещё подвергается какому-то, пусть и минимальному, воздействию во время переноски сумок с продуктами, то трицепс…. І якщо двоголова м'яз плеча, розташована на його передній частині (частіше ми називаємо її - «біцепс»), ще піддається якогось, нехай і мінімального, впливу під час перенесення сумок з продуктами, то трицепс .... Об этой мышце можно говорить очень много, но лучше всего посмотреть, обратить внимание, оценить состояние этой мышцы у себя и других людей. Читать далее >> Про цю м'язі можна говорити дуже багато, але краще за все подивитися, звернути увагу, оцінити стан цієї м'язи у себе та інших людей. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[04.11.2005 8:00:00] Работа работой, а здоровье важнее… [04.11.2005 8:00:00] Робота роботою, а здоров'я важливіше ...

Робота роботою, а здоров'я важливіше ... Можно ли потерять здоровье на работе? Чи можна втратити здоров'я на роботі? Легко!!! Легко! Как правило, так и происходит. Як правило, так і відбувається. Авральный режим, ненормированный рабочий день, отсутствие сбалансированного питания – и здоровье идет с молотка по цене заработной платы. Авральному режимі, ненормований робочий день, відсутність збалансованого харчування - і здоров'я йде з молотка за ціною заробітної плати. Для того чтобы сил хватило доработать до пенсии, существует много способов, например: выходные дни, отпуск, медицинское обслуживание и многое другое. Для того щоб сил вистачило допрацювати до пенсії, існує багато способів, наприклад: вихідні дні, відпустку, медичне обслуговування і багато чого іншого. Однако если здоровье уже потеряно, то восстановить его до первоначального состояния невозможно. Читать далее >> Однак якщо здоров'я вже втрачено, то відновити його до первісного стану неможливо. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)


[25.10.2005 8:00:00] Разминаем грудные мышцы [25.10.2005 8:00:00] розминаємо грудні м'язи

Розминаємо грудні м'язи По данным статистических исследований, каждая европейская женщина оценивает форму своего бюста как далеко не идеальную. За даними статистичних досліджень, кожна європейська жінка оцінює форму свого бюста як далеко не ідеальну. Однако в разных странах идеал может быть разным. Проте в різних країнах ідеал може бути різним. Например, итальянская школа живописи канонизировала тяжелую грудь, а восточная традиция возвышает небольшую грудь. Наприклад, італійська школа живопису канонізувала важку груди, а східна традиція підносить невелику груди. Поэтому форма «идеальной груди»—понятие относительное. Читать далее >> Тому форма «ідеальної грудей»-поняття відносне. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)


[14.10.2005 8:00:00] Здоровое тело—многое может. [14.10.2005 8:00:00] Здорове тіло-багато чого може. Корпоративный фитнес Корпоративний фітнес

Здорове тіло-багато чого може. Корпоративний фітнес Культура тела, как часть любой национальной культуры - важная составляющая жизни человека. Культура тіла, як частина будь-якої національної культури - важлива складова життя людини. С уверенностью можно сказать, что в той или иной мере, тем или иным способом, в зависимости от возраста, пола, темперамента, социального статуса и материального положения, человек стремиться поддерживать внешнюю привлекательность и "самоуверенность", которые базируется не только на фундаменте профессиональных навыков, но и на стабильности хорошего самочувствия и уверенности в завтрашнем дне. Читать далее >> З упевненістю можна сказати, що в тій чи іншій мірі, тим або іншим способом, залежно від віку, статі, темпераменту, соціального статусу та матеріального становища, людина прагне підтримувати зовнішню привабливість і "самовпевненість", що базується не лише на фундаменті професійних навичок , але і на стабільності гарного самопочуття і впевненості в завтрашньому дні. Читати далі>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

Страницы: Сторінки:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]
Раздел «Аэробика и фитнес» Розділ «Аеробіка й фітнес»





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Стройная с огромными бедрами|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь